مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14983.jpg)
ورزش باستانی و تربیت بدنی
ایرانیان قدیم همانطور که برای پرورش تن عملیاتی را ابداع کردهاند، از بهداشت و ارزش تربیت بدنی و حرکات ورزشی غافل نبوده و دستورالعملهایی برای...
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14982.jpg)
آداب زورخانه
مهمترین قسمت ورزش باستانی که آن را از سایر ورزشها متمایز میکند آداب آن است. این آداب را به شرح زیر میتوان خلاصه کرد:
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14980.jpg)
ادبیات زورخانهای (2)
این گل کشتی دارای مضمونی بسیار عالی است که در آن فرهنگ پهلوانی کاملاً هویداست و متعلق به یکی از ناموران ورزش باستانی معاصر به نام «استاد حسن...
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14979.jpg)
ادبیات زورخانهای (1)
اشعاری که در زورخانه توسط مرشد به هر مناسبت خوانده میشود اعم از آهنگهای ضربی، گل کشتی، گل چرخ و یا اشعاری مانند: حقخوانی، رخصتطلبی، حتی دعای...
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14978.jpg)
زورخانه و ساختمان آن
«زور» واژهای است فارسی که در فرهنگ لغات به معنی توانایی، نیرو، فشار و قوه است و لغاتی مانند: زورگری و زورآزما، از مشتقات آن است؛ همچنین کشتی...
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14976.jpg)
بنیادهای آیین پهلوانی و سنن زورخانه
ریشهیابی ورزشهای زورخانهای و سنن آن در روزگاران پیش از اسلام میتواند از دو دیدگاه مورد بررسی قرار گیرد:
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14977.jpg)
تصوف در زورخانه
ریشه اصلی مبارزات مردم ایران را جوانمردانی به نام فتیان تشکیل میدادند که جزو گروه متصوفه بودند و این قشر با تشکیلات منظمی که داشت جزو مخالفین...
دوشنبه، 14 تير 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/15569.jpg)
تمرینات تنفس عمیق به منظور کاهش فشار خون
تمرینات تنفسی در کنترل فشار خون بالا بسیار مؤثرند. انجام درست و منظم تمرینات مرتبط با تنفس میتواند به شما در حفظ فشار خون طبیعی کمک کند. با...
يکشنبه، 30 خرداد 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/15548.jpg)
بهترین ورزش ها برای شخصیت شما
اگر برای تیم مدرسه خود انتخاب نشدید نگران نباشید. میتوانید به کلاسها و باشگاههای ورزشی بروید. در آنجا همه میتوانند در فعالیتهای ورزشی شرکت...
سهشنبه، 25 خرداد 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/15703.jpg)
عسل و دارچین برای کاهش وزن
عسل و دارچین ترکیبات طبیعی دارند که به کاهش وزن کمک میکنند. برای اینکه بدانید آنها چگونه کار میکنند، آنها را چگونه میتوان برای داشتن بدنی...
شنبه، 22 خرداد 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/15692.jpg)
شخصیت ورزشی شما چیست؟
برای این که ورزشی پیدا کنید که مناسب شما باشد و از انجام آن لذت ببرید، باید ورزشی را جستجو کنید که با شخصیت شما هماهنگ باشد.
شنبه، 22 خرداد 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14709.jpg)
کاهش وزن جزئی دستاوردهای بزرگ سلامتی به دنبال دارد.
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهند کم کردن فقط 5 درصد از وزن بدن شما می توانند تاثیر مثبت به سزایی در تندرستیتان داشته باشد.
چهارشنبه، 8 ارديبهشت 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14357.jpg)
فوائد حلقهی ورزشی هولاهوپ در سلامت
پرورش دادن باسن، کمر و پاها برخی از مزایای حلقهی لاغری و یا هولاهوپ (hula hoop) برای سلامتی است. نگاهی دقیق به چگونگی انجام این فعالیت سرگرم...
دوشنبه، 30 فروردين 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13776.jpg)
آب نارگیل و کاهش وزن
اگر میخواهید وزن کم کنید، احتمالاً بدین منظور بخواهید در مورد نوشیدنیهای طبیعی اطلاعات کسب کنید. طبیعیترین نوشیدنی آب است و در رتبهی بعدی...
پنجشنبه، 6 اسفند 1394
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13364.jpg)
کربوهیدراتهای خوب برای کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که گنجاندن کربوهیدراتهای خوب در رژیم غذایی یکی از بهترین روشها برای کاهش وزن است. این مقاله فهرستی از کربوهیدراتهایی ارائه...
دوشنبه، 26 بهمن 1394
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13356.jpg)
فواید تناسب اندام
ما اغلب در مورد اهمیت فعالیت جسمانی و انجام آن به صورت منظم، خواندهایم اما اغلب اوقات نیات و قصدهای خود را فراموش میکنیم. این یک مقالهی بیدار...
شنبه، 24 بهمن 1394
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13353.jpg)
فرهنگ یوگای غربی در مقابل یوگای شرقی
اگر فکر میکنید که انجام تمام آن آساناها (تمرینات مختلف یوگا) در یک سالن نزدیک محل زندگیتان تمام یوگا میباشد، تصور میکنم بهتر است دوبار فکر...
جمعه، 23 بهمن 1394
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13341.jpg)
سریعترین راه برای کاهش وزن به صورت طبیعی
آرزوی هر کسی است که اندامی زیبا و متناسب داشته باشد. اگر چه همهی ما میدانیم که این کار تنها از طریق ورزش کردن و کنترل رژیم غذایی ممکن است ولی...
پنجشنبه، 22 بهمن 1394
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13313.jpg)
تمرینات با دمبل
تمرین بدنی با دمبل راه بسیار خوبی جهت قوی و خوش اندام شدن است. این کار هم برای وزنه برداران حرفهای که مایلند بر حجم عضلانیشان افزوده شود، مفید...
يکشنبه، 18 بهمن 1394
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/13311.jpg)
5 جزء اصلی تناسب اندام
تناسب اندام کلی فقط در صورتی میتواند حفظ شود که فرد به طور منظم ورزش کند و یک سبک زندگی سالم داشته باشد. این مقاله پنج جزء اصلی تناسب اندام...
يکشنبه، 18 بهمن 1394
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
معنی اسم ائلوین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی