روش هایی برای کنار گذاشتن تنفر از دیگران

اگر بین خانواده و دوستان به نفرت از دیگران و جهان اطرافتان شهرت دارید و همه شما را سرزنش می‌کنند و می‌گویند باید از این طرز تفکر دست بردارید،...

چهارشنبه، 17 دی 1399

راه کار هایی برای پرهیز از مشاجره در مذاکرات کاری

مذاکرات کاری همیشه بی سر و صدا نیست. ممکن است گفتگوها طوری پیش برود که به جار و جنجال کشیده شود. گاهی از همان ابتدای جلسه، طرف‌های صحبت آشکارا...

چهارشنبه، 17 دی 1399

مثل انسان های موفق به استقبال خواب بروید

همه‌ی ما شنیده‌ایم آدم‌های موفق از صبحِ اول وقت شروع به کار می‌کنند و خیلی زودتر از آن که ما اولین لقمه‌ی نان و پنیرمان را به دهان گذاشته باشیم،...

چهارشنبه، 17 دی 1399

با عمل به این نتایج تحقیقات عصب‌شناختی رهبری موثر باشید

اگر در حین جستجو در آخرین منابع علوم اعصاب، با نصیحتی که مادربزرگ‌تان همیشه به شما می‌کرده مواجه شوید، چه احساسی پیدا می‌کنید؟بنا به گفته‌ی‌...

چهارشنبه، 17 دی 1399

راهکارهایی برای درمان سریع استرس

اغلب ما بیش ازحد به دیگران اهمیت می‌دهیم، چه در خانه و چه در محل کار. اما برای خودمان وقت، انرژی و حوصله‌ کافی نداریم. اما وقت گذاشتن برای ریلکس...

چهارشنبه، 17 دی 1399

استراتژی های تبدیل شدن به یک متفکر انتقادی

اشخاصی که تفکر انتقادی دارند، به جای پذیرفتن عقاید و فرض‌ها آن‌ها را با دقت مورد سوال قرار می‌دهند، همیشه به دنبال این هستند که بفهمند آیا نظرات،...

چهارشنبه، 17 دی 1399

آشنایی با اخلاق سمی ای که هر روز به چشممان می خورد

همه‌ی ما انسان‌ها اخلاق‌‌‌های سمّی و ناپسندی داریم که تنها باعث پراکنده شدن انسان‌‌‌های دیگر از کنار ما‌ می‌شوند. چطور است که با خودمان رو راست...

چهارشنبه، 17 دی 1399

اختلال حرف زدن در خواب و درمان آن

حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد.

چهارشنبه، 17 دی 1399

توصیه هایی برای شروع مدیتیشن یرای مبتدی ها

بی هیچ شکی می‌توانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادت‌هایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم‌ترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن...

چهارشنبه، 17 دی 1399

اعتیاد به بازیهای کامپیوتری و راه های درمان آن

بازی های کامپیوتری می تواند راهی عالی برای تفریح ​​باشد اما اگر بیش از اندازه بازی کنید و به آنها اهمیت بدهید به احتمال خیلی زیاد به آنها اعتیاد...

چهارشنبه، 17 دی 1399

فواید و تاثیرات مثبت آغوش گرفتن

در این مطلب شما درباره مزایای به آغوش کشیدن برای سلامتی خود مطالبی را خواهید آموخت که مطمئنا بعد ازاین شما را به آغوش گرفتن عزیزانتان بیشتر تشویق...

چهارشنبه، 17 دی 1399

با این سرگرمی ها زندگی با کیفیت تری را تجربه کنید

داشتن سرگرمی فقط برای گذران وقت نیست؛ سرگرمی می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود دهد. سرگرمی کاری است که برای لذت یا تفریح انجام می‌دهید. این کارها...

چهارشنبه، 17 دی 1399

روش هایی برای تقویت قدرت مشاهده

مشاهده با دیدن تفاوت دارد. "دیدن" یک عمل غیرفعال است. برای مثال، شما همه چیز را در اطرافتان می بینید، اما به ندرت دنبال چیز خاص هستید یا نکته...

چهارشنبه، 17 دی 1399

همه چیز درباره اختلال خودشیفتگی

خودبزرگ بینی، خودشیفتگی، نارسیسیسم نوعی اختلال است که با احساس عمیق اهمیت دادن به خود و تخیل منحصر به فرد بودن خود مشخص می شود. برای اطلاعات...

چهارشنبه، 17 دی 1399

فواید خنده و خندیدن

حتما شنیده‌اید که می‌گویند خنده بر هر درد بی‌درمان دواست. در هنگام خندیدن ۱۷ ماهیچه از صورت و ۸۰ ماهیچه در دیگر نقاط بدن درگیر می‌شوند، در حالی...

چهارشنبه، 17 دی 1399

وقتی از شغلمان متنفریم چه کنیم؟

بعضی افراد به دلیل بی علاقگی به شغلشان از آن متنفر می شوند اما گاهی عوامل محیطی و طرز تفکر باعث تنفر از کار می شود که می توان آن ها را رفع کرد.

چهارشنبه، 17 دی 1399

نباید هایی که شما را به موفقیت می رساند

ارل ناتینگل، نویسنده معروف آمریکایی می‌گفت: «ما به تفکراتمان تبدیل می‌شویم». احتمالا کاملا هم درست است. ذهن انسان خارق‌العاده است و بسیاری از...

چهارشنبه، 17 دی 1399

راهکار های غلبه بر استرس امتحان

داشتن کمی اضطراب در روزهای امتحان لازم و طبیعی است، زیرا نشاط، پویایی و انگیزه دانش آموز یا دانشجو را برای یادگیری و درس خواندن افزایش می‌دهد...

چهارشنبه، 17 دی 1399

توصی هایی که با عمل به آن ها خیلی خیلی باهوش تر می شوید

هوش یک توانایی ذهنی قابل ارتقاست که همه‌ی ما می‌توانیم با انجام مداوم تمرینات ساده‌ی روزانه به افزایش بهره‌وری آن کمک کنیم. تفکر هوشمندانه پیرامون...

چهارشنبه، 17 دی 1399

برای رسیدن به اهداف بلند مدت چگونه تمرکز کنیم؟

بعضی روزها که خیلی کِیف‌مان کوک است، یکهو یادمان می‌افتد که انگار زندگیمان دارد به بطالت می‌گذرد. چرا تا هیکلمان از شدت چربی انباشته شبیه خدابیامرز...

چهارشنبه، 17 دی 1399