به چه میزان پتاسیم در روز نیاز دارید

بایستی بدانید که پتاسیم الکترولیتی است که حامل بار الکتریکی به هنگام حل شدن در آب است. و همان عمل را در بدن انجام داده و به حفظ تعادل الکترولیت...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

آیا میان کلسیم و بیماریهای قلبی ارتباطی وجود دارد؟

مطالعات پزشکی که اخیراً صورت گرفته قویاً ارتباط میان کلسیم و خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی را نشان می‌دهند. این مقاله به شرح و تفصیل بیشتر این...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

آیا کلسیم به کاهش وزن شما کمک می‌کند؟

افرادی که قصد کاهش وزن دارند همیشه به دنبال اقداماتی ساده بوده که به روند کاهش وزن کمک نمایند. یکی از ترفندهای ساده مصرف کلسیم جهت رسیدن به کاهش...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

آیا چای سبز برای شما مفید است؟

چای سبز امروزه دستاورد بزرگی برای اکثر افرادی محسوب می‌شود که مراقب سلامتی خود هستند. مفید یا غیر مفید بودن این چای تنها از طریق بررسی خواص سلامتی...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

امنیت غذایی - مراقبت در برابر ابتلا به میکروب لیستریا

بسیاری از میکروب‌ها از طریق مواد غذایی منتقل می‌شوند. برخی از این میکروب‌ها، مانند میکروب لیستریا، می‌توانند کشنده باشند. لیستریا تاثیر زیادی...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

افتادگی پوست گردن

افتادگی پوست گردن، واقعاً می تواند چهره را خراب کند، اینطور نیست؟ خوب، پس برای خلاص شدن از شر آن چه کاری باید انجام دهید؟ چند گزینه برای شما...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

اطلاعات تغذیه‌ای چای سبز

در چند سال گذشته، چای سبز به دلیل فوائد سلامتی بخش بی حد و حصر خود مورد توجه همگان قرار گرفته است. چای سبز و کاهش وزن تقریباً مترادف یکدیگر بوده...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

اطلاعاتی در خصوص مکملهای سلنیوم

اگرچه بروز کمبود سلنیوم وضعیتی نادر به شمار می‌رود، اما بعضی افراد ممکن است دچار این عارضه شده و ممکن است نیاز به مصرف مکملهای سلنیوم داشته باشند.

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

احتمالاً لازم نیست خیلی نگران کلسترول موجود در تخم مرغ باشید

محققان فنلاندی می‌ گویند: حتی با وجود ژن APOE4 (که حساسیت به کلسترول رژیم غذایی را افزایش می دهد)، به نظر نمی‌ رسد مصرف تخم مرغ یا کلسترول رژیمی،...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

اسید آمینه آرژنین

اسید آمینه آرژنین در پروتئین یافت می‌شود و وجود آن جهت انجام عملکردهای مختلف بدن مورد نیاز است. در این مقاله اطلاعات دقیقی از خواص و منابع آرژنین...

چهارشنبه، 31 خرداد 1396

هفت شگفتی آب

آیا تلاش می‌کنید وزنتان را کم کنید؟ آب، متابولیسم را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود احساس سیری کنید. آب را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری کنید. قبل...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1396

هفت راه برای کاهش استرس و فشار خون

اگر می‌خواهید فشارخون بالا را درمان کرده یا از بروز آن پیشگیری کنید، باید مهارت‌های مدیریت استرس را فرا بگیرید. اگر بیشتر اوقات احساس تنش و عصبی...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1396

هر آن چه که باید در باره ضربان قلب ایده آل بدانید

ضربان قلب به ارزیابی سلامت عمومی یک فرد کمک می کند. ضربان قلب بر اساس سن، جنسیت، فعالیت بدنی، و شیوه زندگی یک فرد متفاوت است. مقاله زیر به گونه...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1396

ویتامین‌های موجود در سیب

بعید است که اکثر افراد از ویتامین‌های مختلف موجود در سیب آگاهی داشته باشند. این ویتامین‌ها چه ویتامین‌هایی بوده و به چه صورت برای ما مفید می‌باشند....

سه‌شنبه، 9 خرداد 1396

نوزده راه غیرمنتظره برای بهبود سلامتی

هر نوع مویی احتیاج به تقویت دارد و برای آنکه بهترین وضعیت را به خود بگیرد، خوش‌حالت و درعین‌حال نرم و لطیف باشد باید به آن رسیدگی شود، برای...

سه‌شنبه، 9 خرداد 1396

نمودار ضربان قلب در حال استراحت بزرگسالان

تعداد ضربان قلب با توجه به سن، وزن، شیوه زندگی، فعالیت، و سلامتی عمومی در افراد متفاوت است. مقاله زیر اطلاعاتی مربوط به ضربان قلب در حال استراحت...

دوشنبه، 8 خرداد 1396

نمودار تعداد ضربان قلب

ضربان نبض طبیعی نشان دهنده سلامتی است. می‌توانید از طریق مطالعه این گزارش به ضربان قلب طبیعی همراه با اطلاعاتی در باره ضربان قلب طبیعی و ضربان...

دوشنبه، 8 خرداد 1396

نمودار ضربان قلب براساس سن

ضربان قلب یکی از اقدامات تشخیصی اساسی است که به ارزیابی سلامت یک فرد به ویژه سلامت قلب کمک می‌کند. به نمودار ضربان قلبی که در این مقاله بر اساس...

دوشنبه، 8 خرداد 1396

نکات هوشمند جادویی برای سالم ماندن در دانشگاه

زندگی دانشگاهی نقطه عطف مهمی است که یک نفر از آن عبور می کند. این مرحله از زندگی شامل لحظات شاد بسیار زیادی نیز می باشد. با این حال، این مسئله...

دوشنبه، 8 خرداد 1396

میوه‌های اسیدی

میوه‌هایی مانند پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، کارامبولا و غیره به دلیل برخورداری از ویتامین C، به عنوان میوه‌های اسیدی شناخته می‌شوند. در این مقاله...

دوشنبه، 8 خرداد 1396