3 ورزش همگاني 4 ورزش همگاني‌تر

خيلي‌ها تصور مي‌کنند براي ورزش کردن بايد به باشگاه و ورزشگاه بروند و همين موضوع موجب فرار عده زيادي از افراد از ورزش مي‌شود اما بيشتر ما از ورزش...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

۱۰ گام با ورزش

فعال بود‌ن از نظر جسمی، فواید‌ و مزایای بسیار زیاد‌ی برای ما د‌ارد‌. اگر به د‌نبال انگیزه‌ای بـرای شروع یک بـرنامه ورزشی هستـیـد‌ یا می‌خواهید‌...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

آداب‌کش‌آمدن

همه می‌دانند كه انجام فعالیت فیزیكی طولانی مدت یا شدید باعث خستگی، درد و كوفتگی بدن می‌شود. این مورد به‌خصوص برای ورزشكاران بسیار آشناست كه پس...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

میلیاردرهای دنیای فوتبال

طرفداران باشگاه فوتبال لیورپول پس از آنکه صاحبان ثروتمند و آمریکایی این باشگاه وامی سنگین به نام باشگاه گرفتند، بسیار سرخورده شدند. این باشگاه...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

نقش مربیان در روانشناسی ورزشکاران

در تقسیم بندی جدید بین كشورهای مختلف جهان مبنای اصلی توسعه و تحول در زمینه های مختلف اجتماعی، به كارگیری سریع علم و تكنولوژی است. كشورهایی كه...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

محبوبیت علم نوپای «اقتصاد ورزش»

بسیاری از ورزش‌های پرطرفدار امروز جهان با کسب درآمدهای کلان از حق پخش تلویزیونی مسابقات خود و جذب اسپانسرهای مختلف که مایل به تبلیغ در حیطهء...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

آشنائی با ورزش پینت بال Paint Ball

پینت بال ( Paint Ball ) یک نوع بازی گروهی است که در آن چندین نفر از دو گروه رقیب با سلاح هائی که گلوله های رنگ پرتاب می کنند ، به مبارزه برای...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

معرفی رشته های ورزش طبیعی

پیاده روی خود به عنوان شاخه ای از ورزشهای طبیعی براحتی می تواند یکی از پر طرفدار ترین رشته ها در محیط های شهری،روستایی وطبیعی باشد. پیاده روی...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

تاریخچه وزنه ‌برداری

بشر برای حفاظت خود در غارها ، ناگزیر به جابجایی سنگ‌های بزرگ برای قرار دادن در مقابل ورودی آنها بوده است. مصریها برای ساختن مجسمه‌های عظیم فراعنه...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

حداکثر استفاده از حداقل پياده‌روي

تا به حال فکر کرده‌ايد که ساده‌ترين فعاليت جسمي انسان کدام است؟ اگر نگوييم ساده‌ترين، اما بهترين، موثرترين و ارزان‌ترين فعاليت جسمي که به تناسب‌اندام...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

خشونت‌هاي فوتبال از کجا مي‌آيد؟

همين چند وقت پيش بود که يکي از مربيان ليگ برتر، دست روي بازيکن تيم خود بلند کرد و گفت قصد داشته است به او شوک وارد کند. پيش از اين نيز همين مربي...

دوشنبه، 15 فروردين 1390

والدین مخالف ورزش بخوانند!!

طبق گفته کارشناسان بیماری های کودکان، والدینی که ساعات بسیاری از روز، کودکان خود را در کالسکه کودک ، صندلی های اسباب بازی و ماشین های کودکانه...

يکشنبه، 14 فروردين 1390

فواید دوچرخه سواری در تابستان

دوچرخه سواری نه تنها می تواند اوقات فراغت شما را در تابستان پر کند، بلکه راهی عالی برای ارتقاء فیزیک و اندامتان نیز به شمار می رود. برخی از بهترین...

يکشنبه، 14 فروردين 1390

مقررات سوارکاری

1- مسابقه پرش با اسب نوعي امتحان براي اسب و سواركار در شرايط مختلف در مسيري از موانع است كه در طي اين آزمون آزادي ، انرژي مهارت و اطاعت اسب و...

يکشنبه، 14 فروردين 1390

چه دوچرخه‌اي بخريم؟

سال‌ها پيش با آمدن تابستان، تب خريد دوچرخه بين كودكان به شدت داغ مي‌شد و دوچرخه‌سواري در کوچه‌پس‌کوچه‌ها مهم‌ترين تفريح بچه‌ها به‌شمار مي‌رفت....

پنجشنبه، 11 فروردين 1390

دمبل با 2 هزار سال عمر

دمبل يكي از تجهيزات ورزشي است كه در گروه وزنه‌هاي آزاد گنجانده مي‌شود و به‌طور وسيع در تقويت، افزايش حجم و كارايي عصبي‌- ‌عضلاني بخش‌هاي مختلف...

پنجشنبه، 11 فروردين 1390

هشدارها و توصيه‌هایي درباره استخر

استخرهاي شنا محل بسيار مناسبي براي انتقال بيماري‌هاي پوستي و عفوني هستند. از اين‌رو استفاده از اين استخرها همواره با مسايل و خطرات بهداشتي روبه‌رو...

پنجشنبه، 11 فروردين 1390

روش‌هاي تشخيص دوپينگ

بيشتر مردم با معناي عام واژه دوپينگ آشنايي دارند. دوپينگ به معني استفاده غيرمجاز از داروها يا محصول‌هاي خوني است كه ورزشكاران براي عملكرد بهتر...

پنجشنبه، 11 فروردين 1390

فواید پياده‌روي

پياده‌روي يکي از ورزش‌هايي است که به‌‌عنوان عملي‌ترين و شايع‌ترين فعاليت فيزيکي در سنين مختلف، قابل استفاده است. در عين حال، پياده‌روي عاملي...

پنجشنبه، 11 فروردين 1390

الفباي ورزش در دوران سالمندي

انعطاف‌پذيري مفاصل با بالا رفتن سن به تدريج کاهش مي‌يابد؛ مخصوصا تاندون‌ها و ليگامان‌ها انعطاف‌پذيري خود را به مرور از دست مي‌دهند و اين سبب...

پنجشنبه، 11 فروردين 1390