درمان صحيح چاقي کودکان و نوجوانان

تا دو دهه قبل، گستردگي اضافه وزن و چاقي هاي غير مرضي، منحصر و محدود به بزرگسالان بود ولي متأسفانه در چند سال اخير، روند تصاعدي گسترش اضافه وزن...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

وزن مناسب با رژيم صحيح

براي کاهش وزن، نوع ماده غذايي از کل مقدار کالري دريافتي روزانه شما اهميت کمتري دارد و البته اين به معناي کم اهميت جلوه داده انتخاب هاي غذايي...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

وسوسه اي به نام کاهش وزن سريع!

معمولاً افراد براي رژيم گرفتن خيلي حوصله به خرج نمي دهند و مي خواهند در کمترين زمان بيشترين نتيجه را به دست بياورند. اگر مي خواهيد خيلي سريع...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

کاهش وزن سالم

غذا خوردن از اعمال ضروري و بسيار مهم است براي حفظ سلامتي و بقاي انسان، نيز در عين حال يکي از فعاليت هاي لذت بخش در زندگي است. بنابراين انسان...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

مواد مغذی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

چندین مکمل طبیعی وجود دارد که باعث تقویت و بهبود ایمنی عمومی ما می‌شوند. در اینجا برخی از بهترین مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی کودکان و همچنین...

سه‌شنبه، 14 بهمن 1393

خواص تغذیه‌ای زیتون سیاه

ارزش تغذیه‌ای زیتون سیاه و سبز تقریباً مشابه یکدیگرند. این مقاله بر مواد مغذی موجود در زیتون سیاه مروری کوتاه دارد و خواص آنرا بررسی می‌کند.

پنجشنبه، 9 بهمن 1393

حقایقی از خواص تغذیه‌ای نارنگی تانجلو Tangelos

نارنگی تانجلو منبع بسیار خوبی از فیبر خوراکی، پتاسیم، ویتامین C و تیامین است. این مقاله اطلاعات بیشتری در مورد حقایق تغذیه‌ای این میوه ارائه...

پنجشنبه، 9 بهمن 1393

حقایقی در باره میوه جابوتیکابا (انگور برزیلی)

میوه جابوتیکابا، به عنوان یک میوه اعلی بعد از توت های اکایی پرطرفدار شده که فواید سلامت بسیاری دارد. این میوه بنا به گزارش، منبع خوبی از آنتی...

پنجشنبه، 9 بهمن 1393

به هنگام سرماخوردگی چه چیزهایی بخورید

مقاله حاضر به منظور مدیریت علائم سرما خوردگی مرور مختصری دارد بر مصرف غذاهایی خاص، و همچنین اجتناب از مصرف دیگر مواد غذایی.

دوشنبه، 6 بهمن 1393

آیا سیر به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند؟

به نظر می‌رسد که سیر عامل ضد سرطانی جدیدی است، به طوریکه مطالعات فراوانی این حقیقت را آشکار کرده‌اند که مصرف منظم آن می‌تواند در کاهش خطر ابتلا...

دوشنبه، 6 بهمن 1393

درمان بيماري ها با مكمل هاي غذايي (3)

ضعف عصبي كاهش نيروي عصبي كه با اختلالاتي در تمام اعصاب نباتي، افسردگي شديد و از دست دادن اعتماد به نفس همراه است.

دوشنبه، 29 دی 1393

درمان بيماري ها با مكمل هاي غذايي (2)

ورم حاد يا مزمن پرده ي صفاق كه اكثر اوقات بر اثر آپانديسيت ايجاد مي شود. نياز به عمل جراحي در اين ارتباط قطعي است.

دوشنبه، 29 دی 1393

مكمل هاي غذايي عمومي (2)

پوست درخت دارچين چندين ماده ي مؤثر بسيار جالب از قبيل آنژنول، آلدئيد، سيناميك، بنزوات بنزيل، سينئول و لينالول را در خود حفظ مي كند.

دوشنبه، 29 دی 1393

درمان بيماري ها با مكمل هاي غذايي (1)

براي درمان اكثر بيماري هاي رايج به ويژه بيماري هاي مزمن كه زندگي روزمره ي ما را مسموم كرده اند و هر يك از ما غالباً آن ها را چندين بار تحت درمان...

دوشنبه، 29 دی 1393

مكمل هاي غذايي عمومي (1)

موارد مصرف آن:يبوست، آرتريت، رماتيسم، نقرس، سنگ هاي ادراري و صفراوي، چاقي مفرط، پرخوني در رگ ها، ناراحتي هاي گوارشي، مسموميت ها، كم خوني، كار...

دوشنبه، 29 دی 1393

يازده مكمل غذايي اساسي در رژيم غذايي

روزانه صدها ميليون نفر از مردم روي زمين از جلبك هاي دريايي استفاده مي كنند. به ويژه ژاپني ها، چيني ها و بعضي ديگر از ملل آسياي جنوب شرقي معمولاً...

دوشنبه، 29 دی 1393

هشت مشکل بدن بدون چربی

مشکل همیشه از افراط و تفریط ناشی می‌شود. درست است که زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی به سلامتی آسیب می زند اما مصرف میزان اندک برخی مواد مغذی...

يکشنبه، 28 دی 1393

سازمان غذا و داروی آمریکا چگونه مردمش را زجرکش می‌کند؟

آنچه كه در ادامه مي‌آيد، مختصري است از مستند "جنگ عليه سلامتي" كه با استفاده از مصاحبه با بسياري از وکلا، پزشکان، پژوهشگران پزشکي و طرفداران...

شنبه، 20 دی 1393

نشانه‌های سطوح پایین ویتامین D

پایین بودن سطح ویتامین D در انسان بسیار شایع است و گفته می‌شود یک عامل احتمالی خطر برای ایجاد بیماری‌های مختلف به حساب می‌آید. این قسمت بینشی...

دوشنبه، 15 دی 1393

کمبود ویتامینD و ریزش مو

چگونه کمبود ویتامین D و ریزش مو به یکدیگر ارتباط پیدا می‌کنند؟ آیا ویتامین D فقط برای سلامت استخوانها مهم است؟ جهت پی بردن به این موارد، لازم...

دوشنبه، 15 دی 1393