مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/421441428181205251971371035519662161230249-compressed.jpg)
با عوارض کمبود چربی های سالم در بدن آشنا شوید
اغلب اوقات، چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده میشود. اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آنها ناسالم هستند. در ادامه با انواع چربیها...
شنبه، 14 تير 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a87dddd7-75ba-40d4-ae3a-81eead2d10a1.jpg)
مواد غذایی تشدید کننده رفلاکس معده
رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که اسفنکتر (sphincter ، عضله ی تنگ کننده ) تحتانی مری ضعیف شده یا آسیب جدی دیده باشد . بعضی مواد غذایی باعث تشدید...
جمعه، 30 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/131100617328204362623624123382642220106-compressed.jpg)
روش های کنترل اشتهای بیش از حد
هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک...
پنجشنبه، 29 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/02281770-7b5d-42d1-87d7-b8d3f7bf8d24.jpg)
ویتامینی که برای خانم ها و آقایان ضروری است
ویتامین D یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوانها به آن نیاز دارد. در ادامه به بیان مطالبی درباره ضرورت...
پنجشنبه، 29 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b5b547c0-6a35-4377-9bfb-c65be3c4f933-compressed.jpg)
این افراد نباید انار بخورند
انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد. با ما همراه شوید تا با خواص خوردن انار و البته مضرات...
چهارشنبه، 28 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3434-compressed.jpg)
مواد غذایی مضر برای صبحانه
انتخاب صحیح مواد غذایی انتخابی در وعده صبحانه میتواند برای بدن بسیار مفید باشد اما در عین حال انتخاب بد مواد غذایی در وعده صبحانه میتواند به...
چهارشنبه، 28 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/gfgfg.jpg)
کارکرد تغذیه در بدن انسان
حکمای ایران زمین بر پایهی قانون علیت برای هر چیزی سببی قائل بودند یعنی همانطور که بیماری نیازمند دلیل و علت است، در نظر ایشان سالم بودن نیز...
پنجشنبه، 22 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6d777e8e-cd9c-4ff1-a60e-788e0a143637.jpg)
آیا میدانستید بهتر است آجیل را قبل از خوردن بخیسانید؟
همه ما خواص آجیل و خشکبار را میدانیم،اما آیا شما میدانید که مصرف این مواد غذایی درحالتی که خیس خورده باشند ارزش تغذیه ای بالاتری دارند؟
جمعه، 2 خرداد 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/abfdd282-7e95-45be-bbe6-0440425e8598.jpg)
رژیم غذایی اسیدی چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
لازم است که مواد غذایی قلیایی به اندازه کافی مصرف شود تا اثرات مواد غذایی اسیدی و همچنین برخی عادت هایی که بدن را اسیدی می کنند و PH آن را کاهش...
سهشنبه، 30 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bde8dd87-963e-46dd-9a17-fccd7eca19a6.jpg)
چند ترفند ساده برای یک آشپزی سالم و بدون چربی
بهتر است آشپزخانهتان پر از مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات، دانه های کامل باشد. در عین حال تا جایی که میتوانید سسهای چرب و روغنهای ناسالم...
شنبه، 27 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c48acdb2-1059-4158-8c7a-04699e7b1943.jpg)
چند نکته طلایی برای تنظیم چربی خون
چربیها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئینها برای انجام...
شنبه، 27 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/861f6356-6173-404f-b828-85d8b96c0d92.jpg)
چگونه یک وعده غذایی چربی سوز آماده کنیم؟
اگر واقعا قصد دارید بدانید چگونه خیلی سریع وزنتان را کم کنید و از شر این نوع از چربیِ ویرانگر خلاص شوید باید شیوهی زندگیتان را تغییر دهید....
شنبه، 27 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/46324ec8-0cec-4cc8-b9ab-3b125e98186d.jpg)
بهترین توصیه های تغذیه برای سلامت پرستاران
پرستاری به عنوان یکی از ارزشمندترین مشاغل خدماتی در حوزه پزشکی و درمان محسوب میشود. در گذشته به تمام مراقبان بیماران و ناتوانان پرستار گفته...
پنجشنبه، 25 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a26bb965-d80a-44c0-ac61-86b0e1d7ae37.jpg)
چند راهکار ساده جهت چربی سوزی بدون ورزش کردن
اگر به هر کدام از ما گفته شود که راه هایی وجود دارند که می توانند متابولیسم بدن مان را بدون اینکه فعالیت بدنی زیادی انجام دهیم افزایش دهیم، آنگاه...
پنجشنبه، 25 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dd631a41-2478-469e-85d4-86b321712f3e.jpg)
بشقاب درمانی
انگشتانم پیچ رادیو را نوازش می داد، نمی دانم به دنبال چه می گشتم؟ در میان امواج، صدایی نظر مرا به خود جلب کرد، گوینده از مزایای بشقاب درمانی...
چهارشنبه، 24 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8e43afb9-6fef-4db9-8f73-877808861a63.jpg)
چند نکته برای انتخاب ظروف آشپزی
ظروف پختوپز انواع بسیاری دارند و ممکن است افراد را در انتخاب و استفاده از آنها سرگردان شوند؛ ازجمله اینکه چه جنسی برای چه کاربردی مناسب است...
چهارشنبه، 24 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4dc06df7-98ef-43e5-9998-9131cf7dee9a.jpg)
با این مواد غذایی سالم به مقابله با اضافه وزن بپردازید
یکی از سخت ترین کارها با بالا رفتن سن مقابله با چاقی است. میلیون ها نفر در سراسر جهان از چاقی یا نارضایتی از وزن خود رنج می برند. به همین دلیل...
يکشنبه، 7 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bb1a0516-c145-4b0c-a7af-ef60fa4b75a4.jpg)
آیا شما معتاد به شیرینی هستید؟
اعتیاد به شکر یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می دهند...
پنجشنبه، 4 ارديبهشت 1399
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5538c31a-7949-4c00-aa67-2fe73962f795.jpg)
راجع به پرخوری عصبی چه میدانید؟
پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین یافتن و کاهش استرس است. اغلب افرادی که پرخوری عصبی دارند، نمیتوانند در مقابل میلِ خوردن مقاومت...
چهارشنبه، 27 فروردين 1399
نکات طلایی جهت دم کردن یک قهوه عالی
مصرف قهوه عادت بسیاری از مردم جهان است. برای اینکه یک قهوه خوشمزه و عالی نوش جان کنید باید با یک سری از نکات دم کردن قهوه آشنا باشید. در مطلب...
شنبه، 23 فروردين 1399
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
سمبل پرندگان و معانی آنها
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس