غلبه بر هجوم افکار ناخوشایند با عمل به این توصیه ها

هجوم افکار یعنی فکر کردن مکرر و سریع به یک موضوع خاص. هجوم افکار یکی از نشانه­‌های بارز اضطراب و دیگر اختلالات اعصاب و روان است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

چگونه رنگ ها حال و هوایمان را تغییر می دهند

آیا وقتی در یک اتاق با رنگ زرد هستید، احساس اضطرب می‌کنید؟ آیا رنگ آبی باعث آرامش و آسودگی شما می‌شود؟ هنرمندان و طراحان داخلی از مدت‌ها پیش...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

چگونه حواس پرتی در محیط کار را درمان کنیم؟

تا حالا برایتان پیش آمده که در آخر روز به خودتان بگویید «پس اینهمه وقتی که داشتم کجا رفت؟» شاید آن روز را با این هدف شروع کرده بودید که چند کار...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

آیا تغییر شخصیت امکان پذیر است؟

احتمالا شنیده‌اید که می‌گویند شخصیت ما از اوایل کودکی شکل می‌گیرد و بعد از آن دیگر قابل تغییر نیست. اما مثل همیشه کارشناسان بعد از بیش از یک...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

فواید بازی های کامپیوتری و موبایل برای مغز

بیایید با هم روراست باشم، همه‌ی ما دوست داریم باهوش تر شویم. این خواسته اصلا غیرعادی نیست.مطالعات نشان می‌دهند آدم‌ها بیشتر از هر چیز دیگری،...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

روش های کاربردی برای ایجاد انگیزه در تیم فروش

کارمند فروشِ باانگیزه از عناصر ضروری برای موفقیت شرکت‌تان است. رابطه‌ای که کارمندان با مشتریان و کاربران برقرار می‌کنند شالوده‌ی اصلی شرکت‌ شما...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

راه کار هایی برای افزایش پشتکار

کالوین کولیچ، سی‌امین رئیس‌جمهور آمریکا می‌گوید: «هیچ چیز در دنیا جای پشتکار را نمی‌گیرد، نه استعداد؛ آدم‌های با استعداد ناموفق کم نیستند، نه...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

راه کاری برای تقویت تمرکز کودکان بدون تنبیه یا تشویق

وقتی به شما اطلاع می‌دهند که فرزندتان در مدرسه به راحتی حواسش پرت می‌شود و معلمش به شما می‌گوید: فرزندتان نمی‌تواند تا پایان درس تمرکز خود را...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

راجع به سندرم کودک دوم چه میدانید؟

معمولا والدین بیشترِ توجه و سرمایه گذاری خود را روی فرزندان اول و آخر می گذارند و لذا فرزند میانی کمتر به عنوان کودک مورد توجه قرار می‌ گیرد.اغلب...

سه‌شنبه، 16 دی 1399

در صورت امتناع کودک دوازده ماهه از خوردن غذای جامد و تغذیه تنها از شیر مادر چه باید کرد؟

این مقاله علل امتناع کودک 12 ماهه از خوردن غذاهای جامد را مورد بررسی قرار داده است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

علت اهمیت چرت روزانه در چیست؟

در این مقاله مروری کوتاه به علت اهمیت چرت روزانه برای کودکان و والدین آنها خواهیم داشت.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

کودک در سنین مختلف به چه میزان خواب نیاز دارد؟

میزان خواب کودک در طول شبانه روز و در سنین مختلف در این مقاله مورد بررسی قرار گرفته است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

نشانه های کمبود خواب در کودک چه می باشند؟

در این مقاله به برخی از نشانه های کمبود خواب در کودک اشاره شده است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

کودک هشت تا دوازده ماهه چه مدت خواب خواهد داشت؟

میزان خواب مورد نیاز کودک هشت تا دوازده ماهه از جمله مواردی است که در این مقاله به آن اشاره شده است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

کودکان هشت تا دوازده ماهه چگونه باید بخوابند؟

نوزاد از بدو تولد تا یک سالگی بایستی در اتاق والدین خود خوابانده شود، علل و نحوه انجام آن را در این مقاله بیابید.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

آشنایی با اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی، یکی از معمول ترین اختلالات اضطراب است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، در موقعیت های اجتماعی کاملا احساس عصبی بودن...

دوشنبه، 15 دی 1399

علائم فیزیکی اضطراب که نادیده گرفته می شوند

افرادی که از اضطراب مزمن رنج می‌برند همیشه نگران و عصبی هستند، یا این که به طور ثابت تحت تنش می‌باشند. این وضعیت به تدریج بدتر می‌شود و باعث...

دوشنبه، 15 دی 1399

استراتژی های تقویت تفکر خلاق

به ندرت پیش می‌آید که ایده‌ای درخشان خودش زنگ در خانه‌ی شما را بزند. «جان اینگلدو»، در کتاب جدیدش به نام «چگونه ایده‌های عالی داشته باشیم: راهنمای...

دوشنبه، 15 دی 1399

درس های موفقیت از محمدعلی کلی

«قبل از اینکه زیر نورافکن‌ها برقصم، در خیابان‌ها دویده‌ام.» این را محمدعلی کِلِی، قهرمان بوکس جهان در حالی گفت که پس از ده سال تمرین مداوم و...

دوشنبه، 15 دی 1399

با عمل به این استراتژی ها خلاق تر می شوید

تفکر خلاق و یا خلاقیت در کار لازمه‌ی بسیاری از کسب‌و‌کارهاست که بدون وجود آن، اهداف تعریف شده پیش نخواهد رفت.

دوشنبه، 15 دی 1399