آیا افسردگی واقعا در حال افزایش است؟

اگر به آمار افسردگی که در طول این چند سال منتشر شده نگاهی بیاندازیم، متوجه روند بسیار نگران‌کننده‌ای می‌شویم که به سرعت در حال افزایش است.

شنبه، 24 شهريور 1397

اضطراب: دوست یا دشمن؟

اضطراب و نگرانی چیزی نیست که بتوان به طور صد در صد در زندگی آن را حذف کرد و کنار گذاشت، اما اگر بتوان آن را شناخت، در برخورد با مواردی از این...

شنبه، 20 مرداد 1397

ما حدود یک سوم حیاتمان را صرف خواب می‌کنیم!

فرایند فیزیولوژیکی خواب که هر روز با آن هستیم و حدود یک سوم از زندگی ماست، رابطه مستقیمی با سلامت جسمی ‌و روحی ما دارد.

سه‌شنبه، 16 مرداد 1397

آرامش در خواب، خواب در آرامش

برخی از مردم اصلاً درباره خوابیدن خودشان فکر نمی‌کنند؛ یعنی راحت می‌خوابند و برخی از آن‌ها درباره کِی و چگونه بیدار شدن هم نمی‌اندیشند.

دوشنبه، 15 مرداد 1397

استرس ممنوع!

زمانی استرس، شما را فرا می‌گیرد که فشاری بیش‌تر از آن‌چه که به آن عادت داشته‌اید به شما وارد ‌شود. زمانی‌که شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع...

پنجشنبه، 11 مرداد 1397

پیش به سوی محصولات سبز

در سال‌های اخیر بسیاری از کارشناسان، مدیران و مخترعان، به موضوع محیط‌زیست توجه کرده‌اند. این امر سبب ایجاد روند جدیدی در دانش بشری و در تولید...

دوشنبه، 4 تير 1397

چطور یک ذهن مثبت داشته باشیم؟

ذهن ما خاطرات منفی را بیشتر از مثبت در خود نگهداری می کند. باید در ذهن خود یک جعبه اطلاعات از خاطرات مثبت ایجاد کرد. در نوع رفتار دیگران نیز...

يکشنبه، 3 تير 1397

چگونه با آرامش بخوابید

خواب فرایندی است که در آن بدن و مغز فعالیت‌های شدید اختیاری انجام نمی‌دهند. این دلیل آن است که آنها (یعنی بدن و ذهن) پس از خواب کامل احساس تازگی...

چهارشنبه، 23 خرداد 1397

چگونه سلامت جسمی و روانی داشته باشیم؟

آیا می خواهید از نظر جسمی و روانی سالم باشید؟ بسیار عالی. ما در اینجا با ذکر چند نکته در این راه به شما کمک خواهیم کرد

پنجشنبه، 16 فروردين 1397

چگونه تندرست باشیم (2)

مثبت بیندیشید. ذهن ما قدرت و تأثیر بالایی در زندگی ما دارد. با مثبت اندیشی ساده، می توان یک مانع را به یک فرصت تبدیل کرد. نه تنها انگیزه و اشتیاق...

پنجشنبه، 16 فروردين 1397

چگونه تندرست باشیم (1)

عموماً مردم فکر می کنند رسیدن به تندرستی کاری دشوار بوده و مستلزم گرفتن رژیم های غذایی دشوار و گذراندن ساعت ها در باشگاه های ورزشی است، اما در...

چهارشنبه، 15 فروردين 1397

موهای خود را با استفاده از این پیشنهادات ساده افزایش دهید

مردم اغلب در مورد افزایش رشد مو خود سوال می‌کنند خوب، در اینجا ما به شما می‌گویم که چگونه موهای خود را از طریق پیشنهادات ایمن، ساده و موثر رشد...

پنجشنبه، 2 فروردين 1397

مسابقه فضایی

مسابقه فضایی در دهه 1950 آغاز شد. این زمان، زمانِ جنگ سرد بود که ایالات متحده و اتحاد جماهیر شوروی برای برتری تکنولوژیکی مبارزه میکردند. هر کشور...

چهارشنبه، 1 فروردين 1397

مزایای مخفی روغن نارگیل برای رشد موی شما

مراقبت از مو به طور عمده استفاده از مرطوب کننده و تمیز کردن است که برای ریشه کن کردن مشکلات مانند ریزش مو، موخوره، خشکی، نازک شدن، ریزش مو، شوره...

چهارشنبه، 1 فروردين 1397

مزایای روغن شتر مرغ برای پوست

روغن شتر مرغ به درمان شرایط پوستی مختلف مانند پوست خشک، آکنه، چین و چروک، اگزما، آفتاب سوختگی و غیره کمک می‌کند. این محصول در قالب روغن، لوسیون،...

چهارشنبه، 1 فروردين 1397

مزایای حنا برای مو

حنا به عنوان یک گیاه برای اهداف دارویی و زیبایی استفاده می‌شود. همچنین اعتقاد بر این است که برای مو عالی است. در مورد مزایای مختلف حنا برای موها...

چهارشنبه، 1 فروردين 1397

درد شانه در حین بارداری

درد شانه در دوران بارداری باید بسیار جدی گرفته شود، زیرا باعث ایجاد ناراحتی زیادی برای مادر می‌شود. علل این مشکل و

سه‌شنبه، 29 اسفند 1396

راه‌هایی طبیعی جهت از بین بردن و دور نگاه داشتن سوسک‌های آلمانی

وجود سوسکهای آلمانی در خانه می‌تواند موجب فساد مواد غذایی شود. در این مقاله نحوه خلاص شدن از شر سوسکهای آلمانی به شیوه‌ای طبیعی را معرفی می‌کنیم.

جمعه، 11 اسفند 1396

استرس ؛ نشانه‌ها، علائم و نحوه مدیریت آن

استرس و یا فشار روحی روانی، احساسی است ایجاد شده به هنگام نشان دادن واکنش به رویدادهایی که احساس ناخوشایندی در ما بوجود می‌آورند. چنین رویدادهایی...

چهارشنبه، 9 اسفند 1396

واکسن ؛ آنتی بادی‌هایی که از ما در مقابل بیماری‌ها محافظت می‌کنند

واکسن ها موادی هستند که به بدن کمک می کنند تا با بیماری ها و ناخوشی ها مبارزه کند. در گذشته آنها میلیون ها زندگی را در سراسر جهان نجات دادند.

شنبه، 14 بهمن 1396