5 جزء اصلی تناسب اندام

تناسب اندام کلی فقط در صورتی می‌تواند حفظ شود که فرد به طور منظم ورزش کند و یک سبک زندگی سالم داشته باشد. این مقاله پنج جزء اصلی تناسب اندام...

يکشنبه، 18 بهمن 1394

اهمیت تناسب اندام

اهمیت تناسب اندام نمی‌تواند به حد کافی توسط متخصصان سلامتی و کسانی که سبک زندگی خود را به خاطر خوبی آن تغییر داده‌اند بیان شود. یاد بگیرید که...

يکشنبه، 18 بهمن 1394

افرادی که به باشگاه ورزشی می‌روند با چه چالشهایی دست بگریبانند

چه قصد کاهش وزن، افزایش آن و یا ساختن عضلات خود را داشته باشید و یا تنها قصد حفظ تناسب اندام خود را دارید، رفتن به باشگاه ورزشی چیزی است که همه...

يکشنبه، 18 بهمن 1394

برنامه‌های ورزشی برای گروه‌های سنی مختلف

در این نوشته اشاره‌ی مختصری به برنامه‌های ورزشی کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان خواهیم داشت. برای تنظیم برنامه‌های تمرینی و ورزشی باید از...

يکشنبه، 4 بهمن 1394

منبع‌های انرژی در ورزش‌های مختلف

انرژی را توانایی انجام «کار» تعریف نموده‌اند. واحد انرژی کیلو کالری است که قادر است درجه حرارت یک کیلوگرم آب را یک درجه سانتیگراد افزایش دهد...

يکشنبه، 4 بهمن 1394

ورزش پهلوانی در دوره‌ی قاجار

ورزش پهلوانی (در 70 سال گذشته به اشتباه ورزش باستانی نام گرفته است) بر مبنای یک مکتب آموزش فیزیکی و پرورش جنگجویان علیه تهاجم خارجی، شبیه حرکات...

شنبه، 12 دی 1394

ده محل عالی برای موج سواری در دنیا

وقتی که می‌خواهید محل ایده‌آل موج سواری خود را پیدا کنید، شما به خاطر انتخاب‌هایتان ضایع می‌شوید. از سواحل نامتعارف هاوایی گرفته تا کناره‌های...

يکشنبه، 12 مهر 1394

آن روی زشت فوتبال

فصل جدید فوتبالی دنیا دوباره آغاز شده و حالا تب این رشته مهیج در کشورهای مختلف بالا گرفته است. دنیای فوتبال همیشه با جذابیت های خاص خود از جمله...

دوشنبه، 9 شهريور 1394

شباهتها و تفاوتهای بین بیسبال و کریکت

با اینکه بازی بیسبال و کریکت هر دو بازی چوب و توپ هستند اما همانند تفاوتها، شباهتهای بسیاری نیز بین آنها وجود دارد. در این مقاله این دو بازی...

چهارشنبه، 31 تير 1394

سیاست بازی و هیجان در فوتبال

فوتبال پر طرفدارترین بازی در جهان، بدون شک موجد هیجان‌ها و وفاداری‌های مهم و اساسی است. فوتبال، با جانشینی راگبی و کریکت به عنوان بازی‌ای سنتی...

چهارشنبه، 31 تير 1394

تلویزیون و ورزش

آیا این ورزش است که به رسانه‌های گروهی هویت میبخشد یا به عکس، این رسانه‌ها هستند که ورزش را آنگونه که هست منعکس می‌کنند؟ رسانه‌ها، با یافتن زمینه‌های...

سه‌شنبه، 30 تير 1394

چرا ورزشکاران چپ دست برنده می‌شوند؟

در ورزش‌هایی که دو ورزشکار روبروی یکدیگر قرار می‌گیرند، تعداد چپ دست‌ها، به نسبت آنچه که در زندگی روزمره با آنها مواجه هستیم، بین دو تا چهار...

سه‌شنبه، 12 خرداد 1394

تمرین با وزنه

اکثر ما به کم کردن وزن فکر نمی کنیم و بیش از آن می خواهیم بدن خود را تغییر دهیم. می خواهیم لاغر شویم و چربی های خود را بسوزانیم. پس چه کار کنیم؟...

دوشنبه، 11 خرداد 1394

مزایای طناب بازی

حداقل شرایط لازم زمانی، تجهیزات اندک و انجام راحت آن باعث می‌شود طناب زدن در لیست کارهای روزمره زندگیتان بسیار آسان وارد شود. روزانه در حدود30-20...

يکشنبه، 3 خرداد 1394

ورزش یوگا جهت کاهش وزن

یوگا با ارائه‌ی یک سری حرکات و کششهای بدنی، به کم کردن وزن کمک می‌کند. در مقاله‌ی پیش رو، به تکنیکهای ویژه‌ای از یوگا می‌پردازیم که برای کاهش...

يکشنبه، 27 ارديبهشت 1394

روش اجتناب از 5 اشتباه بزرگ تمرینات ورزشی

گاهی اوقات ورزشکاران باوجود بهترین مقاصد، کمترین میزان کاهش وزن را دارند. آنچه که بدتر است این است که اغلب آنها، دوستانشان را می بینند که تنها...

سه‌شنبه، 26 اسفند 1393

باشگاهی که از بدو تولدش خصوصی بوده است

فوتبال در کشور ایتالیا به استناد آمار رسمی و موجود در وب سایت فدراسیون فوتبال این کشور با محوریت مردم شکل گرفته و حزب کارگر در این کشور شبیه...

دوشنبه، 4 اسفند 1393

رئال‌مادرید دیگر وابسته به پادشاهی اسپانیا نیست

در فرایند خصوصی‌سازی باشگاه‌ها به خصوص در سطح لالیگا معمولا موضوع مهم میز ریاست است که گاه تنها نامش تغییر می‌کند و در ویترین مردم سالاری به...

دوشنبه، 4 اسفند 1393

آیا بارسلونا واقعاً یک باشگاه خصوصی است؟

فرایند باشگاه داری در فوتبال مدرن و حرفه‌ای مانند بسیاری از فرایندهای نوظهور در حداقل یک قرن گذشته هرگز خالی از ایراد نبوده و پیکره‌ای که با...

چهارشنبه، 15 بهمن 1393

پلاتینی، متهم ردیف اول یک خیانت تاریخی

بسیاری از هواداران فوتبال در ایران به خاطر علاقه زیاد به فوتبال اروپا در جریان قدرت بالای یوفا هستند؛ سازمانی که اساساً مستقل و ظاهرا مردمی است...

يکشنبه، 7 دی 1393