مضرات قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار

قهوه و چای نوشیدنی‌های بسیار مفیدی هستند. بیشترِ انواع چای و قهوه کافئین دارند. کافئین ماده‌ای است که موجب خوش‌خُلقی، افزایش سوخت‌وساز بدن و...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

۱۳ خاصیت لبو و آب لبو برای سلامتی

مطالعات اخیر از تأثیر چشمگیر لبو و آب‌ لبو در بهبود عملکرد ورزشکاران، کاهش فشار خون و افزایش جریان خون حکایت دارند. امروزه غذاهای مختلف تهیه‌شده...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

آیا بهتر است میوه‌ها و صیفی‌جات را با پوست مصرف کنیم؟

در اینکه مصرف میوه‌ها و صیفی‌جات برای حفظ و بهبود سلامتی بدن مفید است شکی وجود ندارد. بااین‌حال سؤال این است که میوه‌ها و صیفی‌جات را با پوست...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

۱۱ خاصیت تخم کدو

تخم کدو باوجودِ اندازه‌ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می‌تواند مواد مغذی‌ای مانند چربی‌های سالم، منیزیم و روی را برای‌...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

خواص کلم بروکلی برای سلامتی

کلم بروکلی غذایی فوق‌العاده برای سلامتی است. این سبزیِ معروف سرشار از مواد مغذی بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیشگیری از انواع سرطان،...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

خواص نمک دریایی برای سلامت بدن

نمک دریایی برای افزایش سطح سلامتی، به‌‌عنوان مثال در مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

فواید و خطرات سس سویا برای سلامتی

سویا سس یا سس سویا ماده‌ی طعم‌دهنده‌ای است که از سویا و گندم تخمیرشده به‌دست می‌آید. این ماده از چین آمده و بیش از ۱۰۰۰ سال است که از آن در پخت‌وپز...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

خواص تخمه آفتابگردان و عوارض مصرف بیش‌ازحد آن

تخمه آفتابگردان‌هایی که هنگام تماشای فیلم و فوتبال می‌خوریم، فواید و مضراتی‌ دارد. تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین ها و مواد...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

سفید کردن دندان با خوردن ۴ خوراکی طبیعی

می‌توانم به شما بگویم که با قطع مصرف قهوه، چای یا مواد غذایی پُر از شکر می‌توانید دندان‌های سالم‌تر و بهتری داشته باشید؛ اما این فقط نیمی از...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

خواص خردل برای سلامتی

کمک به درمان پسوریازیس (یک بیماری پوستی مزمن)، کچلی (درماتوفیتوز)، درماتیت تماسی، اختلالات تنفسی و تسکین دردهای عضلانی از خواص خردل برای سلامتی...

يکشنبه، 3 شهريور 1398

خواص ترخون برای سلامتی

ترخون یک گیاه چندساله از خانواده‌ی کاسنی و ارتفاع آن ۳۰ سانتی‌متر تا یک متر است. برگ‌های این گیاه بلند، باریک و بسیار معطر هستند. این سبزی طبع...

شنبه، 2 شهريور 1398

۱۶ اتفاقی که با خوردن کره بادام زمینی در بدن می‌افتد

کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به...

شنبه، 2 شهريور 1398

۸ خاصیت شگفت‌انگیز گلم کلم برای سلامتی و کاهش وزن

گل کلم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که فواید بسیاری به بدن می‌رساند. این گیاه مغذی به‌دلیل برخورداری از ترکیبات گیاهی منحصربه‌فرد، منجر به کاهش...

شنبه، 2 شهريور 1398

۱۲ خاصیت آووکادو برای سلامتی بدن

احتمالا تابه‌حال نام سوپرفود به گوش‌تان خورده است؛ سوپرفودها خوراکی‌هایی هستند که به‌دلیل ارزش غذایی حداکثری‌شان مفیدتر از سایر خوراکی‌ها درنظر...

شنبه، 2 شهريور 1398

خواص میگو و مضرات احتمالی آن

میگو گونه‌ای از سخت‌پوستان است که در اکثر آب‌های جهان وجود دارد. میگو علی‌رغم ظاهر نه‌چندان جذابش، یکی از منابع غنی از آهن است و مصرف آن به افرادی...

شنبه، 2 شهريور 1398

۱۰ فایده اعجاب‌انگیزی که بلوبری برای سلامتی ما دارد

بلوبری (Blueberry) یا زغال‌اخته‌ی آبی میوه‌ی بومی آمریکای شمالی است که تا سال ۱۹۳۰ به اروپا معرفی نشده بود. بلوبری در فصل گوجه‌سبز یا آلوچه یافت...

شنبه، 2 شهريور 1398

۲۵ خوراکی که استخوان‌های بدن را قوی می‌سازد

استخوان‌های شما برای قوی و سالم ماندن نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. کلسیم و ویتامین D دو ماده‌ی مغذی هستند که اغلب افراد از آنها مطلع هستند،...

شنبه، 2 شهريور 1398

۱۱ خوراکی که خستگی بدن را کاهش می‌دهد

انرژی بدن شما از طریق خوراکی‌هایی که می‌خورید، تأمین می‌شود. بهترین راه برای کسب بیشترین انرژی از غذاها، این است که مطمئن شوید بهترین غذاهای...

شنبه، 2 شهريور 1398

خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی

گلاب یکی از تولیدات سنتی کشورمان ایران است که خواص مفید زیادی برای سلامتی بدن دارد. نه‌تنها رایحه‌ی خوب گلاب، بلکه ترکیبات آن نیز می‌تواند به...

شنبه، 2 شهريور 1398

۱۱ خاصیت دارویی روغن زیتون

دقت کرده‌اید که درمورد رژیم غذایی مناسب، چربی‌ها و موضوعاتی که به سلامتی، تناسب اندام و … مربوط هستند، همه متفق‌القول طرفدار خواص روغن زیتون...

شنبه، 2 شهريور 1398