چگونه مى توانيم يك برنامه غذايى مناسب داشته باشيم؟

براى اين منظور ابتدا بايد بدانيم كه بدن به چه مواد غذايى نياز دارد و بعد از آن بايد بدانيم كه از چه مواد غذايى و به چه مقدار بخوريم تا سلامتى...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

نعناع

گیاهی است چندساله دارای ریزوم های خزنده، برگ های تخم مرغی یا سرنیزه ای، ساقه راست منشعب و ساده به ارتفاع ۸۰۳۰ سانتی متر و غالبا چهارگوش كه در...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چطور مغزمان يخ مي‌زند

اكثر ما سر درد بعد از خوردن بستني را تجربه كرده‌ايم.شما در حال خوردن بستني‌تان در اوج گرماي تابستان و يا حتي در سرماي زمستان هستيد كه ناگهان...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

شايع ترين اختلال خواب در كودكان

خواب براى كودك همانند تغذيه لازم و ضرورى است، بسيارى از كودكان براى به خواب رفتن مشكل دارند و به موقع نمى خوابند. در كودكان معمولاً بى خوابى...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چاق ها افسرده تر از لاغرهایند

آیا تا به حال فكر كرده اید كه چرا چاق ها افسرده تر از آدم های لاغرند چاقی به خودی خود دلیل افسرده بودن آدم ها نیست بلكه طرز تفكری كه چاق ها از...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چطور از بوي بد دهان خلاص شويم؟

شما زماني مي توانيد از بوي بد دهانتان جلوگيري کنيد که علت انرا بدانيد. در 90% موارد اين بوي بد به علت الوده بودن محيط دهان است. جرمهايي که به...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟

روش برای افزایش وزن می پردازیم... قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چرا سير براي قلب مفيد است؟

دانشمندان کليد معماي رابطه خوردن سير و سلامت قلب را کشف کرده اند. دليل اين امر وجود ماده اي به نام آليسين (allicin) است. اين همان ماده ايست که...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

حقیقت لاغری

‌در جامعه ما لاغر بودن تعاريف گوناگوني دارد، در حالي كه لاغر بودن از ديدگاه علم تغذيه داراي ويژگي‌ها و استانداردهاي خاصي است . ‌در جامعه ما...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

تأثير محيط زيست سالم بر انسان در آموزه‏هاى اسلامى

در اين نوشتار برآنيم تا با ذكر برخى از آيات و روايات و گفتار دانشمندان مسلمان و غير مسلمان تأثير محيط زيست طبيعى سالم بر انسان را مورد بررسى...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

سركه سيب موجب لاغري ميشود؟

سركه سيب موجب كاهش وزن و جلوگيري از ايجاد سرطان و سكته هاي قلبي و پايين بردن فشار خون و هرگونه فايده بهداشتي ديگري نميشود. اين ماده غذايي يك...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

جويدن ناخن و يک راه حل تازه

آيا شما از آن دسته افرادي هستيد که هنگام نگراني، نا آرامي يا تنها از سر بي حوصلگي، انگشت به دهان برده و ناخنهاي خود را ميجويد؟ آيا ناخنهاي شما...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

من بايد چند كيلو باشم؟

پيروي از مد و همچنين علاقه به افراد مشهور ( مانند خوانندگان و هنرپيشگان و مانكن ها) – آگاهانه و يا ناآگاهانه – از جمله عواملي هستند كه بر روي...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

ميکربهايي که به فضا ميروند، قويتر به زمين باز ميگردند

اين جمله بي شباهت به طرح داستان يک فيلم علمي تخيلي نيست :ميکربها و باکتريها درون يک موشک به فضا ميروند و قويتر و مرگ آورتر از قبل باز ميگردند....

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

همه چيز به اندازه، حتی محبت

يكي از احتياجات اساسي رواني افراد برخورداري از محبت ديگران است. كودكي كه در سال هاي اول زندگي از محبت پدر و مادر محروم باشد در خانه احساس ناامني...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

10 نکته جالب درباره بدن انسان

بدن انسان ماشيني عظيم، پر تراوش و سرشار از مايعات است که مواد شيميايي را با دقت و هماهنگي بسيار جابجا و مخلوط ميکند تا همه چيز، از حافظه گرفته...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

رابطه بين ژن‌ها و رفتارهاي شخصيتي افراد

بر اساس تحقيقات اخير، فعاليت بعضي از ژن‌ها بر گوشه گيري موثر مي باشد. به نقل از خبرگزاري فرانسه، اشخاص گوشه گير كه در تنهايي زندگي مي كنند،...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

بچه های بدغذا

بدغذايي كودكان مشكل مشترك بسياري از پدر و مادرهايي است كه نگران نرسيدن مواد غذايي لازم و كافي به فرزندانشان هستند. كــــودكاني كه با وسواس و...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

فست فودها زمينه را براي سرطان مهيا مي‌کنند

مهر: کارشناسان هشدار مي‌دهند که مصرف غذاهاي آماده( فست فودها) سرشار از نمک و چربي، براي سلامت دستگاه گوارش بدن و در نتيجه سلامت کل بدن مضر است.

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

تاثیر مثبت خواب نیمروزی

پژوهشگران معتقدند تنها 20 دقیقه استراحت در سرکار می‌تواند راندمان و بازدهی کار را بسیار بهبود بخشد.به نقل از خبرگزاری فرانسه، براساس این تحقیقات...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386