تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده

یکی از سئوالات مهم در حوزه اقتصاد خانواده آن است که چه چیزی را و به چه مقدار باید بخریم. ما در این نوشتار برآنیم که در قالب یک نمونه عملی به جواب این پرسش بپردازیم. با ما همراه باشید.
جمعه، 10 مرداد 1399
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: محمد حسین افشاری
موارد بیشتر برای شما
تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده
یکی از موضوعات مهم در انتخاب مواد غذایی، توجه به اقلیم منطقه ایست که در آن زندگی می کنیم. 
 

تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی (نمونه کاربردی تخصیص بهینه)

برای اینکه بتوانیم یک نمونه عملی را در تقدیر معشیت بیان کنیم، مثالی در حوزه خرید و مصرف مواد غذایی بیان می کنیم. به نظر می رسد اگر نکات زیر رعایت شود ما در مصرف مواد غذایی تدبیر کرده ایم و امکانات را به خوبی تخصیص داده ایم و در مقابل از اتلاف منابع واسراف جلوگیری کرده ایم:  
 
برای برنامه ریزی خرید و مصرف مواد غذایی چند اصل و نکته باید رعایت شود:
 
1)طبقه بندی نیازها و تعیین سهم مواد غذایی از درآمد
 در چارچوب هزینه­های کوتاه مدت، (خوراک و رفت وامد و اجاره منزل) میان مدت (پوشاک) و بلندمدت (خرید اتومبیل، وسائل خانه و مسکن).
 
خانواده نمی­تواند نسبت به هزینه­های بلند مدت که شامل خرید کالاهای بادوام است مانند هزینه­های جاری یا کوتاه مدت عمل کند. به دلیل بالا بودن هزینه­های میان مدت و بلندمدت به ویژه خرید مسکن و اتومبیل، تأمین آن از طریق درآمد ماهانه، در همان ماه امکان پذیر نیست. به ناچار برنامه­ریزی برای هزینه­های جاری و میان مدت باید به گونه­ای انجام گیرد که امکان تهیه کالاهای بلندمدت ممکن شود.
 
2)توجه به نیازهای بدن و فلسفه وجودی مصرف مواد غذایی که سلامت جسم و روح است؛
فلسفه اصلی مواد غذایی تنها لذت بردن نیست بلکه رشد جسم و بقاء نفس است. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند هر چهار گروه اصلی مواد غذایی در برنامه غذایی گنجانیده شود: گروه نان و غلات، شیر و لبنیات و پروتئینها (گوشت تخم مرغ و حبوبات) و گروه میوه ها و سبزیجات. به نظر می رسد کنار گذاردن یک بخش از اینها و تمرکز روی یک بخش خروج از حد باشد. سعی کنیم از هر چهار گروه کالا در سبد مواد غذایی منزل حضور داشته باشد.
 
بنابراین، ترکیب سبد مواد غذایی و عناصر موجود در آن مهم است. البته تأکید می کنیم که برنامه ریزان تغذیه بایستی انواع غذاها و نیازهای بدن را معرفی کنند. انواع ویتامین ها و غذاهایی که برخوردار آن نوع ویتامین هستند بایستی بروشور شود و در آشپزخانه منازل و رستورانها نصب و اطلاع رسانی شود. انواع غذاهایی که به بدن آسیب می رساند بایستی لیست شود و نوع ضرر و زیان آنها تدوین و در آشپزخانه هر ایرانی وجود داشته باشد. بعضی غذاها ذاتاً شفا هستند لذا بایستی در فهرست اغذیه خانواده حضور داشته باشند.
 
3)توجه و اهمیت نوع کالا
 ما چقدر روزانه به ازاء خرید کالاهای نهایی که ارزش افزوده آن را می توانیم به خود اختصاص دهیم هزینه می کنیم؟
 
4)توجه به ذائقه و سلیقه آحاد افراد خانواده و تفکیک برنامه غذایی کودکان، بیماران و افراد مسن با سایرین؛
5)میزان توجه به زمان خرید
میزان خرید کالاهای جدید و مد روز و میوه های نوبر ساعت خرید سبزیجات و انواع میوه ها معمولا اول صبح است. برای خرید بایستی برنامه هفتگی و ماهانه و سالانه داشت تا تحت تأثیر تبلیغات قرار نگرفته و بدون هدف خرید شود.
 
6)میزان اطلاع از شیوه های علمی نگهداری
برنج را چگونه نگهداری کنیم. میوه و سایر مواد غذایی را چگونه نگهداری کنیم؟ نگهداری نادرست مواد غذایی باعث هدر رفتن مقدار زیادی مواد غذایی می شود.
 
7)میزان اطلاع دقیق از شیوه بسته بندی مناسب مواد غذایی؛
 بسته بندی درست مواد غذایی در داخل یخچال و ... می تواند سبب استفاده درست از آن، آگاهی از مقدار آن و نیز حفظ صحت آن شود.
 
8)میزان اطلاع دقیق و علمی از شیوه های پخت غذا و عمل به آن
  در این بحثها متخصصان تغذیه وارد شده اند. مناسب است خانمها و آقایان عصاره مباحث آنها را در آشپزخانه منازل نصب کنند.
 
9)تناسب مواد غذایی با آب و هوا
یکی از مهم ترین موضوع درانتخاب مواد غذایی از گوشت گرفته تا میوه و صیفی جات مصرفی باید با توجه به منطقه آب و هوایی که در آن زندگی می کنید باشد. برخی از مواد پروتئینی و میوه جات باید در مناطق شرجی مورد استفاده قرار گیرد که در صورت بی توجهی به آن می تواند امراض خاصی را به دنبال داشته باشد.
 
10)میزان دور ریز و تلف مواد اصلی و مغذی غذا حین آماده سازی یا طبخ (سبوس، آب برنج و...)
11)توجه به عمر مواد غذایی و خرید متناسب با نیاز و زمان نگهداری
12)تعداد مراجعات به بازار و هماهنگی آن با فواصل زمانی کسب درآمد
 تعداد مراجعات به بازار با برنامه ریزی بایستی به حداقل برسد و با توجه به فواصل زمانی کسب درآمد تنظیم شود. البته برخی از مواد غذایی هستند که بایستی تازه مصرف شود اینها استثنا هستند.
 
13)توجه و اهمیت به تاریخ تولید، تاریخ انقضاء، شماره پروانه،
 کد بهداشتی و آدرس کارخانه ماندگاری مواد غذایی به تاریخ تولید هم بستگی دارد هر چه این بیشتر مورد توجه باشد اسراف کمتر می شود. آیا به تاریخ تولید، تاریخ انقضاء، شماره پروانه، کد بهداشتی و آدرس کارخانه توجه می‌شود یا خیر؟
 
14)میزان توجه و اهمیت به ترکیب مواد اولیه غذا و افزودنی های مجاز و غیر مجاز
چقدر از تنقلات مضر در خانواده استفاده می شود و چقدراز  مواد مفید؛ چرا؟
 
15)میزان دور ریز و شیوه برخورد با اضافات؛


سبک زندگی مرتبط
نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
سبک زندگی مرتبط
موارد بیشتر برای شما
رستوران و کافه نزدیک هتل لیلیوم کیش
رستوران و کافه نزدیک هتل لیلیوم کیش
فراخوان شصت و سومین سال جایزه (نخبگانی) سال 1404
فراخوان شصت و سومین سال جایزه (نخبگانی) سال 1404
حمله هوایی ارتش اسرائیل به یک خودرو در غزه
play_arrow
حمله هوایی ارتش اسرائیل به یک خودرو در غزه
رهبر انقلاب: روزی بخواهیم اقدام بکنیم احتیاجی به نیروی نیابتی نداریم
play_arrow
رهبر انقلاب: روزی بخواهیم اقدام بکنیم احتیاجی به نیروی نیابتی نداریم
رهبر انقلاب: فردای منطقه به لطف الهی از امروز بهتر خواهد بود
play_arrow
رهبر انقلاب: فردای منطقه به لطف الهی از امروز بهتر خواهد بود
نقشه شوم آمریکا برای جهان به روایت رهبر انقلاب
play_arrow
نقشه شوم آمریکا برای جهان به روایت رهبر انقلاب
پزشکیان: حضور زنان در آینده کشور مؤثر تر از من است که اینجا ایستاده‌ام
play_arrow
پزشکیان: حضور زنان در آینده کشور مؤثر تر از من است که اینجا ایستاده‌ام
اهدای جوایز به زنان موفق در مراسم آیین تجلیل از مقام زن
play_arrow
اهدای جوایز به زنان موفق در مراسم آیین تجلیل از مقام زن
رهبر انقلاب: مداحی یک رسانه تمام عیار است
play_arrow
رهبر انقلاب: مداحی یک رسانه تمام عیار است
رهبر انقلاب: مهم‌ترین کار حضرت زهرا(س) تبیین بود
play_arrow
رهبر انقلاب: مهم‌ترین کار حضرت زهرا(س) تبیین بود
سرود جمعی با اجرای نوشه‌ور در حسینیه امام خمینی(ره)
play_arrow
سرود جمعی با اجرای نوشه‌ور در حسینیه امام خمینی(ره)
مدیحه سرایی احمد واعظی در محضر رهبر انقلاب
play_arrow
مدیحه سرایی احمد واعظی در محضر رهبر انقلاب
مداحی اتابک عبداللهی به زبان آذری در حسینیه امام خمینی
play_arrow
مداحی اتابک عبداللهی به زبان آذری در حسینیه امام خمینی
مداحی مهدی ترکاشوند به زبان لری در محضر رهبر انقلاب
play_arrow
مداحی مهدی ترکاشوند به زبان لری در محضر رهبر انقلاب
خطر تخریب یکی از بزرگترین مساجد دوران قاجار
play_arrow
خطر تخریب یکی از بزرگترین مساجد دوران قاجار