.jpg "نحوه قرارگیری صحیح مادر و نوزاد برای شیردهی (بخش دوم)")
وضعیت بیولوژیکی
برای شیردهی به روش بیولوژیکی یا حالت تکیه داده، ابتدا جایی راحت را انتخاب کنید و سپس در حالت نیمه لم داده آنجا بنشینید و تکیه بدهید. کودک را روی شکم یا شانه تان بخوابانید به شکلی که شکمش روی شکم شما و سرش به سمت سینهٔ شما باشد. احتمالاً او خودش خیلی راحت شیر خوردن را شروع می‌کند. یادتان باشد دست تان را نیز به عنوان یک تکیه گاه پشت کودک بگذارید.
وضعیت شیردهی بعد از زایمان سزارین
برای شیر دادن به کودک تان بعد از جراحی سزارین می‌توانید روش تکیه داده را امتحان کنید. برای این کار می‌توانید در حالت نیمه لم داده، کودک تان را به صورت عمودی روی شانهٔ خود قرار دهید تا تماسی با زخم جراحی سزارین پیدا نکند. سپس به همان شکل سر و دهانش را به سینهٔ خود نزدیک کنید تا شروع به شیر خوردن کند. بد نیست اگر عکس‌هایی از این روش را در اینترنت جست وجو کنید و از پزشک کودک تان نیز کمک بخواهید تا دچار اشتباهی در عمل کردن به این روش شیردهی نشوید. اگر غیر از این وضعیت، با روش‌های دیگر هم برای شیردهی به کودک تان راحت هستید می‌توانید از همان روش استفاده کنید. همچنان که زخم شما بهبود پیدا می‌کند و کودک تان بزرگ تر می‌شود، شما نیز مهارت بیشتری در شیردهی پیدا می‌کنید و احتمالاً وضعیت شیردهی‌تان را تغییر خواهید داد.
نکاتی در مورد وضعیت‌های شیردهی
برای یک شیردهی راحت‌تر نکاتی وجود دارد که می‌توانید با امتحان کردن و تمرین آنها شیردهی موفق‌تری داشته باشید. برخی از این نکات شامل موارد زیر است:
تکیه بدهید: برای پشتیبانی بیشتر از پشت و دست‌هایتان، از یک صندلی راحت دسته دار و تعداد زیادی بالش استفاده کنید. بیشتر کاناپه‌ها به اندازۀ کافی از بدن شما پشتیبانی نمی‌کند و بدون بالش برای شیردهی مناسب نیست. چند بالش نیز زیر پای خود بگذارید، تا مجبور نباشید روی کودک خم شوید. یک چهارپایه، زیرپایی، میز عسلی یا چند ردیف کتاب نیز همین کار را می‌کند. قرار دادن یک بالش یا پتوی تاشده روی دامن تان نیز می‌تواند مانع از قوز کردن شما روی کودک شود.
سینۀ خود را با دست نگه دارید: در دوران شیردهی سینه‌های شما بزرگ تر و سنگین تر می‌شود و بهتر است در حین شیردهی، از دست آزاد خود برای نگه داشتن سینه در وضعیتی به شکل حرف C کمک بگیرید؛ یعنی چهار انگشت زیر سینه و انگشت شست روی سینه و بالای نوک سینه، طوری که چهار انگشت و انگشت شست موازی باشند و بین آنها شکلی شبیه حرف C ایجاد شود. همچنین می‌توانید سینۀ خود را در وضعیتی به شکل حرف V قرار دهید؛ به شکلی که سینۀ خود را بین انگشت اشاره و انگشت وسط خود نگه دارید، طوری که انگشت اشاره، بالای نوک سینه و انگشت میانی پایین آن قرار گیرد و شکلی شبیه حرف V بین آنها ایجاد شود. باید انگشت خود را حداقل ۵ سانتی‌متر بالای نوک سینه و هالۀ رنگی دور آن قرار دهید، طوری که کودک به جای نوک سینه، انگشتان شما را در دهانش قرار ندهد.
بدن کودک را تکیه دهید: احساس راحتی و آسودگی کمک خواهد کرد که با آرامش و به شکل درست به کودک تان شیر بدهید. از بازو و دست خود، به علاوۀ بالش‌ها یا یک پتوی تاشده، برای نگه داشتن سر، گردن، پشت و باسن کودک استفاده کنید و بدن کودک را در یک خط مستقیم نگه دارید. شما می‌توانید با ملایمت دست‌های نوزاد را کنار بدنش نگه دارید تا شیردهی را آسان تر کنید.
وضعیت شیردهی را تغییر دهید: برای پیدا کردن راحت ترین وضعیت شیردهی، روش‌های مختلف را امتحان کنید. بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که بهترین راه برای جلوگیری از مسدود شدن مجاری شیر این است که به طور منظم، وضعیت شیردهی را تغییر دهند. از آنجا که هر وضعیت شیردهی به قسمت متفاوتی از نوک سینه فشار وارد می‌کند، ممکن است با این کار از زخم شدن نوک سینه نیز جلوگیری کنید. اگر در هر وعده شیردهی، سینه‌ای را که با آن شروع به تغذیه می‌کنید تغییر دهید، یعنی یک بار شیردهی را از سینۀ راست و بار بعد از سینۀ چپ شروع کنید، تولید شیر در سینه‌ها را افزایش خواهید داد.
با آرامش به نوزادتان شیر بدهید: چند نفس عمیق بکشید، چشمان تان را ببندید و به موضوعات آرامش‌بخش فکر کنید. یک لیوان بزرگ آب سرد، شیر یا آب میوۀ خنک کنار دست خود بگذارید تا در حین شیردهی بنوشید، زیرا وجود آب کافی در بدن به تولید شیر کمک می‌کند و همیشه سعی کنید در شرایطی که بیشترین آرامش را دارید به نوزادتان شیر بدهید.
زمان اتمام شیردهی را بدانید: در حالت ایده‌آل، کودک شما وقتی که یک سینه یا هر دو را خالی کرده است، به این نتیجه می‌رسد که به اندازۀ کافی غذا خورده است. اگر نیاز دارید که وضعیت قرارگیری کودک را تغییر دهید، سینۀ دیگر را در دهان او بگذارید یا اگر به هر دلیلی نیاز دارید که شیردهی را متوقف کنید، به آرامی انگشت کوچک خود را وارد گوشۀ دهان او کنید، شنیدن یک صدای آرام از دهان نوزاد به معنای آن است که عمل مکیدن را قطع کرده‌اید و در این زمان می‌توانید او را از سینه جدا کنید، بدون این که نوک سینه را تحت فشار و در معرض آسیب قرار دهید.
منبع : سایت مادرشو
تکیه بدهید: برای پشتیبانی بیشتر از پشت و دست‌هایتان، از یک صندلی راحت دسته دار و تعداد زیادی بالش استفاده کنید. بیشتر کاناپه‌ها به اندازۀ کافی از بدن شما پشتیبانی نمی‌کند و بدون بالش برای شیردهی مناسب نیست. چند بالش نیز زیر پای خود بگذارید، تا مجبور نباشید روی کودک خم شوید. یک چهارپایه، زیرپایی، میز عسلی یا چند ردیف کتاب نیز همین کار را می‌کند. قرار دادن یک بالش یا پتوی تاشده روی دامن تان نیز می‌تواند مانع از قوز کردن شما روی کودک شود.
سینۀ خود را با دست نگه دارید: در دوران شیردهی سینه‌های شما بزرگ تر و سنگین تر می‌شود و بهتر است در حین شیردهی، از دست آزاد خود برای نگه داشتن سینه در وضعیتی به شکل حرف C کمک بگیرید؛ یعنی چهار انگشت زیر سینه و انگشت شست روی سینه و بالای نوک سینه، طوری که چهار انگشت و انگشت شست موازی باشند و بین آنها شکلی شبیه حرف C ایجاد شود. همچنین می‌توانید سینۀ خود را در وضعیتی به شکل حرف V قرار دهید؛ به شکلی که سینۀ خود را بین انگشت اشاره و انگشت وسط خود نگه دارید، طوری که انگشت اشاره، بالای نوک سینه و انگشت میانی پایین آن قرار گیرد و شکلی شبیه حرف V بین آنها ایجاد شود. باید انگشت خود را حداقل ۵ سانتی‌متر بالای نوک سینه و هالۀ رنگی دور آن قرار دهید، طوری که کودک به جای نوک سینه، انگشتان شما را در دهانش قرار ندهد.
بدن کودک را تکیه دهید: احساس راحتی و آسودگی کمک خواهد کرد که با آرامش و به شکل درست به کودک تان شیر بدهید. از بازو و دست خود، به علاوۀ بالش‌ها یا یک پتوی تاشده، برای نگه داشتن سر، گردن، پشت و باسن کودک استفاده کنید و بدن کودک را در یک خط مستقیم نگه دارید. شما می‌توانید با ملایمت دست‌های نوزاد را کنار بدنش نگه دارید تا شیردهی را آسان تر کنید.
وضعیت شیردهی را تغییر دهید: برای پیدا کردن راحت ترین وضعیت شیردهی، روش‌های مختلف را امتحان کنید. بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که بهترین راه برای جلوگیری از مسدود شدن مجاری شیر این است که به طور منظم، وضعیت شیردهی را تغییر دهند. از آنجا که هر وضعیت شیردهی به قسمت متفاوتی از نوک سینه فشار وارد می‌کند، ممکن است با این کار از زخم شدن نوک سینه نیز جلوگیری کنید. اگر در هر وعده شیردهی، سینه‌ای را که با آن شروع به تغذیه می‌کنید تغییر دهید، یعنی یک بار شیردهی را از سینۀ راست و بار بعد از سینۀ چپ شروع کنید، تولید شیر در سینه‌ها را افزایش خواهید داد.
با آرامش به نوزادتان شیر بدهید: چند نفس عمیق بکشید، چشمان تان را ببندید و به موضوعات آرامش‌بخش فکر کنید. یک لیوان بزرگ آب سرد، شیر یا آب میوۀ خنک کنار دست خود بگذارید تا در حین شیردهی بنوشید، زیرا وجود آب کافی در بدن به تولید شیر کمک می‌کند و همیشه سعی کنید در شرایطی که بیشترین آرامش را دارید به نوزادتان شیر بدهید.
زمان اتمام شیردهی را بدانید: در حالت ایده‌آل، کودک شما وقتی که یک سینه یا هر دو را خالی کرده است، به این نتیجه می‌رسد که به اندازۀ کافی غذا خورده است. اگر نیاز دارید که وضعیت قرارگیری کودک را تغییر دهید، سینۀ دیگر را در دهان او بگذارید یا اگر به هر دلیلی نیاز دارید که شیردهی را متوقف کنید، به آرامی انگشت کوچک خود را وارد گوشۀ دهان او کنید، شنیدن یک صدای آرام از دهان نوزاد به معنای آن است که عمل مکیدن را قطع کرده‌اید و در این زمان می‌توانید او را از سینه جدا کنید، بدون این که نوک سینه را تحت فشار و در معرض آسیب قرار دهید.
منبع : سایت مادرشو
