غذاهایی که لازم است همیشه به صورت ارگانیک بخرید

در سال 1995، گروه کاری محیط زیست (EWG) میوه‌ها و سبزیجات ویژه‌ای را در مواد غذایی مرسوم یافتند که بسیار آلوده به باقیمانده‌های آفت کش‌ها بودند....

يکشنبه، 4 مهر 1395

عادات غذایی سالم

سلامت کلی و خوب ماندن ما، به چیزی که می‌خوریم، وابسته است. غذا، منبع اصلی برای کسب مقادیر کافی مواد مغذی است که برای رشد و عملکرد نرمال بدن ما...

شنبه، 3 مهر 1395

چگونه مصرف میوه و سبزیجات کودک خود را افزایش دهید

آیا کودک‌تان بهانه می‌‌آورد تا از خوردن میوه و سبزیجات اجتناب کند؟ خوب، برای کودک شما نرمال است که این کار را انجام دهد اما مهم است که مواد مغذی...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

چگونه نوشابه انرژی‌زای طبیعی و سالم درست کنیم

نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل اینکه سریع انرژی تولید می‌کنند محبوب شده‌اند. آنهایی که به بازر عرضه شده برای مصرف خوب هستند، اما هیچ چیز بهتر از...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

جایگزین‌های غذایی

کشاورزی ارگانیک روشی است که در آن از آفت کش‌ها و کودهای شیمیایی برای افزایش رشد گیاهان و جلوگیری از دچار شدن آنها به بیماری‌های احشام، استفاده...

يکشنبه، 21 شهريور 1395

ترکیبات نوشابه انرژی‌زای مانستر

شناخت مواد اولیه نوشابه انرژی‌زا مانستر قبل از مصرف آن مهم است. هر سکه‌ای دو رو دارد. بعد از اینکه لیست ترکیبات را نگاه کردید، می‌توانید به وضوح...

چهارشنبه، 17 شهريور 1395

پنج جایگزین برای تراشه‌ی پوست پرتقال

انرژی مرکبات تراشه‌ی پوست پرتقال، طعم و مزه‌‌ی منحصر به فردی، به دسرهای مختلف، سالادها، وعده‌های غذایی اصلی و حتی نوشیدنی‌ها می‌دهد. بنابراین...

چهارشنبه، 17 شهريور 1395

اهمیت غذا، تغذیه سالم

داشتن سبک زندگی متشنج، حفظ عادت تغذیه سالم را سخت می‌کند و باعث می‌شود که بدن در برابر خطرات بهداشتی، آسیب‌پذیر شود. بدون این‌که متوجه شوید،...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1395

احتمالا کره برای قلب‌تان مضر نیست

مطالعه‌ای نشان داده است که بین مصرف کره و افزایش خطر بیماری یا سکته قلبی ارتباطی وجود ندارد حتی از این مطالعه دریافت شده است که در واقع کره می‌تواند...

دوشنبه، 15 شهريور 1395

ماندگاری یا تاریخ مصرف تخم مرغ - 2

سفیده تخم مرغ یخ زده می‌تواند از 1 تا 3 ماه نگهداری شود. به منظور فریز کردن سفیده‌ی تخم مرغ بایستی آن را در یک فنجان کاستارد پیرکس قرار داده...

يکشنبه، 14 شهريور 1395

ماندگاری یا تاریخ مصرف تخم مرغ - 1

تاریخ مصرف تخم مرغ از چند ساعت، هفته، ماه و سال، بسته به روشی که ذخیره می‌شود، متغیر است. علاوه بر این، شکلی که در آن تخم مرغ ذخیره می‌شود نیز...

يکشنبه، 14 شهريور 1395

طریقه‌ی فریز کردن سیب

سیب منجمد را می‌توان در بسیاری از انواع دستورات آشپزی و غذایی سیب مورد استفاده قرار داد. این مقاله اطلاعاتی در خصوص چگونگی فریز کردن سیب به منظور...

شنبه، 6 شهريور 1395

تاریخچه‌ی میوه‌ی سیب

درخت سیب یکی از قدیمی‌ترین درختها است که در بسیاری از نقاط جهان به عنوان درخت میوه‌دار کاشته و پرورش می‌یابد. منشاء سیب به عصر آهن برمی‌گردد...

سه‌شنبه، 2 شهريور 1395

واقعیت‌هایی درباره‌ی عسل و دارچین

عسل و دارچین هر دو ارزش دارویی بالایی دارند. بهترین قسمت استفاده از این دو ترکیب آن است که حتی استفاده‌ی طولانی مدت از آن‌ها نیز عوارض جانبی...

سه‌شنبه، 26 مرداد 1395

مونوساکارید‌ها و دی‌ساکارید‌ها

مونوساکارید‌ها و دی‌ساکارید‌ها دو نوع اصلی قند‌ها هستند. این مقاله حاوی اطلاعاتی درباره‌ی ساختار ، تفاوت‌ها و برخی مثال‌ها درباره‌ی این دو نوع...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

موز چه قدر پتاسیم دارد

موز منبع غنی از پتاسیم است ولی، مردم به ندرت می‌دانند چه قدر پتاسیم در آن وجود دارد. این مقاله پتاسیم موجود در موز را تعیین خواهد کرد.

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که موجب می‌شوند احساس سیری به شما دست دهد

مواد غذایی که موجب می‌شوند احساس سیری به شما دست دهد، به روند کاهش وزن و در عین حال حفظ سلامتی کمک می‌کنند. به محض آنکه مسلح به این فهرست غذایی...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که دعوی سالم بودن دارند، اما این گونه نیستند

ما اغلب تمایل داریم محصول غذایی را خریداری نماییم که در تبلیغات تجاری از مزایای آن در سلامت تعریف شده باشد. با این حال، پس از بررسی فهرست مواد...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که موجب کاهش فشار خون می‌شوند

از طریق این مقاله در خصوص مواد غذایی که فشار خون را پایین می‌آورند به این منظور که کنترل مؤثری بر فشار خون بالا انجام شود، مطلع شوید.

دوشنبه، 25 مرداد 1395

مواد غذایی که در صورت داشتن فشار خون بالا بایستی از مصرف آنها خودداری شود

امروزه، فشار خون بالا هم در میان زنان و هم مردان به یک مشکل متداول در سلامت، به دلیل عادات غذایی اشتباه تبدیل شده است. اهمیت زیادی دارد که افراد...

دوشنبه، 25 مرداد 1395