خواص اعجاب آور خیار

اگر به دنبال عضوی برای بهبود رژیم غذایی مورد استفاده‌ی خود هستید، یکی از محصولاتی که باید برای این کار در نظر داشته باشید خیار است. این میوه...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

آشنایی با مواد خوراکی تاثیرگذار بر دارو

غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر زیست دسترسی و عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند.این اثرات...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

ارتباط ماده معدنی منیزیم با سکته مغزی و دیابت

کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری،...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

با این مواد غذایی یک داروخانه در منزل داشته باشید

یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از بیماران و نیز دوستداران طب سنتی، دانستن مسکن‌های گیاهی و گیاهان جایگزین مسکن‌های شیمیایی برای کاهش دردها و آلام...

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

با این مواد غذایی درد حاصل از آرتروز را کاهش دهید

آرتروزیا آرتریت یا ورم مفاصل بیماری شایعی است که درد،سفتی و تورم از علائم آن است که به گفته متخصصان رعایت یک رژیم غذایی خاص در کاهش آن مؤثر است.

پنجشنبه، 22 اسفند 1398

آشنایی با مواد غذایی ضدالتهاب

آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

هرآنچه که باید راجع به ماده معدنی منیزیم بدانیم

منیزیوم از مواد معدنی ضروری برای بدن است. بدن برای فعالیت‌هایش به مقدار نسبتا بالایی منیزیوم نیاز دارد. مصرف مقدار کافی منیزیوم می‌تواند در پیشگیری...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

خواص حیرت آور آب هویج برای بدن

یک لیوان آب هویج در روز می‌تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم‌هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

برای داشتن بدنی سالم در وعده صبحانه چه بخوریم؟

اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند،...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

خواص ماده معدنی منیزیم برای سلامتی

منیزیم برای سلامت بدن و انجام بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بسیار ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است که تقریباً بیش از 50 درصد...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

از خواص پسته چه میدانید؟

خوردن پسته برای سلامتی انسان بسیار مفید است. این آجیل خوشمزه فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. اگر بتوانید مصرف پسته...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

خواص اعجاب آور دانه جو

یکی از مهم ترین مواردی که ‏اغلب نادیده گرفته می‌شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و ‏همین امر شما را مطمئن می‌سازد...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

از مضرات آبمیوه ها چه میدانید؟

یکی از مواد غذایی که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد انواع آبمیوه ها هستند ، آب میوه ها را در کل می توان به دو دسته ی صنعتی و خانگی تقسیم کرد....

شنبه، 17 اسفند 1398

همه چیز درباره رژیم شیر

امروزه بسیاری از افراد در مورد استفاده از رژیم شیر برای لاغری سریع سؤال می‌کنند، اما قبل از اینکه برای خرید شیر فراوان و رعایت این رژیم غذایی...

شنبه، 17 اسفند 1398

آشنایی با رژیم آنابولیک

افراد زیادی به دلیل چاقی به دنبال رژیم های مناسب هستند. در مطلب زیر ما رژیم آنابولیک را برایتان آماده کرده ایم تا با عملکرد، برنامه هفتگی و عوارض...

شنبه، 17 اسفند 1398

معرفی انواع رژیم لاغری

برخی باور دارند که پرطرفدارترین رژیم لاغری را آماده کرده اند اما دانستن اینکه باید کدام رژیم را دنبال کرد شاید چالش برانگیز باشد. حقیقت این است...

شنبه، 17 اسفند 1398

بررسی رابطه روغن ماهی و لاغری

روغن ماهی از ماهی های چرب که ماهی های روغنی نیز شناخته می شوند بدست می آید، به خصوص بافت چرب ماهی ، از جمله قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی تن،...

جمعه، 16 اسفند 1398

فوت و فن هایی برای پختن گوشت قرمز

گوشت قرمز ماده اصلی پخت انواع غذاهاست، اما چگونگی پخت گوشت در لطافت و خوشمزگی آن تاثیر به‌سزایی دارد. بسیاری از افراد با این مشکل مواجه‌اند که...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

هر آنچه که باید راجع به نگهداری مواد غذایی مانده بدانیم

اصولا گفته می‌شود که غذا باید «سردِ سرد» یا «داغِ داغ» خورده شود تا امکان وجود باکتری‌های بیماری‌زا در آن به حداقل برسد. اما در بسیاری موارد...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

رژیم تابستانی با یک برنامه غذایی کامل

آنچه می‌خورید نیاز به هماهنگی با شرایط آب و هوایی و شرایطی که در آن زندگی می‌کنید، چه شغلتان و چه سبک زندگی‌تان و دیگر مسائل مربوطه دارد. فصل...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398