برنامه‌ریزی روزانه برای کودکان تا یک سالگی (بخش دوم)

برای کودکان هفت هشت ماهه وقت آن رسیده است که به تدریج مقدار و تنوع مواد غذایی جامدی را که به کودک تان می‌دهید افزایش دهید.
 

داشتن یک برنامهٔ روتین برای کودک در این سن‌ها نیز مثل ماه‌های قبل یعنی در پنج یا شش ماهگی نیز یک تصمیم شخصی بر اساس ویژگی‌های کودک و خانوادهٔ شماست. یک برنامهٔ زمانی خوب و منظم برای غذا خوردن، خواب و بازی کردن می‌تواند نیازهای کودک شما را برطرف کند و باعث رشد بهتر او شود. در این ادامه می‌توانید با نکاتی برای داشتن یک برنامه روزانه کودکان در سن هفت تا هشت ماهگی آشنا شوید.
 

وقتی در حال ایجاد یک برنامه روتین برای کودک تان هستید، در نظر داشته باشید که در هفت و هشت ماهگی، بیشتر کودکان به موارد زیر نیاز دارند:
•     شما می‌توانید دو تا سه بار در روز از غذاهای کمکی برای تغذیهٔ کودک استفاده کنید.
•     غیر از غذا، حدود ۷۰۰ تا ۹۵۰ سی‌سی شیر مادر یا شیر خشک در یک دورهٔ ۲۴ ساعته نیاز دارند.
•     همچنین وقت آن رسیده است که به تدریج مقدار و تنوع مواد غذایی جامدی را که به کودک تان می‌دهید افزایش دهید.
•     می‌توانید غذاهای انگشتی یا یک لیوان مخصوص کودک به او بدهید.
•     حدود ۱۴ ساعت خواب در یک دورهٔ ۲۴ ساعته دارد که شامل خواب شبانه و چرت‌های روزانه است.
•     در این سن، تعداد معمول، دو چرت در طول روز در صبح و بعدازظهر است.
•     زمانی را برای بازی، تمرین مهارت‌های جدید و تعامل با شما در نظر بگیرید.
•     در مورد بازی با کودک هفت و هشت ماهه تحقیق کنید.

غیر از موارد گفته‌شده، این موضوع که بدانید پدر و مادرهای دیگر به چه صورت برای کودک شان در سن هفت یا هشت ماهگی برنامه‌ریزی می‌کنند می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد. پس شما می‌توانید از والدین کودکان هفت و هشت ماهه مثلاً در گروه‌ها یا شبکه‌های اجتماعی بخواهید برنامهٔ روتین کودک خود را با شما به اشتراک بگذارند تا بتوانید از میان آنها موارد مناسب را برای داشتن یک برنامهٔ دلخواه انتخاب کنید.
 

داشتن یک برنامهٔ روتین برای کودک به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر شرایط زندگی با کودک را در دست بگیرید و مدیر بهتری در خانه باشید. اگرچه هر کودکی ویژگی‌هایی شخصی دارد که لازم است آن را برای داشتن یک برنامهٔ مناسب در نظر گرفت. به مرور شما یاد خواهید گرفت بر اساس شخصیت و رفتار کودک تان، یک برنامهٔ زمانی برای غذا خوردن، خواب و بازی کردن با او داشته باشید که نیازهای کودک را تأمین کند و با برنامهٔ خانواده‌‌ تان نیز هماهنگ باشد. در این ادامه می‌توانید با نکاتی کلی برای داشتن یک برنامهٔ مناسب برای کودکان هفت و هشت ماهه آشنا شوید.
 

وقتی در حال ایجاد یک برنامهٔ روتین برای کودک تان هستید، در نظر داشته باشید که در ۹ و ۱۰ ماهگی، بیشتر کودکان به موارد زیر نیاز دارند:
•     نیاز کودک به غذاهای کمکی، دو تا سه بار در روز است.
•     به علاوه در حدود ۷۱۰ تا ۹۵۰ سی‌سی شیر مادر یا شیر خشک در یک دورهٔ ۲۴ ساعته نیاز دارد.
•     کودک احتمالاً انواع زیادی از غذاها را می‌خورد و نقش فعالی در غذا خوردن دارد.
•     با دست خودش غذا می‌خورد و از لیوان مخصوص کودک می‌نوشد.
•     حدود ۱۴ ساعت خواب در یک دورهٔ ۲۴ ساعته دارد که شامل خواب شبانه و چرت‌های روزانه است.
•     در این سن، تعداد معمول چرت‌ها، دو چرت در طول روز یعنی در صبح و بعدازظهر است.
•     کودک به داشتن زمانی برای بازی، تمرین مهارت‌های جدید و تعامل با شما نیاز دارد.

همچنین کمک گرفتن و به اشتراک گذاشتن نظرات و افکار خود در مورد برنامهٔ روتین دیگر والدینی که کودکانی هم‌سن شما دارند می‌تواند به شما کمک قابل توجهی کند. پس بهتر است با آنها حرف یزنید و کمک بخواهید و بعد از میان تمام این نظرات، برنامه‌ای شخصی برای کودکتان بسازید که بیشتر با زندگی شما هماهنگی داشته باشد.
 

فهمیدن اینکه کودکان برای غذا خوردن، بازی و خوابشان به چه چیزی نیاز دارند نیاز به داشتن یک برنامهٔ روتین برای کودک دارد. داشتن یک برنامهٔ زمانی برای غذا خوردن، خواب و بازی کودک که با نیازها و برنامهٔ زندگی خانوادهٔ شما‌ نیز هماهنگ باشد نیاز به کمی مطالعه و تحقیق دارد. در این ادامه می‌توانید با نکاتی برای به وجود آوردن یک برنامهٔ روزانه برای کودک تان در ۱۱ و ۱۲ ماهگی آشنا شوید.
 

وقتی در حال ایجاد یک برنامهٔ روتین برای کودک تان هستید، در نظر داشته باشید که در ۱۱ و ۱۲ ماهگی، بیشتر کودکان به موارد زیر نیاز دارند:
•    غذاهای جامد را می‌تواند دو تا سه بار در روز تغدیه کند.
•    و اکنون دیگر کودک انواع زیادی از غذاها را می‌خورد.
•     هنگام تغذیه نقش فعال‌تری در غذا خوردن ایفا می‌کند یعنی با دست خودش غذا می‌خورد و از لیوان مخصوص کودک آب می‌نوشد.
•     غیر از غذا هنوز به ۶۵۰ تا ۹۵۰ سی‌سی شیر مادر یا شیر خشک در یک دورهٔ ۲۴ ساعته نیاز دارد.
•     از ۱۲ ماهگی به بعد، کودک شما می‌تواند کم‌کم و با تأیید پزشکش نوشیدن شیر گاو را به مقدار کم شروع کند.
•     اما کودک باید روزانه روی هم کمتر از ۹۵۰ سی‌سی شیر مادر، شیر خشک یا شیر گاو بخورد. بیش از این مقدار می‌تواند اشتهای فرزندتان را برای دیگر غذاهای سالم کاهش دهد یا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن منجر شود.
•     کودکان از ۱۱ ماهگی به بعد باید اول غذا بخورند و بعد شیر مادر یا شیر خشک را، تا رشد خوبی داشته باشند.
•     کمی کمتر از ۱۴ ساعت خواب در یک دورهٔ ۲۴ ساعته دارد که شامل خواب شبانه و چرت‌های روزانه است.
•     در این سن تعداد معمول چرت‌های روز، دو چرت در طول روز در صبح و بعدازظهر است، هرچند برخی از کودکان از این پس در روز تنها یک چرت طولانی خواهند داشت.
•      نیاز به زمانی برای بازی، تمرین مهارت‌های جدید و تعامل با شما دارد.

با همهٔ اینها، اینکه بدانید پدر و مادرهای دیگر چه می‌کنند و چه برنامه‌ای برای کودک در این سن دارند می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد. پس بهتر است از تجربه‌ها و برنامه‌های آنها نیز برای ایجاد یک برنامهٔ مناسب برای کودک تان که با شرایط زندگی شما هماهنگی لازم را دارد استفاده کنید.

منبع: سایت مادرشو