تكنيك هاى رفع خواب آلودگى

در حالى كه بيش از نيمى از جمعيت كره زمين از بى خوابى رنج مى برند و براى يك ساعت خواب آرام و دلنشين به هرگونه داروى خوراكى و غيرخوراكى و جوشانده...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

درمان غذايى پوست

يكى از شايع ترين عوارضى كه پس از يك دوره طولانى رژيم گرفتن در بدن ظاهر مى شود، شل شدن و ايجاد خطوط چين و چروك روى پوست به ويژه در نواحى صورت،...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

ميخچه

يك متخصص پوست با بيان اينكه ميخچه در اثر ضربه‌هاي کفش به پوست ايجاد مي‌شود،اظهار داشت: «کفش‌هاي تنگ يکي از عوامل ايجاد اين مشکل است.» دکتر حبيب...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

بهداشت حج

چشم ما را از سنگ و خاك بگیر و به جمال صاحب خانه روشن كن. از آنجایی كه كشور ما از نظر جغرافیایی معتدل است لذا مردم به خوردن آب و مایعات كمتر...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

آسيب ناشى از صوت

پس از هر ساعت استفاده از دستگاه هاى شنيدارى حداقل پنج دقيقه استراحت گوش ضرورى است. يك متخصص گوش وحلق وبينى گفت: استفاده از هر گونه وسيله صوتى...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

تاثیر رنگ ها بر زندگی انسان

آفریدگار دانای عالم هستی ، جهان مادی را رنگی خلق کرده است و انسان را نظاره‌گر اصلی این جهان رنگارنگ . رنگ در کنار شکل یا فرم و جنسیت از عوامل...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چرا كودكان افسرده می شوند؟

نه تنها بزرگسالان افسرده مي شوند، بلكه بچه ها و نوجوانان نيز به افسردگي كه بيماري قابل علاجي است، مبتلا مي گردند. در حدود پنج درصد كودكان و نوجوانان...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

نقش خانواده در بهداشت رواني

در يك خانواده‎ي بالنده هر لحظه مي‎توان نشاط و سرزندگي، اصالت و محبت و علاقه را احساس كرد. به نظر مي‎رسد كه در چنين خانواده‎اي علاوه بر مغز، قلب...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

کاغذها لبخند مي آورند

شايد همگي درباره نوشتن و نقش آن در کاهش فشارهاي رواني خاطرات و تجربياتي را شنيده باشيد. روان شناسان تاييد مي کنند نوشتن بويژه در مواردي که در...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

وابستگى بيش از حد يا دلبستگى دلهره‏آميز

رفتار تعلّق‏آميز، چه كلامى و چه رفتارى در هر سنى، از خردسالى گرفته تا بلوغ و جوانى قابل مشاهده است و با اين ويژگى‏ها توصيف مى‏شود: حسادت، انحصارطلبى،...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

انتقاد پذیری وآسیب شناسی

عده كمی ازافراد با آغوش بازپذیرای انتقاد هستند. اگربه طورناگهانی انتقادی بشنویم، یكه می خوریم وناراحت می شویم ودرخیلی مواقع حالت تدافعی به خودمی...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

از فواید گریه خبر دارید؟

اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد اشک در چشمها تولید میگردد. وظایف اشک شامل تمیز کردن و شستشوی سطح چشم، ضد عفونی کردن چشمها، لغزنده کردن چشمها...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

اختلافات زناشويي باعث ابتلا به بيماري قلب مي شود

تحقيق نشان داد زوج هايي كه از اختلافات زناشويي رنج مي برند 34 درصد بيش از افراد ديگر به بيماري هاي قلبي مبتلا مي شوند.

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چطور بر اضطراب چیره شویم؟

در مسیر بهبودی و درمان اضطراب، روش‌های چندی را می‌توان مورد استفاده قرار داد که برخی روش‌ها برای بعضی از اضطراب‌ها مناسبتر می‌باشد. در این مقاله...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

ورزش براي ورم مفاصل زنان مفيد است

سلامتيران: اثرات مفيد ورزش تنها به بهبود کارکرد قلب و جوان ماندن زنان محدود نمي‌شود بلکه ورزش کردن مي‌تواند در جلوگيري از درد ورم مفاصل در زنان...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

مبارزه با بوي بد عرق بدن

براي شما هم اتفاق افتاده که در اتوبوس يا آسانسور، فردي درکنارتان قرار بگيرد که بوي بد بدنش آزارتان داده باشد؟ اگر چنين تجربه اي داشته باشيد،...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

تقويت كننده هاى طبيعى براى بدن

همه ما مى دانيم كه ميوه ها و سبزى هاى تازه مملو از ويتامين ها و مواد معدنى هستند اما دانشمندان اخيراً مواد ديگرى به نام فيتونوتراينت ها (Phytonutrients...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

شايع ترين اختلال خواب در كودكان

خواب براى كودك همانند تغذيه لازم و ضرورى است، بسيارى از كودكان براى به خواب رفتن مشكل دارند و به موقع نمى خوابند. در كودكان معمولاً بى خوابى...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چاق ها افسرده تر از لاغرهایند

آیا تا به حال فكر كرده اید كه چرا چاق ها افسرده تر از آدم های لاغرند چاقی به خودی خود دلیل افسرده بودن آدم ها نیست بلكه طرز تفكری كه چاق ها از...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چطور از بوي بد دهان خلاص شويم؟

شما زماني مي توانيد از بوي بد دهانتان جلوگيري کنيد که علت انرا بدانيد. در 90% موارد اين بوي بد به علت الوده بودن محيط دهان است. جرمهايي که به...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386