وقتی دلمان می گیرد باید چیکار کنیم؟

در زندگی همهٔ ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و به‌قول معروف دل‌مان گرفته است. در چنین شرایطی احساس غم و اندوه می‌کنیم و به‌دنبال راهی برای تسکین...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

کار هایی که در اولین روز کاری شغل جدید خود باید انجام دهید

نخستین ماه شروع یک شغل جدید حساس و سرنوشت‌ساز است. در این شغل تازه از شما انتظار می‌رود در مدت‌زمانی کوتاه، مهارت‌های مختلفی کسب کنید و برای...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

با قانون بالن ، اوج بگیر

قانون بالن: قانونی که به ما کمک می‌کند از هرچیز اضافه و مضری که مانع رشد ما می‌شود یا زندگی را برای‌مان سخت‌تر می‌کند راحت شویم. با ما همراه...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

چگونه حسادت خود را کنترل کنیم؟

انسان ها از ارتقای شغلی همکاران گرفته تا ماشین جدید همسایه و خیلی موارد دیگر احساس حسادت می کنند اما چه طور می توان حسادت را از خود دور کرد؟

پنجشنبه، 6 آذر 1399

چطور سریعتر یاد بگیریم و بیشتر به یاد آوریم

آیا تابه‌حال توجه‌تان به این مسئله جلب شده است که با بالارفتنِ سن دیگر یادگیری سریع آنقدر آسان نیست؟ این مسئله واقعیتی است که شامل حال بیشتر...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

راه های حفظ انگیزه برای دستیابی به اهداف بلندمدت

ضر‌ب‌الاجل‌ها نیروهای کاری بسیار قدرتمندی هستند که مهم‌ترین وظایف را مشخص می‌کنند، تمرکز به وجود می‌آورند و ما را به‌ سمت اتمام کارها سُوق می‌دهند....

پنجشنبه، 6 آذر 1399

تصمیم گیری غلط دلایل و راهکار ها

برای همه افراد پیش آمده است که در روز بار ها و بار ها در معرض تصمیم گیری قرار بگیرند. روانشناسان بر این باورند که انسان ها روزانه از آنچه که...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

راه‌های ایجاد تفکر خلاق با چند ترفند ساده

روش‌های مختلفی برای افزایش خلاقیت و تقویت تفکر خلاق وجود دارد. احتمالا پیش‌ازاین در این‌ باره زیاد مطلب خوانده‌اید. در این مطلب به شما روش‌هایی...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

مصرف امگا 3 در بارداری چه تاثیراتی بر جنین و مادر دارد؟

امگا ۳ یکی از اسید‌های چرب ضروری است که در ساختار چربی‌ها نقش‌ مهمی دارد. به طور کلی مهم‌ترین نقش چربی‌ها، در ساختار سلول‌های مغز است؛ بنابراین...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

خستگی تصمیم گیری یعنی چه؟

همان‌طور که عضلات بعد از کار زیاد خسته می‌شوند، مغز نیز در طی روز پس از تصمیم‌گیری‌های متعدد دچار خستگی شده، که در اصطلاح به آن خستگی تصمیم‌گیری...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

خواص و مضرات زینک برای کودکان

بیش از هفتاد آنزیم به زینک وابسته هستند تا نقش خود را در هضم غذا و سوخت و ساز انجام دهند و کودکانی که به مقدار کافی زینک مصرف نمی کنند، در معرض...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

بهداشت روانی

بهداشت روانی ،یک رشته تخصصی از بهداشت عمومی است که در زمینه کاهش بیماریهای روانی در اجتماع فعالیت میکند و به بررسی انواع اختلالات روانی و عواملی...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

تمرکز چیست ، تمرین هایی برای افزایش تمرکز

هنگامی که برای درس خواندن یا برای انجام درست کارها در محل کار باید تمرکز داشته باشیم می توانیم با انجام تمرینات ذهنی ساده در چند دقیقه به افزایش...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

الکتروانسفالوگرام (EEG) یا نوار مغز چیست و کاربرد و تفسیر نتایج آن چگونه است

نوار مغز یا الکتروانسفالوگرام (EEG) آزمایشی است که ناهنجاری های موجود در امواج مغزی یا فعالیت الکتریکی مغز را با استفاده از گیرنده های متصل به...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

نکته ها ی کاربردی و مؤثر برای افزایش تمرکز

رمز موفقیت در یادگیری تمرکز است، طبق فرمایش خداوند یادگیری مهم ترین چیزی است که باید در این دنیا انجام بدهیم. یادگیری به معنای کسب علم و دانش...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

از انواع شیر و خواص آنها چه می دانید؟

شیر یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی است که سرشار از کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و … می باشد. امروزه به دلیل پرطرفدار بودن این ماده، در فروشگاه ها...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

همه چیز راجع به ریزش مو در دوران بارداری

دلیل اصلی ریزش مو در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی در بدن مادر است.در طول زمان بارداری ، مادران باید ویتامین هایی مصرف کنند که ریزش مو...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

زونا در بابرداری و روش های درمانی آن

نگرانی مادران باردار از ابتلا به بیماری ‌ها امری طبیعی است. شرایطی که یک زن باردار دارد؛ شرایط عادی نبوده و به دلیل اینکه سلامت مادر و جنین در...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

هرآنچه که باید راجع به خودشکوفایی بدانیم

مفهوم خودشکوفایی در روانشناسی، بیشتر با سلسسله مراتب نیاز‌های آبراهام مازلو شناخته می‌شود. این ایده‌ی چند ده ساله، به طور حتم یکی از حوزه‌های...

پنجشنبه، 6 آذر 1399

همه چیز راجع به اصل پارتو

قانون 20/80 به احترام پایه گذار آن ویلفردو پارتو (Vilfredo Pareto) «اصل پارتو - Pareto principle» هم نامیده می‌شود. در یک کلام، قانون 20/80 یکی...

پنجشنبه، 6 آذر 1399