نشانه هاي اعتماد به نفس متعادل چيست؟

كسي كه اعتماد به نفس متعادل دارد، اهل تكبر نيست، آدمي نيست كه غرور داشته باشد يا بخواهد توانايي هاي خود را به رخ ديگران بكشد و واقعاً فرد بسيار...

شنبه، 19 مهر 1393

« خودباوري » چگونه در انسان شكل مي گيرد؟

بحث هاي بسياري در زمينه ي « خودباوري » صورت گرفته. در روان شناسي به اين مسئله اشاره مي شود كه چگونگي شكل گرفتن« من » از اهميت زيادي برخوردار...

شنبه، 19 مهر 1393

عوامل شکل گيري اعتماد به نفس

انسان موجودي است كه حداقل چهار بُعد دارد: بيولوژيكي، روان شناختي، اجتماعي و معنوي. هريك از اين بُعدهاي وجودي مي توانند روي شكل گيري اعتماد به...

شنبه، 19 مهر 1393

اعتماد به نفس كاذب بالا چيست؟

اعتماد به نفس كاذب بالا در واقع شكلي از اعتماد به نفس پايين است، با اين تفاوت كه فرد خود را بالاتر از آن كه هست نشان مي دهد. به عبارت ديگر فرد...

شنبه، 19 مهر 1393

معناي اعتماد به نفس و نشانه هاي اعتماد به نفس پايين

اعتماد به نفس بنيادي ترين بخش شخصيت هر فرد است. اعتماد به نفس يعني ارزيابي يا برداشتي كه فرد از خود، توانايي ها و ويژگي هاي وجودي اش دارد. ما...

شنبه، 19 مهر 1393

مرز واقعي بيماري بدبيني و ديگر انواع بدبيني ها

در افرادي که به سبب يک بيماري دچار بدبيني هستند تغيير باور از راه استدلال امکان پذير نيست. يعني نمي توان آن ها را با دلايل منطقي متقاعد کرد که...

جمعه، 18 مهر 1393

بدبيني چيست؟

نگرش منفي که بر اثر بي اعتمادي به وجود مي آيد، فرد را نسبت به يک موضوع منفي باف مي کند. يعني تجربيات منفي، فرد را وادار مي کند که از روي بي اعتمادي...

جمعه، 18 مهر 1393

افراد منفي نگر و بدبين چگونه مي انديشند؟

فرد بدبين، يعني کسي که به بدبيني بيمارگونه دچار است، با ديدي منفي و ذهني تاريک رويدادها را تفسير مي کند. همواره احتمالات منفي را واقعي و احتمالات...

جمعه، 18 مهر 1393

تبديل حال بد به حال خوب

مکانيزم جريان عصبي در اصل به صورت خودکار و اغلب بدون دخالت مستقيم و آگاهانه ي افراد عمل مي کند. در نتيجه گاهي افراد در حالت روحي مثبت، با نشاط...

جمعه، 18 مهر 1393

رؤياي خوشبختي

ما هميشه به سمت چيزهايي کشيده مي شويم که غالباً به آن ها مي انديشيم. اصل اين است که: «به هر چيزي که فکر کني به طرفش کشيده مي شوي». حتي اگر به...

جمعه، 18 مهر 1393

بدبختي يا خوشبختي؟ چه کسي مي داند؟

ما مي توانيم تمام عمر خود را صرف برچسب زدن به رويدادها کنيم: اين خوب است، آن بد است، اين اتفاق يک خوشبختي است، آن اتفاق يک بدبختي است و... علت...

جمعه، 18 مهر 1393

نقش خانواده در احساس خوشبختي

مسلماً همه ي ما مي دانيم که عوامل مختلفي در سعادت و خوشبختي انسان ها نقش دارند، ولي يقين بدانيد که تأثير خانه و خانواده در زندگي و سعادت، بيش...

جمعه، 18 مهر 1393

سرشت انسان و تأثير آن بر احساس خوشبختي

کم تر کسي را مي توان يافت که از چيزي به طور کامل راضي باشد، دليل اين عدم رضايت سيري ناپذير بودن طبيعت و سرشت انسان است که هيچ گاه کاملاً ارضا...

جمعه، 18 مهر 1393

نقش توقعات در احساس خوشبختي

علايق، آرزوها و انتظارات، بخش ضروري و جزء لاينفک زندگي خوب و پربار مي باشند. اما اگر ما برآورده شدن همه ي خواسته ها و علاقه ها و آرزوهاي خود...

جمعه، 18 مهر 1393

نقش خانواده در احساس خوشبختي

مسلماً همه ي ما مي دانيم که عوامل مختلفي در سعادت و خوشبختي انسان ها نقش دارند، ولي يقين بدانيد که تأثير خانه و خانواده در زندگي و سعادت، بيش...

جمعه، 18 مهر 1393

هدف داشتن و احساس خوشبختي

شما در شرايطي مي توانيد احساس خوشبختي داشته باشيد که زندگي تان داراي هدف و معنا باشد. انسان مي تواند بدون برخورداري از بسياري نعمت هاي زندگي...

جمعه، 18 مهر 1393

مقابله با استرس چند مرحله دارد؟

در این نوشتار سعی شده در سطحی شفاف ولی حرفه ای و تجربه پذیر و امتحان دیده به بررسی سه مرحله مقابله موثر با استرس بپردازیم، با ما همراه باشید.

پنجشنبه، 17 مهر 1393

پیشگیری از استرس چگونه امکان پذیر است؟

وقتی حال شما طی تحریک عوامل ناشناخته ی درونی قرار می‌گیرد، شما با استرس رو برو هستید، در این مقاله بهترین راهکارها برای مقابله این حال دگرگون...

پنجشنبه، 17 مهر 1393

با انواع استرس آشنا شوید

فشار روانی حاصل از استرس و تحمل شوک های اولیه این بار منفی همیشه برای ما ناگوار است، در این مقاله سعی میکنیم با راه حل‌ها آشنا شویم

پنجشنبه، 17 مهر 1393

فرد در پاسخ به استرس چه مراحلی را پشت سر می گذارد؟

پاسخ فرد به استرس از سه مرحله می گذرد. در هر مرحله فرد علائمی را تجربه می کند. این سه مرحله عبارتند از: مرحله ی آگاهی از خطر، مرحله ی مقاومت...

پنجشنبه، 17 مهر 1393