علائم کمبود ویتامین دی

ویتامینD ، ویتامینی است محلول در چربی که نقش مهمی در سوخت و ساز کلسیم و رشد استخوان دارد. کمبود این ویتامین منجر به درد استخوان و مفاصل، دردهای...

دوشنبه، 15 دی 1393

چهار باور غلط درباره صبحانه

در زبان های مختلف ضرب المثل های متعددی درباره وعده صبحانه وجود دارد که از میان آنها می توان به این ضرب المثل مشهور اشاره کرد:"صبحانه را باید...

يکشنبه، 7 دی 1393

رژیم‌های لاغری که به راحتی می‌توان از آنها پیروی کرد

رژیم‌های غذایی بسیاری با هدف کاهش وزن وجود دارند. آیا در انتخاب رژیم درست و راحت جهت پیروی دچار سردرگمی شده‌اید؟ نگران نباشید، این مقاله در مورد...

شنبه، 6 دی 1393

رژیم‌های لاغری برای دختران نوجوان که به سرعت عمل می‌کنند

ضرورت دارد بدانیم، رژیم لاغری برای نوجوانان بایستی حاوی مقدار متناسبی از تمام مواد مغذی مورد نیاز مانند پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، فیبر و چربیهای...

شنبه، 6 دی 1393

رژیم‌های غذایی آسانی که به سرعت عمل می‌کنند

رژیم‌های غذایی باید انعطاف پذیر، لذت بخش و در آن واحد تأثیر قطعی داشته باشند. آنها نباید عوارض جانبی زیان بخشی برجای بگذارند. اجازه بدهید برخی...

شنبه، 6 دی 1393

رژیم‌های غذایی آسان برای دختران نوجوان

رژیمهای غذایی آسان، خوردن فست فودها و غذاهایی که به سرعت تهیه می‌شوند را شامل نمی‌‌شود. در اینجا برایتان یک برنامه رژیم غذایی بسیار ساده آماده...

شنبه، 6 دی 1393

خواص شگفت انگیز چند میوه

فصل پاییز جشنواره میوه‌هایی بی‌نظیر و خارق‌العاده است که تنها چند ماه از سال مهمان‌ خانه‌های ما هستند و می‌توانیم از خواص مفید آنها استفاده نماییم.

يکشنبه، 16 آذر 1393

فواید معجزه آسای ۸ روغن‌ گیاهی

روغن‌ها بر خلاف باور همیشگی افراد؛ می‌توانند بسیار هم مفید واقع شود، بنابراین پیشنهاد می‌شود با فواید معجزه آسای 8 روغن‌ گیاهی خاص آشنا شوید.

يکشنبه، 16 آذر 1393

8 میوه که باید با پوست خورد

اکثر ما هنگام خوردن پرتقال، پوست آن را بی‌درنگ دور می‌ریزیم در حالی که نمی‌دانیم پوست پرتقال نزدیک به دو برابر گوشت این میوه ویتامین ث دارد....

دوشنبه، 10 آذر 1393

10 نکته برای تناسب اندام در پاییز

پاییز فصل مورد علاقه‌ بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان...

شنبه، 24 آبان 1393

۱۵ روش جالب برای تغذیه ای بهتر

محققان برای تغذیه ای بهتر 15 روش را توصیه می‌کنند از جمله اینکه در چای دارچین ریخته شود، گوجه با پوست خورده شود، با افزودن سیر در غذاها آشتی...

يکشنبه، 18 آبان 1393

ویتامین کا و وارفارین

ویتامین K نقشی بسیار حیاتی در فرآیند لخته شدن خون ایفا می کند، در حالی که وارفارین یک نوع دارویی است که آن را به تأخیر می اندازد. کسانی که این...

پنجشنبه، 24 مهر 1393

ویتامین B12 چه خصوصیاتی دارد؟

ویتامین B12 که هم چنین به عنوان کوبالامین نیز شناخته شده است، یک ویتامین محلول در آب است. در این میان، ارتقاء سلامت پوست و ناخن ها، پیش گیری...

پنجشنبه، 24 مهر 1393

مواد مغذی شاه بلوط

شاه بلوط، از جمله رایج ترین سبزیجاتی است که اغلب در چین مصرف می شود و در نقاط مختلف جهان در دست رس است. مقاله زیر توضیح بیشتری در مورد مشخصات...

سه‌شنبه، 15 مهر 1393

مواد مغذی دانه های شکری

دانه های شکری بسیار آسان تهیه می شوند و یک صبحانه جالب از غلات برای بچه ها هستند. اگر شما پدر و مادر آگاهی هستید، درمورد این ماده غذایی و مواد...

سه‌شنبه، 15 مهر 1393

کمبود ویتامین کا (K) و تأثیر آن بر سلامت استخوان

ویتامینها، ویتامینها و ویتامینها! با آنها چه باید کرد و بدون آنها چه کنیم؟ اهمیت ویتامین کا در ارتباط با سلامت استخوان را در این قسمت بیابید.

شنبه، 12 مهر 1393

عناصر مغذی مواد غذایی

عناصر مغذی غذاها به تمام فرایندهای زندگی کمک می‌کنند. آنها ما را بی نقص و با حرارت نگه می‌دارند. برای توضیحات بیشتر از اصول مواد غذایی و مواد...

پنجشنبه، 10 مهر 1393

خواص درمانی کلسیم مرجانی

کلسیم مرجانی از صخره‌های مرجانی در سراسر دنیا به دست می‌آید، مخصوصاً در نزدیکی سواحل اوکیناوا در ژاپن. بازار یاب‌ها ادعا می‌کنند کلسیم مرجانی...

يکشنبه، 30 شهريور 1393

خواص درمانی جوانه‌های گیاه بامبو (نی)

آیا می‌دانستید که ساقه‌های چوبی تو خالی گیاهان بامبو که به طور معمول در ساخت مبلمان و چوب‌های ماهی گیری مورد استفاده قرار می‌گیرند دارای خواص...

يکشنبه، 30 شهريور 1393

هويج

هويج گياه نسبتاً مقاومي است و آن را مي توان در آب و هواي متفاوت کاشت به شرطي که خاک کاملاً نرم و عاري از سنگ و کلوخ باشد و ترجيحاً خيلي اسيدي...

جمعه، 28 شهريور 1393