مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0892d535-2938-449c-97f2-ae014d87f5f8.jpg)
پخته و خام، كلم بخوريد
از ميان سبزى ها و تره بار
اين سبزى مفيد حاوى ويتامين هاى A، B، C، E و مواد معدنى مانند كلسيم، سولفور، سيليكا، منيزيم، آهن، يد و كلروفيل است.
شواهد...
يکشنبه، 14 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/acf6482b-1a29-4065-949a-ecaa1ad1a8cb.jpg)
اين چتر سفيد سلامتي مي آورد
قارچ گياه بسيار زيبايي است كه كودكان در نقاشيها كلاهي قرمز با لكه هاي سفيد براي آن مي كشند، اما آيا مي دانيد اين نوع قارچ سمي است و نوع خوراكي...
يکشنبه، 14 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/39a49f13-9ac4-47fc-ac8e-2ba34ed41d16.jpg)
طرز تهيه چند غذاي كمكي براي شيرخواران
براي تهيه فرني از 2 روش زير مي توان استفاده كرد:
روش اول:
1. آرد برنج (يك قاشق مرباخوري سرصاف)
2. شكر (نصف قاشق مرباخوري سرصاف)
پنجشنبه، 28 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c0932b70-9752-494f-b401-76d81bf2d25c.jpg)
تغذيه تکميلي شيرخواران
شيرمادر بهترين و کامل ترين غذا براي شيرخواران زير 6 ماه مي باشد و در اين دوران شير مادر به تنهايي به علاوه قطره مولتي ويتامين(از 15روزگي) کليه...
پنجشنبه، 28 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4004b98a-8da5-4845-9166-44df1d2255d0.jpg)
روشهای تغذیه باشیر مادر درمهد کودک
شیرمادر با ترکیبات منحصر به فرد آن از قبیل پروتئین ها؛چربی ها؛کربوهیدرات ها؛ویتامین ها؛ آنزیم ها؛ هورمون ها؛آنتی بادی ها؛وسلولهای زنده وبا خواص...
يکشنبه، 24 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e171da88-af51-42a2-afd7-bb25922b6aef.jpg)
بازی ویدئویی ضد چاقی برای کودکان
“نشستن و اندرز دادن به کودک درباره اینکه بهتر است سبزیجات بیشتری بورد، فایده ای ندارد. ما باید محیط زندگی و شیوه پیام رسانی خود را تغییر دهیم.”این...
يکشنبه، 24 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/79a2905e-fa3d-4ab6-b3c5-2d594ec9dd0f.jpg)
توصیه های غذایی برای روزه داران
اگرچه برای روزه داران واقعی فواید روزه و آثاری كه بر جسم آنها دارد هدف اصلی نیست ، اما به هرحال در روایات بر این نكته تاکید شده است كه گذشته...
يکشنبه، 10 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/58112107-ac44-4e7e-a726-9453e9bcedcf.jpg)
برنامه غذایی روزه داران
اصل كلی برای پیروی از برنامه های غذایی صحیح، مصرف غذاهای متنوع است. رعایت این مسئله در طول ماه مبارك رمضان نیزحائزاهمیت است. مسئله قابل توجه...
يکشنبه، 10 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b2d8a751-35d9-4736-8d6e-3ae413bdd679.jpg)
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان
برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. دهمچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن...
يکشنبه، 10 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/da56b792-3dfa-42fd-8196-2c5525a7c78d.jpg)
ظروف آلومينيومي جايگزين مناسب ظروف يک بار مصرف
در جهان ظروف آلومينيومي جايگزين ظروف يک بار مصرف پت مي شود.
همان طور که مي دانيد هر محصولي که در مجاورت مواد غذايي نگه داري مي گردد، بايد از...
يکشنبه، 3 شهريور 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e59eefc2-57f0-4fb5-b0f8-0e00a597c90d.jpg)
اصول تغذيه در سيره پيامبر اعظم«ص» (2)
در برخى روايات آمده است كه پيامبر اكرم… تقيدى به وجود سفره و لوازم آن نداشت و غذا را روىزمين نهاده و تناول مىكرد، 75 به ويژه...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f001eba0-28f4-41ca-aaf9-2541aa3cd9d0.jpg)
چگونگي بر خورد با مشکلات شايع دوران حاملگي
تهوع و استفراغ:
اين شکايت در نيمه اول حاملگي يعني ۱ يا ۲ هفته بعد از قطع قاعدگي ظاهر مي شود و تا حدود هفته ۱۰ تا ۱۲ حاملگي ادامه مي يابد و شدت...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/738ee4b1-5530-45a3-9ca0-f394ade8c014.jpg)
تغذيه پس از زايمان
بعد از وضع حمل تمام خانمها تمايل دارند که به وزن قبل از حاملگي خود برگردند و نگران هستند که اين مورد چه مدت طول خواهد کشيد؟ بلافاصله بعد از...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/31dd7dc0-985a-4307-a6b2-a1b2d613ad17.jpg)
تغذيه خانمهای باردار
تحقيقاتي كه اخيرا در دانشگاه آمستردام انجام گرفته است نشان ميدهد زناني كه در سه ماهه اول بارداري شان غذاي كمي مصرف كرده اند فرزندان ضعيفي را...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4aa4967c-f228-4bc8-b119-879b5d1015ad.jpg)
كودكاني كه صبحانه نميخورند
اگر با وجود نشان دادن يك الگوي خوب، هنوز كودك شما از خوردن صبحانه امتناع ميكند، ميتوانيد از راهحلهاي زير استفاده كنيد: صبحانه را براي كودك...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dbf46852-8f2c-4576-8ae8-c9367070e2ee.jpg)
کم خوابی موجب افزایش وزن میشود
آخرین تحقیقات نشان می دهند که شب زنده داری و کم خوابی کودکان و بزرگسالان سبب افزایش وزن آنان میگردد.
محقق دانشگاه بریستول (Bristol) انگلستان...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e95cb472-86f1-44a2-8339-1db79fba6233.jpg)
آنچه بايد در مورد کودکان خردسال خود بدانيم
دوره ى خردسالى سنين 3 تا 5 سالگى را شامل مى گردد که دوره ى سنى کودکستانى نيز ناميده مى شود. در اين دوره ى سنى ، کودکان نسبت به هم تفاوت هايى...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/579af44a-2802-4a56-8e69-361042fb82b5.jpg)
آموزش کودک از صبحانه شروع مى شود نه از زنگ مدرسه !
طبق تعريف سازمان جهاني بهداشت *( W.H.O ) سلامتى عبارت است از رفاه و آسايش جسمى ، روانى و اجتماعى ، و تنها به عدم بيمارى يا معلوليت گفته نمى شود...
پنجشنبه، 24 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19d63cbd-738b-40bb-8c7d-a54779b57129.jpg)
تغذیه در دوران شیردهی
تأمین نیازهای تغذیه ای در این دوران
میزان توصیه شده مواد مغذی برای دوران شیردهی برابر یا بیشتر از دوران بارداری است.
راهنمای برنامه غذایی...
چهارشنبه، 23 مرداد 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0d3fe977-5eca-4336-8856-a6fc998d7c59.jpg)
تغییرات پستانها در زمان حاملگی
طی دوره حاملگی ، تغییراتی در پستانها بوجود می آید تا زمانی که نوزاد پا به عرصه وجود می گذارد ، پستانها تبدیل به بهترین سیستم تولید کنند شیر در...
چهارشنبه، 23 مرداد 1387
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره حشر + متن و صوت
آیا جنیان با پیامبر (ص) در ارتباط بوده اند؟
نماز روز عرفه را چگونه بخوانیم
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
راه های انتقال شارژ همراه اول
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
پیش شماره شهر های استان گیلان
پیش شماره شهر های استان تهران