نشانه های کمبود خواب در کودک چه می باشند؟

در این مقاله به برخی از نشانه های کمبود خواب در کودک اشاره شده است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

کودک هشت تا دوازده ماهه چه مدت خواب خواهد داشت؟

میزان خواب مورد نیاز کودک هشت تا دوازده ماهه از جمله مواردی است که در این مقاله به آن اشاره شده است.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

کودکان هشت تا دوازده ماهه چگونه باید بخوابند؟

نوزاد از بدو تولد تا یک سالگی بایستی در اتاق والدین خود خوابانده شود، علل و نحوه انجام آن را در این مقاله بیابید.

سه‌شنبه، 16 دی 1399

آشنایی با اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی، یکی از معمول ترین اختلالات اضطراب است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، در موقعیت های اجتماعی کاملا احساس عصبی بودن...

دوشنبه، 15 دی 1399

علائم فیزیکی اضطراب که نادیده گرفته می شوند

افرادی که از اضطراب مزمن رنج می‌برند همیشه نگران و عصبی هستند، یا این که به طور ثابت تحت تنش می‌باشند. این وضعیت به تدریج بدتر می‌شود و باعث...

دوشنبه، 15 دی 1399

استراتژی های تقویت تفکر خلاق

به ندرت پیش می‌آید که ایده‌ای درخشان خودش زنگ در خانه‌ی شما را بزند. «جان اینگلدو»، در کتاب جدیدش به نام «چگونه ایده‌های عالی داشته باشیم: راهنمای...

دوشنبه، 15 دی 1399

درس های موفقیت از محمدعلی کلی

«قبل از اینکه زیر نورافکن‌ها برقصم، در خیابان‌ها دویده‌ام.» این را محمدعلی کِلِی، قهرمان بوکس جهان در حالی گفت که پس از ده سال تمرین مداوم و...

دوشنبه، 15 دی 1399

با عمل به این استراتژی ها خلاق تر می شوید

تفکر خلاق و یا خلاقیت در کار لازمه‌ی بسیاری از کسب‌و‌کارهاست که بدون وجود آن، اهداف تعریف شده پیش نخواهد رفت.

دوشنبه، 15 دی 1399

راه کار هایی برای اینکه تصمیمات مدیریتی بهتری بگیریم

تصمیم‌ها در رأس امورِ رهبری و فعالیت‌های روزانه‌ی مدیریتی ما قرار دارند. بعضی از تصمیم‌ها بسیار راحت‌اند چون سیاست‌هایی از پیش تعیین شده برای...

دوشنبه، 15 دی 1399

راه هایی برای حفظ سلامت عاطفی

برخی فرهنگ‌ها از لحاظ سلامت عاطفی نقایصی دارند. ما در هزارتوی افکار، رسانه‌ها، فرهنگ، آدم‌ها، سروصداها، کلمات، مانیتورها و سردرگمی‌ها زندگی می‌کنیم....

دوشنبه، 15 دی 1399

تعریف خود کار آمدی و دلایل اینکه چرا باید خودمان را باور داشته باشیم

وقتی با چالشی مواجه می‌شوید، آیا حس می‌کنید می‌توانید به پا خیزید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف به کار ببندید یا تسلیم شکست می‌شوید؟ آیا...

دوشنبه، 15 دی 1399

بخشش در شرایط غیر ممکن

همسری که وفادار نبوده، پدر و مادری که در کودکی‌ شما مطابق انتظار عمل نکرده‌اند، دوستی که مسئله‌ی شخصی شما را فاش کرده است؛ اینها گاهی زخمی آنقدر...

دوشنبه، 15 دی 1399

با عمل به این توصیه ها در زمان بی حوصلگی انگیزه خود را افزایش دهید

حتی با­انگیزه­‌ترین و جاه­‌طلب‌­ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل بر­می‌­خورند و بی‌حوصله می‌شوند. خبر خوب این است که در اغلب...

دوشنبه، 15 دی 1399

آیا پر حرفی انگیزه مان را خفه می کند؟

همیشه آدم‌هایی هستند که نمی‌توانند جلوی زبانشان را بگیرند و خودشان را در هچل می‌اندازند. خیلی‌ها که سر سبزشان را به خاطر زبان سرخ‌شان به باد...

دوشنبه، 15 دی 1399

بهترین سرگرمی ها برای کاهش استرس

در زندگی پراسترس امروز، باید زمانی را به انجام کارهایی اختصاص داد که هدف از انجامشان، تنها لذت‌ بردن باشد. سرگرمی‌های فراوانی وجود دارند، اما...

دوشنبه، 15 دی 1399

راهکارهایی برای برخورد با لجبازی کودکان

والدین معمولا در مواجه با لجبازی کودکان با شکست مواجه می شوند. اول علت را شناسایی کنید و بعد با راه های ارائه شده اقدام به رفع لجبازی کودکانتان...

دوشنبه، 15 دی 1399

یک مهدکودک خوب باید دارای چه ویژگی هایی باشد ؟

در ادامه به بررسی ویژگی های اصلی یک مهدکودک استاندارد می پردازیم. در نظر داشته باشید که ما تصویری از یک مهدکودک کاملاً ایده آل را رسم می کنیم....

دوشنبه، 15 دی 1399

رهبران با هوش هیجانی بالا این سوالات را از خودشان می پرسند

وقتی رهبری افرادی را بر عهده دارید، باید انتظارش را داشته باشید که علاوه بر تصمیمات و چرایی اتخاذ آنها، درباره‌ی خودِ شخصیت‌تان نیز مورد سوال...

يکشنبه، 14 دی 1399

عواملی که نشان می دهد شما انسان موفقی هستید حتی اگر خودتان باور ندارید

اگر آدم جاه‌طلبی هستید، طبیعی است که هرچند وقت یک بار احساس شکست کنید. وقتی اهداف بزرگی در سر دارید و هنوز به حد مورد نظر خود دست نیافته‌اید،...

يکشنبه، 14 دی 1399

نکاتی ارزشمند برای غلبه بر حس خجالت

اعتماد‌به نفس پایین حاصل نوعی کمرویی اجتماعی است. مجله و سایت روانشناسی امروز (Psychology Today) کمرویی و خجالتی‌ بودن را اینطور تعریف می‌کند:...

يکشنبه، 14 دی 1399