مسیر جاری :
ده محل عالی برای موج سواری در دنیا
وقتی که میخواهید محل ایدهآل موج سواری خود را پیدا کنید، شما به خاطر انتخابهایتان ضایع میشوید. از سواحل نامتعارف هاوایی گرفته تا کنارههای...
يکشنبه، 12 مهر 1394
ورزش و کاهش فشار خون
ورزش یکی از عواملی است که به پایین آوردن فشار خون کمک میکند. اگر شما در حال حاضر به دلیل فشارخون بالا تحت درمان هستید، انجام تمرینات ورزشی باعث...
دوشنبه، 23 شهريور 1394
نکات ایمنی در دویدنهای انفرادی
در حالی که به تنهایی میدوید، مراقب اتفاقاتی که در اطرافتان رخ میدهد، باشید. مواظب هرگونه فعالیت عجیب و یا یک تهدید پنهای در مسیر خود باشید.
دوشنبه، 23 شهريور 1394
حرکات لیفتینگ پا
حرکات لیفتینگ پا زمانی ایدهآل میباشند که بخواهید پاهایی شیاردار و قوی داشته باشید. اما آیا میدانید برای انجام حرکات لیفتینگ پا چه باید بکنید؟...
يکشنبه، 15 شهريور 1394
تمریناتی جهت درد در ناحیهی فوقانی کمر
تمریناتی که جهت درد در ناحیهی فوقانی پشت در نظر گرفته شده شامل تمرینات مختلف از جمله حرکت بازو از پهلو، نزدیک کردن کتفها به هم، کشش عضلات سینه...
يکشنبه، 15 شهريور 1394
تمرینات تقویتی عضلات باسن و ران
تمرینات تقویتی عضلات باسن و ران یا Hip strengthening exercises از مفصل ران یا همان مفصل لگن در برابر سائیدگی و فرسودگی که روزانه با آن روبروست...
چهارشنبه، 11 شهريور 1394
تمرینات ورزشی برای مچ دست
مچ دست ما مفصل بسیار پیچیدهای دارد و از این رو در معرض آسیب و درد بسیاری است. حرکات مچ دست به کاهش دردی که به دلایل مختلف به وجود آمده، کمک...
چهارشنبه، 11 شهريور 1394
بیست و پنج واقعیت جالب در مورد پارالمپیک
پارالمپیک با سمبل "روح در حرکت" ثابت شده است که همانند المپیک عالی است و حتی الهام بخشتر از آن است. اما، ما به ندرت در مورد دنیای پارالمپیک...
چهارشنبه، 11 شهريور 1394
آن روی زشت فوتبال
فصل جدید فوتبالی دنیا دوباره آغاز شده و حالا تب این رشته مهیج در کشورهای مختلف بالا گرفته است. دنیای فوتبال همیشه با جذابیت های خاص خود از جمله...
دوشنبه، 9 شهريور 1394
تمرینات ورزشی برای افراد مسن
انجام مرتب ورزش برای افراد مسن به منظور حفظ تناسب در وضعیت فیزیکی و جهت تقویت عضلات بدن اهمیت دارد. مقاله زیر برخی از تمرینات کششی ساده برای...
چهارشنبه، 28 مرداد 1394
تمرینات ورزشی برای عضلات مورب در مردان
پرورش عضلات مورب شکمی آنقدرها که به نظر میرسد، مشکل نیست. با استفاده از تمرینات ذیل برای عضلات مورب در مردان، قادر خواهید بود تا از شر آن چربیهای...
شنبه، 17 مرداد 1394
شباهتها و تفاوتهای بین بیسبال و کریکت
با اینکه بازی بیسبال و کریکت هر دو بازی چوب و توپ هستند اما همانند تفاوتها، شباهتهای بسیاری نیز بین آنها وجود دارد. در این مقاله این دو بازی...
چهارشنبه، 31 تير 1394
سیاست بازی و هیجان در فوتبال
فوتبال پر طرفدارترین بازی در جهان، بدون شک موجد هیجانها و وفاداریهای مهم و اساسی است. فوتبال، با جانشینی راگبی و کریکت به عنوان بازیای سنتی...
چهارشنبه، 31 تير 1394
دو و میدانی و سیاهان
از جس اونز تا کارل لوئیس، قهرمان آفریقایی تبار دوهای سرعت، چه امریکایی باشند و چه انگلیسی یا فرانسوی، سلاطین پیستهای دو هستند. براستی چرا این...
سهشنبه، 30 تير 1394
چگونه به تمرین بدنی خود سرعت ببخشید
به گفتهی جیم ران Jim Rohn کارآفرین و صاحب نظر آمریکایی: «از بدنتان مراقبت کنید، زیرا تنها مکانی است که مجبورید در آن زندگی کنید». به نفع خودمان...
سهشنبه، 30 تير 1394
تلویزیون و ورزش
آیا این ورزش است که به رسانههای گروهی هویت میبخشد یا به عکس، این رسانهها هستند که ورزش را آنگونه که هست منعکس میکنند؟ رسانهها، با یافتن زمینههای...
سهشنبه، 30 تير 1394
تاکتیکهای ضربهی کرنر
زمانی که توپ در آخرین مرحله توسط بازیکن مدافع به طور کامل از روی خط دروازه (خط انتهایی زمین به جز محوطهی درون دروازه) بگذرد، یک ضربهی کرنر...
شنبه، 23 خرداد 1394
تاکتیکهای پرتاب اوت
پرتاب توپ اوت و ضربهی آغاز بازی هر دو زمانی اتفاق میافتند که به اصطلاح توپ مرده باشد (توپ از زمین بیرون رفته باشد). برای شروع بازی در ابتدای...
شنبه، 23 خرداد 1394
تاکتیکهای ضربهی آزاد
در هنگام حمله، یکی از بهترین موقعیّتهای به دست آوردن امتیاز، ضربهی آزاد است. با انجام یکی از خطاهای زیر، بازی توسط داور متوقف میشود و توپ دوباره...
شنبه، 23 خرداد 1394
ورزش و بانوان
ماهیت بیتحرک زندگی ماشینی و افزایش زمان فراغت (بر اثر استفاده از لوازم برقی و غیره)، آگاهی به ضرورت تحرک را در انسان به وجود آورده است. ولی...
سهشنبه، 19 خرداد 1394
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
توصیف اتفاقات و حوادث، پس از شهادت امام حسین (ع) در منابع اهل سنّت
معنی اسم ائلوین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
8 مدل پیراهن دخترانه شیک مناسب مهمانی
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
نحوه خواندن نماز والدین
نحوه خواندن نماز امام حسین(ع) برای گرفتن حاجت