کمپرس سرد، کي، کجا، چگونه؟

گاهي اتفاقاتي رخ مي‌دهد که نيازمند اقدامات احيا‌ و کمک فوري نيست ولي به خاطر درد و تورم ناحيه آسيب ديده، با خود مي‌گوييم کاش مي‌توانستم کار مفيدي...

چهارشنبه، 4 اسفند 1389

کمک هاي اوليه دررفتگي مفصل

در آسيب‌هاي مفصلي، استخوان‌ها به طور کامل يا نسبي از محل خود خارج مي‌شوند. دررفتگي مفصل در اثر نيروي شديدي که استخوان را به يک وضعيت غيرطبيعي...

چهارشنبه، 4 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب ران و لگن

جدي‌ترين آسيب استخوان ران، شکستگي است. جدي بودن اين آسيب از آن جهت است که دو انتهاي استخوان شکسته شده مي‌توانند رگ‌هاي خوني اصلي را سوراخ کرده...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب بازو

جدي‌ترين شکل آسيب بازو، شکستگي استخوان دراز بازو است. استخوان بازو مي‌تواند در اثر يک ضربه مستقيم به‌طور عرضي از مرکز بشکند. شکستگي نوک استخوان...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب شانه

• درد شديدي که با حرکت تشديد مي‌شود؛ درد ممکن است ميل به حرکت را از مصدوم سلب کند. • مصدوم تلاش مي‌کند که با نگه داشتن دست خود و خم کردن سر...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه شکستگي‌هاي بسته

در شکستگي بسته، پوست روي محل شکستگي سالم است. با اين حال، امکان جا به جا شدن استخوان‌‌ها و صدمه ديدن ساير بافت‌هاي داخل محل، وجود دارد. در صورتي...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه پيچ‌خوردگي مچ پا

1) به مصدوم توصيه کنيد که بنشيند يا دراز بکشد. بخش آسيب ديده را در وضعيتي که براي مصدوم راحت باشد، نگه داريد. 2) در صورتي که از زمان بروز حادثه،...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب‌‌هاي دست و انگشتان

استخوان‌ها و مفاصل دست ممکن است دچار انواع مختلفي از آسيب شوند. شايع‌ترين نوع از اين شکستگي‌ها، شکستگي‌ مفصل بين انگشت کوچک و دست اغلب در اثر...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب ‌هاي ساعد و مچ

استخوا‌ن‌هاي ساعد مي‌توانند در اثر برخوردهايي مثل يک ضربه شديد يا سقوط روي دست در حالت کاملا باز شده، دچار شکستگي شوند. اين آسيب اغلب در زنان...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

كمك‌هاي اوليه آسيب فک پاييني

شکستگي‌هاي فک به طور معمول در اثر نيروي مستقيم (براي مثال وارد شدن يک ضربه به چانه) رخ مي‌دهند. در برخي موارد، ممکن است وارد شدن ضربه به يک سمت...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

مقايسه اسپري‌ها، مام‌های ضدعرق

روي ميز آرايش هر كسي درست مقابل آيينه، اسپري‌ها، مام‌ها و دئودورانت‌ها صف كشيده‌اند و اميد خيلي‌ها براي فرار از بوي بد عرق در اين روزهاي گرم...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

لنزتان را زودزود عوض کنيد

لنزهاي تماسي، صفحات كوچك گردي از جنس پلاستيك هستند كه براي برطرف كردن مشكلات بينايي ماننددوربيني، نزديك‌بيني يا آستيگماتيسم ساخته شده‌اند. اين...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

کدر شدن مو؛ علل و راه‌حل

بعضي اوقات متوجه مي‌شويد که موهاي شما براقي و درخشندگي خود را از دست داده و مانند گذشته نيست. کدر شدن موها علت‌هاي متعددي مي‌تواند داشته باشد....

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

نقش مربيان بهداشت در بيماريابي دانش آموزان

آگاهي از علايم و نشانه‌هاي بيماري‌ها، پيشگيري از آنها و غربالگري دانش‌آموزان مبتلا در مدارس مي‌تواند گام مثبتي جهت پيشبرد بهداشت در مدرسه باشد،...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

7 توصیه برای کنترل فشار عصبی در محل کار

در این مقاله سعی کردیم راهکارهایی برای برون رفت از استرس های محیطی در محل های کار را بررسی کنیم و تا حد امکان برای آن راهکاری ارائه دهیم

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

بهداشت وسايل شخصي در حمام و توالت

خيلي از ما علاقه داريم حمام و دست‌شويي پاک و تميز و البته مرتبي داشته باشيم اما آيا روش صحيح تميز کردن وسايلي که در حمام قرار مي‌دهيم مانند ليف،...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

ناتواني هاي يادگيري

معمولاً وقتي کودکان در مدرسه با مشکلاتي در امر يادگيري مواجه مي شوند پدران و مادران دچار نااميدي و نگراني مي گردند. براي ناموفق بودن در مدرسه،...

سه‌شنبه، 3 اسفند 1389

طرز درآوردن کلاه ايمني از سر موتورسوار مصدوم

خوشبختانه کلاه ايمني بر سردارد اما آيا مي‌دانيد نبايد با عجله اقدام به درآوردن کلاه او کنيد؟ اگر آسيبي به گردن وارد شده باشد. شما با يک حرکت...

يکشنبه، 1 اسفند 1389

تمرين قدرشناسي

ضرب‌المثل معروفي هست که مي‌گوييم تا چيزي را از دست ندهيم قدر آن را نمي‌دانيم. شما چند بار مصداق اين ضرب المثل بوده‌ايد؟ اگر همه ما به اين اصل...

يکشنبه، 1 اسفند 1389

انفجار

خرابكاران مكرراً از مواد منفجره بعنوان يكي از عمومي‌ترين سلاح‌ها استفاده مي‌كنند. ابزار انفجاري با استفاده از وسايل‌نقليه و انسان بعنوان ابزار...

يکشنبه، 1 اسفند 1389