هرآنچه که باید راجع به اختلال پرخوری بدانیم

اختلال پرخوری یکی از اختلالات خوردن می باشد که فرد مبتلا بدون احساس گرسنگی یا نیاز به غذا، به طور کنترل نشده ای، غذا مصرف می کند. رفتار پر خوری...

شنبه، 24 اسفند 1398

روش های ترک اعتیاد به شیرینی

اعتیاد به شیرینی یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می...

شنبه، 24 اسفند 1398

کنترل هوس های غذایی

اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد. برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای...

شنبه، 24 اسفند 1398

تغذیه بر اساس گروه خونی

رژیم غذایی گروه‌های خونی، توسط پیتر دامائو، یک پزشک طب طبیعی عنوان شده است که بیان می‌کند، افراد بسته به نوع خونشان به غذاهای مختلف پاسخ می‌دهند.

جمعه، 23 اسفند 1398

بهترین خوراکی های قلیایی که میتوان در رژیم غذایی گنجاند

پژوهشگران تغذیه توصیه می‌کنند که 5 نوع ماده خوراکی وجود دارد که باید حتما آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.یکی از مهم‌ترین این 5 گروه...

جمعه، 23 اسفند 1398

برای داشتن چشمانی سالم چه بخوریم؟

آیا چشمان شما تمام مواد مغذی مورد نیاز جهت پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماری های چشمی را دریافت می‌کنند؛ برخی مواد غذایی مفید، سلامت چشم را...

جمعه، 23 اسفند 1398

اطلاعاتی راجع به انواع گوشت های فرآوری شده

گوشت فرآوری شده گوشتی است که توسط نمک، دود دادن، خشک کردن و یا بصورت کنسرو حفظ و مراقبت می شود.شکی نیست که پردازش گوشت شامل بسیاری از مواد شیمیایی...

جمعه، 23 اسفند 1398

ارتباط تغذیه و اضطراب

آیا می دانید ارتباط بین تغذیه و اضطراب به چه صورت است؟ اضطراب، از جمله اختلالات روانی شایع است که به دنبال صنعتی شدن روز افزون جوامع، شاهد رشد...

جمعه، 23 اسفند 1398

اشتباهات رایج در مصرف سرکه سیب

اگر به دنبال یک داروی خانگی معجزه گر می گردید، می توانید سرکه سیب را انتخاب کنید. متخصصین معتقدند سرکه سیب مزیت های زیادی دارد و به اهداف مختلفی...

جمعه، 23 اسفند 1398

خواص اعجاب آور خیار

اگر به دنبال عضوی برای بهبود رژیم غذایی مورد استفاده‌ی خود هستید، یکی از محصولاتی که باید برای این کار در نظر داشته باشید خیار است. این میوه...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

آشنایی با مواد خوراکی تاثیرگذار بر دارو

غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر زیست دسترسی و عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند.این اثرات...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

ارتباط ماده معدنی منیزیم با سکته مغزی و دیابت

کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری،...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

با این مواد غذایی یک داروخانه در منزل داشته باشید

یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از بیماران و نیز دوستداران طب سنتی، دانستن مسکن‌های گیاهی و گیاهان جایگزین مسکن‌های شیمیایی برای کاهش دردها و آلام...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

با این مواد غذایی درد حاصل از آرتروز را کاهش دهید

آرتروزیا آرتریت یا ورم مفاصل بیماری شایعی است که درد،سفتی و تورم از علائم آن است که به گفته متخصصان رعایت یک رژیم غذایی خاص در کاهش آن مؤثر است.

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

آشنایی با مواد غذایی ضدالتهاب

آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

هرآنچه که باید راجع به ماده معدنی منیزیم بدانیم

منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای فعالیت‌هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. مصرف مقدار کافی منیزیوم می‌تواند در پیشگیری...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

خواص حیرت آور آب هویج برای بدن

یک لیوان آب هویج در روز می‌تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم‌هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

برای داشتن بدنی سالم در وعده صبحانه چه بخوریم؟

اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند،...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

خواص ماده معدنی منیزیم برای سلامتی

منیزیم برای سلامت بدن و انجام بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بسیار ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است که تقریباً بیش از 50 درصد...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

از خواص پسته چه میدانید؟

خوردن پسته برای سلامتی انسان بسیار مفید است. این آجیل خوشمزه فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. اگر بتوانید مصرف پسته...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398