هرآنچه که باید راجع به کمال گرایی بدانیم

با این‌که همه‌ دوست دارند کارهایشان را با کیفیت بالایی انجام بدهند، اما کمال گراییِ بیش از حد نیز می‌تواند برخلاف انتظار، نتیجه‌ی منفی به‌بار...

چهارشنبه، 30 مهر 1399

علائم و نشانه های عزت نفس پایین و مقابله با آن

عزت نفس از جمله خصوصیاتی است که به‌مرور زمان ممکن است دستخوش تغییر شود و امکان آن وجود دارد که به رفتارهایی عادت پیدا کنید که باعث کاهش عزت نفس...

چهارشنبه، 30 مهر 1399

همه چیز راجع به سوء استفاده عاطفی

سوء استفاده هر رفتاری است که به قصد ایجاد کنترل و انقیاد یک انسان دیگر انجام می گیرد و می تواند استفاده از ترس، توهین و تجاوز کلامی یا جسمی را...

سه‌شنبه، 29 مهر 1399

دانستنی هایی در ارتباط با روان درمانی گروهی

گروه درمانی یکی از روش‌های روان درمانی است که توسط روانشناسان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این درمان نیازمند حداقل یک روان درمانگر حرفه‌ای و حداقل...

سه‌شنبه، 29 مهر 1399

همه چیز راجع به رویای شفاف

رویای شفاف به رویایی اطلاق میشود که در آن رؤیابین از این حقیقت که در حال رویا دیدن است، اگاهی دارد.رویای شفاف به وسیله دانشمندان گوناگون در زمان...

سه‌شنبه، 29 مهر 1399

همه چیز راجع به شخصین درون گرا

درونگرایی یکی از مباحثی است که تصورات نادرست زیادی درباره‌اش وجود دارد و فرد درونگرا، معمولا در باور عامهٔ مردم به‌عنوان انسانی جامعه‌ستیز، سرد،...

سه‌شنبه، 29 مهر 1399

همه چیز راجع به ویژگی های افراد برون گرا

برونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که معمولاً با خوش رویی ، انرژی زیاد ، و یا پرحرفی مشخص می شود. به طور کلی ، این اصطلاح به وضعیتی اطلاق می گردد...

دوشنبه، 28 مهر 1399

سلفیتیس چیست؟

روان شناسان می‌گویند سلفیتیس یک وضعیت روحی خاص است و کسانی که فکر می‌کنند باید بی‌وقفه عکس‌هایی از خودشان در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارند...

يکشنبه، 27 مهر 1399

آشنایی با چند راهکار جهت افزایش انعطاف پذیری عاطفی

وقتی با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شوید که شما را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ چگونگیِ برخوردِ ما با احساسات‌مان تمام جنبه‌های...

يکشنبه، 27 مهر 1399

راجع به خستگی تصمیم‌ گیری چه میدانید؟

همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیری های متعدد در طول روز، چار خستگی می شود که به آن، "خستگی تصمیم"...

يکشنبه، 27 مهر 1399

افسردگی بعد از طلاق چیست و چگونه درمان میشود؟

پایان یک رابطه عاطفی می‌تواند تأثیری جدی بر سلامت روان و روح شما داشته باشد. جدایی نه‌تنها می‌تواند منجر به تغییرات اساسی در وضعیت مالی و زندگی...

يکشنبه، 27 مهر 1399

هرآنچه که باید راجع به افسردگی در سالمندان بدانیم

آیا دیگر به فعالیت‌های محبوب‌تان علاقه ندارید؟ آیا احساس نا‌توانی و نا‌امیدی امان‌تان را بریده است؟ آیا سپری‌کردن ایام روز‌به‌روز برای‌تان سخت‌تر...

يکشنبه، 27 مهر 1399

مثلث کارپمن چیست و به ما چه می‌آموزد؟

شاید شما نیز تا به حال با افرادی برخورد کرده باشید که در روابطی مخرب و آزاردهنده گرفتار شده‌اند و با وجود مشکلات بسیاری که دارند هرگز نمی‌توانند...

يکشنبه، 27 مهر 1399

ترس از آینده و راهکارهای مقابله با آن

اضطراب و ترس از آینده امروزه در بسیاری از افراد به خصوص در جوانان دیده می‌شود. احساس بلاتکلیفی، نداشتن برنامه مشخص برای زندگی و وجود ابهامات...

يکشنبه، 27 مهر 1399

همه چیز راجع به وابستگی عاطفی و انواع آن

وابستگی عاطفی به معنای وابسته بودن به دیگران، باورها، عادت‌ها و موقعیت است. شما احساس می‌کنید از نظر عاطفی به آن‌ها وابسته‌اید، نمی‌خواهید و...

شنبه، 26 مهر 1399

همه چیز راجع به سرسختی ذهنی

همهٔ ما در اطراف خودمان آدم های موفق زیادی را می‌شناسیم: دوستمان، همسایهٔ روبه‌رویی، افرادی‌ که در سرتاسر جهان از دستاوردهایشان در اخبار می‌شنویم...

شنبه، 26 مهر 1399

آشنایی با خصوصیات افراد موفق

آدم‌های موفق آن طور که اکثر مردم انتظار دارند نیستند. شیوه سخن گفتن، تفکر و برخورد آنان با موقعیت‌ها، چالش‌ها و مشکلات متفاوت است. تنها راه ما...

چهارشنبه، 23 مهر 1399

مشاور خانواده و تاثیر آن در زندگی

مشاوره خانواده طیف وسیعی از مسائل را در برمی گیرد که علاوه بر کمک در حل مشکلات خانوادگی می‌تواند در بالا بردن مهارت شما در زندگی به عنوان عضوی...

چهارشنبه، 23 مهر 1399

بهترین نحوه برخورد با افراد سوگوار

بارها شنیده ایم که« مرگ و زندگی دست خداست» و کسی از فردای خویش خبر ندارد؛ ولی زمانیکه شخص عزیزی را از دست می دهیم، نمی توانیم منطقی فکر کنیم...

چهارشنبه، 23 مهر 1399

همه چیز راجع به تاب آوری

تاب آوری ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار و ادامه دار و توانایی در ترمیم خویشتن است. این ظرفیت انسان می تواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای...

چهارشنبه، 23 مهر 1399