چگونه برنده‌ی مسابقه‌ی مچ اندازی شویم

نحوه‌ "مچ انداختن" در مسابقات مچ اندازی برای آن دسته از افرادی که روز به روز خود را بیشتر در گیر این ورزش می‌سازند حیاتی است. احتیاطاً، جدای...

سه‌شنبه، 28 مرداد 1393

آموزش اخلاق ورزش کاری به کودکان

آموزش اخلاق ورزش کاری به کودکان، نقش زیادی در شکل گیری شخصیت آنان دارد. در این جا سخنان جالبی از بزرگان وجود دارد که می توان با استفاده از آنها...

پنجشنبه، 16 مرداد 1393

اصطلاحات بدمینتون

آیا شما در بازی بدمینتون تازه کار هستید و نمی دانید که اصطلاحات معمول مربوط به این رشته ی ورزشی چه هستند؟ ما در این جا فهرستی از اصطلاحات بدمینتون...

سه‌شنبه، 14 مرداد 1393

ابعاد زمین بدمینتون

بدمینتون به عنوان یک ورزش بین المللی استاندارد می باشد. هر زمین بازی بدمینتون، باید مطابق با ابعاد تعیین شده توسط فدراسیون جهانی بدمینتون ساخته...

سه‌شنبه، 14 مرداد 1393

وزنه برداری برای کودکان

اگر وزنه برداری به درستی انجام گیرد استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و باعث بهبود هماهنگی عضلات در کودکان می‌گردد. کودکان به اهمیت اندام...

دوشنبه، 23 تير 1393

نقل قول‌هایی درباره‌ی فوتبال

فوتبال دوستان متعصبی که به دنبال بهترین نقل قول‌ها درباره‌ی فوتبال هستند صفحه‌ی درستی را انتخاب کرده‌اند. برای شنیدن نقل قول‌هایی از زبان فوتبالیست‌هایی...

يکشنبه، 22 تير 1393

نقل قولهاى جالب و بامزه در مورد ورزش

ورزش شامل شده است از بردن، باختن، روحيه تيمى و خوش گذراندن. نقل قول‌هايى که در اين جا به آن‌ها اشاره شده است خوشى مخفى شده در ورزش را براى شما...

دوشنبه، 2 تير 1393

شکل زمین والیبال

داشتن مهارت و تبحر خوب در شناخت ابعاد زمین والیبال مزیتی عمده می‌باشد، با توجه به این که این امر نقشی مهم در فرمول بندی استراتژیهای برنده ایفا...

دوشنبه، 11 فروردين 1393

چگونه بدمینتون بازی کنیم؟

اگر در این ورزش مبتدی هستید، نکات اساسی و تکنیک‌هایی که در این مقاله برای بازی بدمینتون ذکر شده است برای شما مفید خواهد بود.

دوشنبه، 11 فروردين 1393

نکات و استراتژی‌های ورزش کشتی

کشتی یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های جهان به شمار می‌رود و نه تنها ماهیچه‌ها بلکه مغز و استراتژی‌های هوشمندانه را نیز شامل می‌شود. برای آگاهی از برخی...

سه‌شنبه، 20 اسفند 1392

حقایق خنده‌دار فوتبال

فوتبال محبوب‌ترین ورزش در جهان می‌باشد. این ورزش، برای میلیاردها دوست دار خود حکم مرام را دارد. در این مقاله حقایق جالبی از بازی فوتبال باز گو...

يکشنبه، 11 اسفند 1392

10 نمونه از بزرگترین استادیوم‌های فوتبال جهان

آیا شما طرفدار فوتبال هستید؟ پس این مقاله شما را به سفری به دور دنیا دعوت می‌کند تا 10 استادیوم فوتبال بزرگ جهان را بشناسید. برای دانستن بیشتر...

يکشنبه، 11 اسفند 1392

ورزش و المپیک

به نظر می‌رسد که تاریخ شرکت غیر رسمی انسان در تفریحات و رقابت‌های ورزشی به قدمت تاریخ پدایش خود او باشد. تاریخ نگاران هم نمی‌توانند اولین ورزشها...

شنبه، 5 بهمن 1392

مسابقات ورزشی، تمرکز، و موفقیت

قهرمان دو سرعت، پشت خط آغاز، خمیده بر روی زمین، در انتظار شلیک تیرِ شروعِ مسابقه است. زندگی ورزشکاران رده‌ی بالا در دو کلمه‌ی نگرانی و اضطراب...

پنجشنبه، 3 بهمن 1392

پنج ورزش پایه را انجام دهید

پنج نوع ورزش پایه‌ وجود دارند که نیاز به مکان زیادی ندارند، اما تمام بدن را به تحریک وا می‌دارند. پایگاه اینترنتی پزشکی ورزشی این پنج نوع ورزش...

يکشنبه، 17 آذر 1392

برای خوب دویدن این نکات را رعایت کنید

پس از پایان مسیر یکباره ننشینید. زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و به‌حالت اول برگردانید.بدن خود را گرم کنید. قبل از تمرین...

يکشنبه، 17 آذر 1392

حرکات ورزشی برای رفع خستگی

با انگشت‌ها ریسه موهایتان را شانه کنید. دست را در حالی‌که به پوست سر فشار می‌دهید به سمت تارک فرق سر برده با قسمت گوشتی سرانگشت‌ها ماساژ دهید....

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

چه ورزشی برای کودکم مناسب است؟

براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه‏مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم.

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

چه زمانی باید ورزش کرد؟

ورزش کردن با شکم پر خوب نیست، اما این را هم بدانید که ورزش سبک برای معده پر خوب است. ورزش سبک یعنی پیاده روی یا دوچرخه سواری آرام.

سه‌شنبه، 12 آذر 1392

چه حرکاتی برای اصلاح افتادگی شانه ها موثر است؟

در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود .

سه‌شنبه، 12 آذر 1392