تاریخچه تیم فوتبال یوونتوس

یوونتوس به عنوان یکی از مهم ترین و بزرگترین باشگاه های ایتالیا و جهان می باشد که صاحب افتخارات بسیار متعددی شده است. در این مقاله به طور مختصر...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

ورزش

وقتی رقابت ها در سطح حتی صدم ثانیه ها کشیده می شود صرف نظر از تلاش شخصی ورزشکار در پیروزی ، به طور دقیق ارزش تمرینات و نحوه ی استفاده حداکثر...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

تناسب اندام در هشت هفته

اگر شما اضافه وزن نداريد، ممکن است مايل باشيد عضلات ران ها و شکم تان را تقويت کنيد تا زيباتر شوند. شما مي توانيد يک شکم سفت و عضلاني داشته باشيد....

يکشنبه، 8 اسفند 1389

چهار شگفت انگيز!

اين چهار ورزش صبحگاهي مفاصل شما را گرم و بدن را نيرومند مي کند. لطفاً فوري موضع منفي نگيريد و در جبهه تنبل ها نايستيد. چهار نرمش پيشنهادي ما...

يکشنبه، 8 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (20)

انتخاب دیگر برای بازیکن ریباند کننده پاس دادن به هم تیمی است. این دومین انتخابی است (بعد از شوت) که بازیکنان باید بعد از ریباند در نظر داشته...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (21)

بهترين روش براي حرکت دادن توپ بعد از ريباند دفاعي پاس آزاد کننده (خروجي) است. هيچ حريفي نمي‌تواند يک پاس تند را به طرف نيمه ديگر زمين، سد کند....

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (19)

وقتي مالکيت توپ حتمي شد، بازيکن ريباند کننده بايد يکي از حالتهاي ممکن را انتخاب کند. هر حرکتي که بازيکن انجام مي‌دهد بايد با سر بالا و قرار داشتن...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (17)

هرچه بازيکن براي اين هدف انجام داده است سکوي او براي گام و مرحله بعدي خواهد بود که همان سد کردن حريف هست. بازيکنان شما کار دشواري در ارتباط با...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (18)

بسياري از اوقات بازيکن يک ريباند کامل انجام مي‌دهد و بعد بعلت مراقبت ضعيف از توپ، مالکيت خود را از دست مي‌دهد. هنگام آموزش ريباند، به آنها تاکيد...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (16)

متقاعد کردن بازیکنان به اجبار آنها برای ریباند، آسان‌تر خواهد بود اگر آنها بدانند که ریباند کردن به دست آوردن مالکیت توپ و ضد حمله مهم است و...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (14)

علاوه بر مهارتهای اصلی دفاع روی توپ یا دور از توپ، چند مهارت دفاعی دیگر نیز وجود دارد که می‌تواند به تیم شما برای دفاع کردن علیه تهدیدهای تهاجمی...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (15)

در بسکتبال ريباند کردن را مي‌توان بسادگي به عنوان به دست آوردن مالکيت توپ بعد از يک شوت ناموفق، تعريف کرد. در اين ميان داراي اهميت است که بازيکنان...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (13)

یکی از مهمترین، دشوارترین و متداول‌ترین وظایف که بازیکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازیکنی است که هنوز اجازه دریبل...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (12)

مدافعي که مهاجم مالک توپ را دفاع مي‌کند بايد حالت ايستادن صحيحي داشته باشد و آن را حفظ کند. مدافعان بايد ياد بگيرند تا محل قرار گرفتن خود را...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (11)

به بازيکنان پست آموزش دهيد که تهاجمي حرکت کنند و براي يافتن هم تيمي آزاد دقيق باشند. هدف آنها از حرکت داخلي، کسب موقعيت براي شوت نزديک يا دادن...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

سبز قامتان زامبيا!

طبقه بندي گاف هاي گزارشگران فوتبال مي تواند بهانه اي باشد براي مرور گزيده اي از يک فهرست طولاني که تا تلويزيون فوتبال پخش مي کند به تعدادش اضافه...

يکشنبه، 1 اسفند 1389

اينجا همه برنده اند

مي توانيد روزي را تصور کنيد که در استاديوم فوتبال خبري از دوربين هاي تلويزيون نباشد؟چقدر مسخره به نظر مي آيد! آن وقت هر کس استاديوم نرفته باشد...

يکشنبه، 1 اسفند 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (10)

اغلب مربيان و بازيکنان اهميت بازي داخلي محوطه با بازيکنان پست که پاس را نزديک يا داخل محوطه پرتاب آزاد دريافت مي‌کنند، مورد توجّه قرار مي‌‌دهند....

پنجشنبه، 28 بهمن 1389

آموزش گام به گام بسکتبال (9)

این حرکت با دریبل برای عبور از هر دو طرف مدافع با پای مخالف انجام می‌گیرد و در آن همانند حرکت مستقیم توپ در پوشش بدن قرار می‌گیرد. حرکت با دریبل...

پنجشنبه، 28 بهمن 1389

آموزش گام به گام بسکتبال(8)

هر بحثی درباره حرکتهای تهاجمی فردی باید با یادآوری این نکته همراه باشد که بسکتبال قبل از هر چیز، ورزش تیمی است. بنابراین هنگامی که شرایط بازی،...

پنجشنبه، 28 بهمن 1389