کالری لواشک کیوی چقدر است؟ + ارزش غذایی

برای آنکه بتوانید تشخیص دهید که خواص هر نوع از لواشک چیست، بهتر از به میوه یا میوه هایی بپردازید که لواشک از آن تشکیل شده است. خواص لواشک کیوی نیز به همین ترتیب، با توجه به خواص میوه کیوی، تعیین خواهد شد. توجه داشته باشید که لواشک یک میوه ، مانند لواشک کیوی، تمامی خواص میوه مربوطه، به جز انواع ویتامین های محلول در آب را خواهد داشت. علت این مسئله هم، تبخیر آب موجود در میوه طی فرایند تولید لواشک است.
جمعه، 20 بهمن 1402
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: ایوب شهبازی
موارد بیشتر برای شما
کالری لواشک کیوی چقدر است؟ + ارزش غذایی

ارزش غذایی لواشک کیوی در 100 گرم

مقدار 100 گرم
کالری 61 کیلوکالری
کربوهیدرات 14.66 گرم
پروتئین 1.14 گرم
چربی 0.52 گرم
آب 83.07 گرم
فیبر 3.00 گرم
قند 8.99 گرم
کلسترول 0.00 میلی گرم
 

ویتامین های موجود در لواشک کیوی در 100 گرم  

ویتامین 100 گرم
ویتامین A 4.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم
ویتامین E 1.46 میلی گرم
ویتامین K 40.30 میکروگرم
ویتامین C 92.70 میلی گرم
تیامین (B1) 0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2) 0.03 میلی گرم
نیاسین (B3) 0.34 میلی گرم
کولین (B4) 7.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.18 میلی گرم
ویتامین B6 0.06 میلی گرم
فولات (B9) 25.00میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میلی گرم
 

مواد معدنی موجود در لواشک کیوی در 100 گرم

ماده معدنی 100 گرم
کلسیم 34.00 میلی گرم
آهن 0.31 میلی گرم
منیزیم 17.00 میلی گرم
فسفر 34.00 میلی گرم
پتاسیم 312.00 میلی گرم
سدیم 3.00 میلی گرم
روی 0.14 میلی گرم
مس 0.13 میلی گرم
منگنز 0.10 میلی گرم
سلنیم 0.20 میکروگرم
 

لواشک کیوی برای چه کسانی مفید یا مضر است؟

 
یبوست
از جمبه خواص این لواشک می‌ توان به این مورد اشاره کرد که  لواشک موجب بهبود هضم مواد غذایی شده و می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را تقویت کند و از یبوست بارداری پیشگیری کند. لواشک کیوی دارای خواص ضدباکتری و ضد ویروس است و می‌تواند موجب افزایش حرکات دودی روده شده و کار دستگاه گوارش را تنظیم کند و از ابتلا به یبوست جلوگیری کند. برای رفع و درمان یبوست توصیه می‌شود که از لواشک کیوی استفادع کنید.
 
بهبود عملکرد معده
لواشک کیوی می‌ تواند به رفع مشکلات معده کند. از دیگر خواص لواشک این است که می‌تواند با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش دهد. همچنین لواشک کیوی برای درمان کم خونی نیز یک گزینه درمانی مناسب است.
 
سنگ کلیه
در رابطه با خواص لواشک برای سنگ کلیه باید گفت که لواشک کیوی حاوی خواص اسیدی و ضدعفونی کننده قوی و می‌ تواند برای دفع سنگ کلیه مفید باشد.
 
عفونت مجاری ادرار
مصرف لواشک کیوی می‌تواند یک گزینه درمانی مفید و موثر برای درمان عفونت مجاری ادراری باشد.
 
بهبود عملکرد کبد
برای کبد و درمان و بهبود بیماری‌های کبدی مصرف لواشک کیوی توصیه می‌شود.
 
مفید برای پوست
وجود مقادیر بالایی از فیبر  در لواشک موجب دفع سموم از بدن شده و این دفع سموم  بر روی پوست اثر مثبت داشته و باعث بهبود سلامت پوست می‌شود. همجنین همان‌طور که گفتیم لواشک از میوه‌ تهیه می‌شود و اکثر میوه‌ها دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و با از بین بردن رادیکال‌های آزاد از پیری زودرس و بروز چین و چروک‌های پوست نیز جلوگیری می‌کند.


ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
زیارت امام رضا (ع)/حجت الاسلام عالی
play_arrow
زیارت امام رضا (ع)/حجت الاسلام عالی
حمله خمپاره‌ای قسام به سمت نیروها و ادوات دشمن
play_arrow
حمله خمپاره‌ای قسام به سمت نیروها و ادوات دشمن
هرچه ما داریم داریم از رضا جانِ نجف/ابوالفضل بختیاری
music_note
هرچه ما داریم داریم از رضا جانِ نجف/ابوالفضل بختیاری
هرچه ما داریم داریم از رضا جانِ نجف/ابوالفضل بختیاری
music_note
هرچه ما داریم داریم از رضا جانِ نجف/ابوالفضل بختیاری
تذکر رهبر انقلاب به مسئولان حوزه کتاب
play_arrow
تذکر رهبر انقلاب به مسئولان حوزه کتاب
گفت‌وگو | باید به جایی برسیم که با انتشار هر کتابی در حوزه اندیشه، نقد آن هم منتشر شود
play_arrow
گفت‌وگو | باید به جایی برسیم که با انتشار هر کتابی در حوزه اندیشه، نقد آن هم منتشر شود
اشک‌های طارمی پس از وداع با هواداران پورتو
play_arrow
اشک‌های طارمی پس از وداع با هواداران پورتو
رباتی که هم چرخ دارد هم پا
play_arrow
رباتی که هم چرخ دارد هم پا
گفت‌وگو | رهبر انقلاب همواره در پی تقویت نمایشگاه کتاب بوده‌اند
play_arrow
گفت‌وگو | رهبر انقلاب همواره در پی تقویت نمایشگاه کتاب بوده‌اند
بازدید هیئت اعزامی صلیب سرخ از کشتی اسرائیلی توقیف‌شده در یمن
play_arrow
بازدید هیئت اعزامی صلیب سرخ از کشتی اسرائیلی توقیف‌شده در یمن
ای چرخ و فلک از ازلت گوش به فرمان/سعید حدادیان
music_note
ای چرخ و فلک از ازلت گوش به فرمان/سعید حدادیان
امشب ستاره می بارد ازآسمان/میثم مطیعی
music_note
امشب ستاره می بارد ازآسمان/میثم مطیعی
از پیله درآمدن پروانه
play_arrow
از پیله درآمدن پروانه
لحظاتی از بازدید امروز رهبر انقلاب از نمایشگاه کتاب
play_arrow
لحظاتی از بازدید امروز رهبر انقلاب از نمایشگاه کتاب
فیلم کامل | بیانات رهبر انقلاب در دیدار اعضای هیئت علمی پنجمین کنگره جهانی حضرت رضا علیه‌السلام
play_arrow
فیلم کامل | بیانات رهبر انقلاب در دیدار اعضای هیئت علمی پنجمین کنگره جهانی حضرت رضا علیه‌السلام