تناسب اندام با شنا

بسياري از ما با فرارسيدن فصل تابستان به يکي از استخرهاي شهرمان مي‌رويم و ثبت نام مي‌کنيم و شروع مي‌کنيم به شنا کردن بدون اينکه هدفي داشته باشيم...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390

تاریخچه تنیس روی میز

تنیس روی میز ورزش خیلی قدیمی نیست. اولین نشانه هان مربوط به این رشته ورزشی مربوط به دهه های پایانی قرن نوزدهم است که سربازان انگلیسی در هند و...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390

تغذیه ورزشکاران برای مسابقه و در هنگام تمرینات

تغذیه ورزشکاران قبل از مسابقه و در تمریناتدوست ورزشکار، تغذیه یکی از اساسی ترین مباحث در تامین انرژی و قوای کافی ورزشکار است. خصوصا در دوران...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390

فواید دوچرخه سواری

وقتی به کم کردن وزن نگاه می کنیم ، خیلی کم پیش می آید که برنامه غذایی به طور دراز مدت جواب بدهد ، اما ورزش منظم همیشه جواب می دهد. هر نوع ورزش...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاريخچه شطرنج

شطرنج ورزشي دو نفره و مبارزه اي ميان صاحبان انديشه و هوش است . اين بازي با 16 مهره سفيد براي يك حريف و 16 مهره سياه براي حريف ديگر بر صفحه اي...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه شمشیربازی

شمشیر مهمترین اسلحه بشر، طی چندین هزار سال بوده است. در دوران باستان و در تمدنهای بزرگی همچون ایران، روم، یونان و مصر، جنگجویان و دلاورمردان...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه هندبال

هومر تاریخ نویس مشهور یونان در کتاب معروف خود اودیسه ، از ورزش هندبال با نام «اورانیا» یاد کرده است. نقش های مربوط به این بازی که در سال 600...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه شنا

ظهور و گسترش شنا، ریشه در احتیاجات عصر انقلاب صنعتی و شهرنشینی اواخر قرن نوزدهم دارد. این توسعه ابتدا از انگلستان آغاز شد و از آنجا به قاره اروپا...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

اسكواش

مفرح، ارزان و قابل اجرا بودن، زیر گروه ورزشهای خانوادگی، اشتغال زایی و سادگی در یادگیری باعث شده كه اسكواش از سوی طرفداران خود به عنوان یكی از...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه ووشو

ووشو (Wushu) نام مجموعه ورزشهای رزمی چینی است که با اسامی بوکس چینی و کونگفوی چینی هم از آن یاد میشود. در میان عامه مردم چین ، واژه کونگفو (...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

ورزش از دیدگاه اندیشمندان

این ماده "نقطه چربی" (همچنین به عنوان "نقطه تنظیم" نیز شناخته شده است) را کنترل می نماید و سطح چربی که بدن شما سابقا کسب نموده را مشخص می کند....

دوشنبه، 15 فروردين 1390

ورزش در آب

"ورزش بیشتر" توصیه پزشکان به همه ما است، اما ممکن است شما جزو افرادی که به دلایل مختلفی چون آرتروز، اضافه وزن و یا شیوه زندگی بسیار کم تحرک،...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

ورزش " دو " باعث باهوشی می شود

بر طبق مطالعات صورت گرفته دویدن برای مغز هم نوعی ورزش به حساب می آید. اشخاصی که ورزش دو انجام می دهند در تستهای ذهنی و هوشی که از آنها گرفته...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

ورزش شنا را از پایه دریابیم

دیده ورزش در جهان امروز از ابعاد گوناگون قابل بررسی و تعمق است یعنی ابعاد اجتماعی، فرهنگی، سیاسی، آموزشی، اقتصادی و غیره آن از زوایای مختلف مورد...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

شنای قورباغه

شنای قورباغه یكی ازچهارنوع شنای اصلی است كه مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج كمتری به...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه دوچرخه ‌سواری در جهان

دوچرخه وسیله نقلیه‌ای است سبک و دارای دو چرخ که به کمک پا زدن حرکت می‌کند. تاریخچه دوچرخه‌سواری به عنوان یک ورزش با تاریخچه خود دوچرخه ، ارتباط...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه بدمينتون

به طور دقيق معلوم نيست بدمينتون اولين بار در چه كشوري ابداع شده است بعضي معتقدند كه شروع آن از كشور چين بوده است و بعضي مي گويند هندوستان يا...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه جودو

در نزدیکی کوبه ژاپن در شهر ساحلی میکاز ، جیگوروکانو در تاریخ 28 اکتبر 1860 متولد شد. کانو پسر بچه‌ای بود ضعیف‌الجثه و لاغر اندام که دائماً مریض...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

ورزش پیلاتس

ژوزف هوبرتوس پيلاتس (1967-1880) در مونشن گلادباخ ، شهري كوچك در حومه دوسلدورف آلمان متولد شد. او كودكي ضعيف و مريض بود كه از بيماريهايي مانند...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه تکواندو

تکواندو ( Taekwondo ) که در دسته هنرهای رزمی جای دارد ، حدود 20 قرن پیش خاستگاه اولیه آن در کشور کره بوده و بالغ بر سالها است که جزو یکی از محبوبترین...

دوشنبه، 15 فروردين 1390