ورزشکاران و مواد نیرو زا

ورزشکاران همیشه در تکاپوی یافتن راهی هستند که موجب برتری ایشان در رقابت‌های ورزشی شود. در این میان فرآورده‌ها و مکمل‌های غذایی و دارویی بیشتر...

پنجشنبه، 28 خرداد 1388

اهمیت فعالیت های جسمی

اگر پزشک به شما توصیه کرده است که برنامه‌ی فعالیت را آغاز کنید، از آن پیروی نمایید. افرادی که فعالیت‌های جسمی کافی ندارند، احتمال ابتلای آنها...

پنجشنبه، 28 خرداد 1388

ورزش، پير و جوان نمي‌شناسد

خيلي‌ها به اشتباه فكر مي‌كنند كه ورزش مختص جوانان و نوجوانان است، در حالي كه ضرورت انجام فعاليت‌هاي بدني براي سالمندان اگر بيشتر از جوانان و...

پنجشنبه، 28 خرداد 1388

براي کنترل چاقي به سراغ ورزش برويد

ورزش براي شما خوب است. ورزش خطر ابتلا به انواع بيماري ها را کاهش داده و احتمال ابتلا به بيماري هاي کشنده را نيز کم مي کند. چقدر بايد مطلب و مقاله...

سه‌شنبه، 12 خرداد 1388

راهنماي ورزش در بيماران قلبي مادرزادي

يک درصد متولدين زنده با بيماري هاي مادرزادي قلب به دنيا مي آيند. امروزه به علت دسترسي به درمان هاي قلبي و جراحي پيشرفته، با تغيير و اصلاح وضعيت...

سه‌شنبه، 12 خرداد 1388

مرگ ناگهاني در ورزشکاران

مرگ ناگهاني معمولا به عنوان يک مرگ غيرمترقبه و غيرمنتظره که فوري و در عرض چند ثانيه به خاطر تغيير ناگهاني حالت باليني قبلي فرد عارض مي گردد،...

سه‌شنبه، 12 خرداد 1388

سردرد ناشي از ورزش

سردرد يکي از شايع ترين شکاياتي است که طبيب با آن مواجه مي شود و در شکل مزمن يا عود کننده براي بيمار بسيار رنج آور بوده و موجب اختلال در اعمال...

سه‌شنبه، 12 خرداد 1388

ورزش و تندرستي

براي اين که اندامتان تغيير قابل ملاحظه اي پيدا کند، لازم نيست که حتما به اندازه يک دونده ماراتن بدويد و يا از يک کوه بلند بالا برويد. در واقع...

دوشنبه، 11 خرداد 1388

سر وزن رسيدن در ورزشكاران نوجوانان

يكي از مهم‌ترين مشكلاتي كه ورزشكاران در شماري از رشته‌هاي ورزشي با آن روبه‌ رو هستند، مشكل كاهش وزن سريع يا به اصطلاح «سر وزن رسيدن» (1) در روزهاي...

شنبه، 9 خرداد 1388

گرفتگي عضلات و علل آن

يكي از عواملي كه در تمرين تيم‌هاي ورزشي در سطح قهرماني و همچنين در تمرين ورزشكاران مبتدي و گاهي هم در زمان مسابقه، موجب ناراحتي و درد، و در نتيجه...

شنبه، 9 خرداد 1388

فوتبال یا بازی آسمانی

عرصه بازی فوتبال، نقش عوامل طبیعی و انسانی مؤثر در سرنوشت میدان و وجود قواعد بازی مورد قبول همگان نشان از مدیریتی منقی، آزاد نشانه و عدالت خواهانه...

يکشنبه، 3 خرداد 1388

پارکور: از در و دیوار بالا بروید

پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر حرکت کردن (به فرانسوی: l'art du déplacement) یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های...

شنبه، 2 خرداد 1388

شطرنج نابینایان

بازی شطرنج در سطحی که بازیکنان بتوانند بخوبی آن را فرا بگیرند و و برای پیروزی در آن قادر باشند حرکات مختلف ممکن در صفحه را در زمانی محدود بررسی...

چهارشنبه، 30 ارديبهشت 1388

قهرمانان شطرنج جهان

بعضى از آنها قصد دارند حوادث را كنترل و احتمال زيان و ضرر را كاهش دهند. بعضى ديگر سعى ميكنند بازى را بدست حوادث بسپارند و با ايجاد شرايط بهتر...

چهارشنبه، 30 ارديبهشت 1388

رژیم غذایی مناسب برای یک شطرنج باز

بازيکنان شطرنج به ورزش ها و تمرينات فيزيکي روزانه اهميت زيادي مي دهند ولي چون شطرنج يک بازي فيزيکي نيست هيچ کس راجع به عادت تغذيه و رِژيم هاي...

چهارشنبه، 30 ارديبهشت 1388

قوانين شطرنج فيده

قوانين شطرنج فيده شامل بازى زنده شطرنج ] بازى برروى صفحه [ است.اين قوانين در هفتادويكمين كنگره فيده درنوامبر۲۰۰۰ در استانبول (تركيه ) به تصويب...

دوشنبه، 28 ارديبهشت 1388

آموزش حرکات مهره

اين شكل معرف يك صفحه شطرنج است و چنانچه ديده مي‌شود از يك مربع 64 خانه سفيد و سياه تشكيل شده است و روي هر خانه نامي را كه معرف آن خانه است نوشته‌اند. هر...

دوشنبه، 28 ارديبهشت 1388

استراتژى فيلهاى ناهمرنگ

محبث فيلهاى ناهمرنگ در وسط بازى يكى از مباحث دشوار و در عين حال جدى استراتژى در شطرنج است.برترى يكى از طرفين معمولاً چندان محسوس نيست.اين مبحث...

دوشنبه، 28 ارديبهشت 1388

مبارزه فيل عليه اسب

منازعه فيل عليه اسب يكى از جالب ترين مسائل استراژى شطرنج است . در قرن نوزدهم جمعى از صاحب نظران (از جمله تاراش) را عقيده بر اين بود كه فيل به...

دوشنبه، 28 ارديبهشت 1388

ارزش نسبى مهره ها

البته به سختى ميتوانيم براى مهره شاه ارزش گذارى كنيم، چون يك عامل تعيين كننده در شطرنج مهره شاه است و با سقوط آن بازى به پايان مى رسد. ارزش...

دوشنبه، 28 ارديبهشت 1388