پیشگیری از استرس چگونه امکان پذیر است؟

وقتی حال شما طی تحریک عوامل ناشناخته ی درونی قرار می‌گیرد، شما با استرس رو برو هستید، در این مقاله بهترین راهکارها برای مقابله این حال دگرگون...

پنجشنبه، 17 مهر 1393

با انواع استرس آشنا شوید

فشار روانی حاصل از استرس و تحمل شوک های اولیه این بار منفی همیشه برای ما ناگوار است، در این مقاله سعی میکنیم با راه حل‌ها آشنا شویم

پنجشنبه، 17 مهر 1393

فرد در پاسخ به استرس چه مراحلی را پشت سر می گذارد؟

پاسخ فرد به استرس از سه مرحله می گذرد. در هر مرحله فرد علائمی را تجربه می کند. این سه مرحله عبارتند از: مرحله ی آگاهی از خطر، مرحله ی مقاومت...

پنجشنبه، 17 مهر 1393

راه کارهاي کسبِ خوشبختي

اول اين که از زندگي خود لذت ببريم. نبايد شرط تحقق شادي را نبود مشکل دانست. بايد مشکلات را به عنوان جزئي از زندگي بپذيريم. بدانيم که خوشبختي در...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

تأثير گذشت و بخشش بر احساس خوشبختي ما

گذشت و بخشش عاملي بسيار مؤثر در احساس خوشبختي ماست. بسياري از افراد متوجه نيستند که با گذشت نکردن چه چيزهايي را از دست مي دهند و در مقابل، با...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

تأثير محيط اطراف در احساس خوشبختي

همه ي ما از اطرافيان مان و رفتارهاي آنان اثر مي پذيريم. لازم است که تکاني به خود بدهيم و محيطي را که براي مان خوشايند نيست عوض کنيم.

چهارشنبه، 16 مهر 1393

شغل و احساس خوشبختي

رضايت شغلي و احساس خوشبختي دو موضوع جدا نشدني اند. شغل ما يک سوم وقت روزانه ي ما و در واقع يک سوم عمرمان (يا حتي خيلي بيش تر) را به خود اختصاص...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

آيا خوشبختي و بدبختي ذاتي است؟

اين ابهام در ذهن برخي از ما وجود دارد که چگونه بعضي از انسان ها در خانواده اي متولد مي شوند که زمينه هاي رشد و بالندگي به نحو احسن در آن خانواده...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

احساس رضايت از زندگي و احساس خوشبختي

خوشحالي عبارت است از احساس رضايت از آن چه داريم و آن چه نداريم. مهم نيست چه قدر داريم، مهم اين است که چه قدر لذت مي بريم. همين ما را خوشبخت مي...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

ارتباط خوشبختي با موفقيت

موفقيت شخصي يعني به دست آوردن آن چه مي خواهيد. اين در حالي است که برخي افراد با اين که به آرزوهاي خود رسيده اند هنوز احساس آرامش ناشي از موفقيت...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

آيا پول شادي و خوشبختي مي آورد؟

پول يکي از موضوعاتي است که ما در زندگي خود بيش از هر چيز نسبت به آن احساسات نشان مي دهيم. بيش تر مردم حاضرند چيزهايي بسيار ارزشمندتر از پول را...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

احساس خوشبختي در مقايسه با ديگران

معمولاً مردم زندگي خود را با افراد ديگري مقايسه مي کنند و به خوشبختي فرضي يا واقعي آن ها رشک مي برند. اين اشتباه بزرگي است که از دور افرادي را...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

راز خوشبختي چيست؟

تاجري پسرش را براي آموختن «راز خوشبختي» نزد خردمندي فرستاد. پسر جوان چهل روز تمام در صحرا راه مي رفت تا اين که سرانجام به قصري زيبا بر فراز قله...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

خوشبختي در گذشته، حال، آينده

به احتمال زياد، يکي از دلايلي که بعضي ها در زندگي خود، روزهاي خوشي ندارند اين است که آنان به زنده نگاه داشتن روزهاي تلخ و پر از ناکامي گذشته...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

خوشبختي چيست؟

ممکن است براي عده اي منظور از خوشبختي و سعادت، يک اتفاق خارجي در زندگي، يک نوع وضعيت خاص در خانه و زندگي با شرايط مطلوب کار و اوضاع خوب مالي...

چهارشنبه، 16 مهر 1393

مواجهه مناسب با فرد پرخاشگر

متداول ترين نحوه ي برخورد با افراد پرخاشگر تنبيه آن هاست. تنبيه شديد اين افراد فقط آن ها را وادار به تبعيت مي كند، ولي آن ها را متوجه زشتي عمل...

دوشنبه، 14 مهر 1393

راه هاي مضر و مفيد کنترل خشم

يكي از راه هاي زيان بار براي كنترل خشم، فرونشاندن آن است. اين شيوه در جوامعي متداول است كه بيان آشكار خشم از نظر مردم ناپسند، و روش هاي جرئتمندانه...

دوشنبه، 14 مهر 1393

مهارت جرئتمندي و رفتار جرئتمندانه (1)

مهارت جرئتمندي يا همان رفتار جرئتمندانه، رفتار يا مهارتي است كه به افراد توانايي مي دهد از خودشان در موقعيت هاي مختلف محافظت و دفاع كنند. كساني...

دوشنبه، 14 مهر 1393

مهارت جرئتمندي و رفتار جرئتمندانه (2)

يكي از روان شناسان بزرگ قرن بيستم به نام اسكيز گفته بود ما همان چيزي هستيم كه براي آن تقويت شده ايم. به عبارت ديگر، انسان ميل به تكرار رفتارهايي...

دوشنبه، 14 مهر 1393

راه هاي مقابله با پرخاشگري يا تابع بودن

روان شناسان به تفاوت هاي اساسي بين رفتار منفعلانه، پرخاشگرانه و جرئتمندانه پي برده اند. جدا از آن، تنها راه فايق آمدن به انفعال و پرخاشگري كسب...

دوشنبه، 14 مهر 1393