طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی (غذای رژیمی)

پوست سیب زمینی را گرفته و آن را به مکعب های دو سانتی برش بزنید و سپس بخارپز کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کوکوی چغرتمه (غذای رژیمی)

بعد از آماده شدن مواد، تابه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید مخلوط کاملا سرد شود. مواد را داخل کاسه ریخته، تخم‌مرغ‌ها را داخل آن بشکنید و...

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کشک و بادمجان فوری(غذای رژیمی)

پیاز که یکم طلایی و سبک شد بادمجان ها را اضافه کرده و کمی تفت میدهیم

شنبه، 12 آبان 1397

کودکان پرخاشگر

همه ما با کودکانی مواجه شده ایم که ناگهان شروع به جیغ کشیدن، لجبازی و پرخاشگری می کنند. جالب است بدانید که این رفتار نه تنها یک ایراد رفتاری...

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه آش گوجه فرنگی (غذای رژیمی)

حبوبات داخل آش را امتحان کنید. اگر کاملا پخته بودند، نمک و فلفل را افزوده و بعد از یکی دو دقیقه سبزی خرد شده را در آش بریزید.

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه براونی رژیمی بدون پخت(غذای رزیمی)

همه مواد به جز موز و عسلو بریز تو غذاساز و مخلوط کن تا یکدست بشه بعد موز و عسلو قاطی کن و هم بزن

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه مافین شکلاتی رژیمی(غذای رژیمی)

تخم مرغ را چند دقیقه با همزن میزنیم . ماست و عصاره ی وانیل را اضافه میکنیم .

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه سیب زمینی تنوری آکاردئونی(غذای رژیمی)

سیب زمینی هارابه سینی فرانتقال دهیدبه مدت ۸۰دقیقه درفرگرم اجازه دهیدبپزد.بسته به نوع بافت سیب زمینی وحرارت فرزمان بیشتریاکمترمیشود.

پنجشنبه، 10 آبان 1397

طرز تهیه نان جوی رژیمی(غذای رژیمی)

حالا مخلوط مایه ‌خمیر را با روغن‌ زیتون و عسل مخلوط کرده، آرد را اضافه کنید و با کمک دست مواد را با هم مخلوط‌ کنید

پنجشنبه، 10 آبان 1397

طرز تهیه سوپ شیر و قارچ یا سوپ سفید(غذای رژیمی)

آرد رو توی شیر حل میکنیم . بعد جعفری ،نمک و فلفل و مخلوط شیر و آرد رو به سوپ اضافه میکنیم

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه بیسکویت جو پرک(غذای رژیمی)

تخم مرغ را به همراه وانیل در ظرفی با چنگال بزنید تا از حالت لختگی خارج شود سپس به مواد قبلی اضافه کنید.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه ترشه مرغ(گیلانی) (غذای رژیمی)

زمانی که مرغمون پخته شد از آب مرغ در میاریم و کناری میزاریم رب رو یخورده توی روغنی که از قبل داریم تفت میدیم و به آب مرغمون اضافه میکنیم.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه سمبوسه رژیمی(غذای رژیمی)

در ماهیتابه ای، یک قاشق مرباخوری روغن بریزید و دانه های زنیان را در آن تفت دهید.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه سالاد تخم مرغ رژیمی(غذای رژیمی)

پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ( بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید).

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه ماست وخیار قالبی (غذای رژیمی)

خیار را رنده کرده وآب میگیریم، با ماست گردو نعنا پونه ونمک مخلوط میکنیم.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه کشک بادمجان کبابی(غذای رژیمی)

پیازرابه صورت نگینی خوردکرده وسرخ میکنیم وزردچوبه بهش میزنیم بعدهم سیررنده شده رابه پیازاضافه میکنیم

چهارشنبه، 9 آبان 1397

بازی هدفمند روشی برای افزایش تمرکز در کودکان

بازی یکی از روش‌هایی است که در آن کودک نگرانی‌ها و ناراحتی‌های خود را در قالب بازی رها می‌کند.در این مقاله بازی‌هایی معرفی می‌شوند که قدرت تمرکز...

چهارشنبه، 9 آبان 1397

چهار شیوه ای که یک شوهر می تواند سهوا قلب همسرش را بشکند!

چکیده: در زندگی مشترک و روابط فی‌مابین همسران اموری وجود دارد که به مانند یک بیماری رابطه بین همسران را تضعیف و یا حتی نابود می سازد. در این...

سه‌شنبه، 8 آبان 1397

درمان شناختی رفتاری چیست؟

در بحث اختلالات و انواع روش‌های درمانی که وجود دارد، درمان شناختی رفتاری یک از آن روش‌های درمانی است. در این درمان به بیماران کمک می‌شود تا تمامی...

سه‌شنبه، 8 آبان 1397

هفت عادت بد که می تواند منجر به کم شدن محبت بین همسران و یا خیانت به همسر شود

بررسی عوامل و زمینه های سردی روابط بین همسران و یا احیانا خیانت به شریک زندگی مورد بررسی این نوشتار قرار گرفته است. نویسنده با برشمردن هفت عامل...

دوشنبه، 7 آبان 1397