زندگی آرام با هیجانات کنترل‌شده

وقتی می‌گوییم به خودت مسلط باش، دقیقاً منظورمان همین کنترل هیجان است، اما کدام هیجان کنترل می‌خواهد؟ ما با احساس‌های مثبت و منفی روبه‌رو هستیم.

جمعه، 10 مرداد 1399

دانستنی های مهم در رابطه با بولیمیا یا پرخوری عصبی

پرخوری عصبی نوعی اختلال تغذیه ای است که مانند بسیاری از اختلالات تغذیه، پیچیده بوده و هنوز به طور کامل درک نشده است. علت آن می تواند ترکیب ژنتیکی...

چهارشنبه، 8 مرداد 1399

راهکارهای مقابله با کمرویی و خجالت

کمرویی پدیده ای ست که در بسیاری از افراد جهان به صورت طیفی از حالات خفیف تا شدید خجالتی بودن، مشاهده می‌شود. افرادی که با کمرویی دست و پنجه نرم...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

راجع به شخصیت افراد روان رنجور چه میدانید؟

معمولا افراد مطیع دوران گذشته خود را در شرایط دردناکی گذرانده اند و به همین دلیل در برابر بسیار از مشکلات تسلیم می شوند، در ادامه با ویژگی های...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

راجع به شخصیت افراد زودرنج چه میدانید؟

واژه ی زود رنج در فرهنگ لغات فارسی به معنی کسی که زود برنجد و آزرده شود و نازک دل بکار باشد ، برده می شود. اما از این منظر می توان فرد زودرنج...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

چگونگی مقابله با استرس کنکور

آیا با روش های کنترل استرس کنکور و مقابله با آن آشنا هستید؟ بدون شک موفقیت تحصیلی، کسب رتبه و قبولی در رشته دلخواه هدفی است که هر داوطلب کنکوری...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چگونه درمان میشود؟

فوبیای اجتماعی یکی از انواع فوبیا، چیزی فراتر از کمرویی است، اگر در موقعیت های اجتماعی یا کارکردی دچار ترس یا اضطراب شدید می شوید، به صورتی که...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

راجع به ترس از ارتفاع چه میدانید؟

ترس از ارتفاع یا همان فوبیای ارتفاع از جمله اختلالات اضطرابی است که فرد ترس شدید، افراطی و مداوم از ارتفاع دارد. برای این افراد تصور بودن در...

شنبه، 4 مرداد 1399

راجع به ریلکسیشن چه میدانید؟

ریلکسیشن روشی است که با استفاده از آن می‌توانید در دنیای پر مشغله‌ی امروز اضطراب و استرس خود را کاهش دهید و به آرامش بیشتری دست یابید. ریلکسیشن...

شنبه، 4 مرداد 1399

هرآنچه که باید راجع به فوبیای حیوانات بدانیم

فوبیای حیوانات، ترسی شدید و غیر معقول است که به واسطه تصور ذهنی، دیدن عکس یا مواجه واقعی با حیوانی خاص در شما ایجاد می شود. در برخی موارد، فوبیای...

جمعه، 3 مرداد 1399

اختلالات تجزیه ای چیست و چگونه درمان میشود؟

اختلالات تجزیه ای، به اختلالاتی اشاره دارد که ویژگی مشترک آن‌ها از دست دادن دوره ای هویت فردی است، در این شرایط، فرد هوشیاری خود را نسبت به واقعیت...

جمعه، 3 مرداد 1399

راجع به اختلال استرس پس از سانحه چه میدانید؟

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ در زندگی روزمره، ممکن است با حوادث طاقت فرسا، ترسناک و خارج از کنترل روبرو شوید. اختلالات هیجانی که بعد...

جمعه، 3 مرداد 1399

آشنایی با انواع فوبیا

انواع فوبیا را می شناسید؟ ترس واکنش طبیعی به موقعیت های تهدید آمیز و ترسناک است که برای انسان جنبه حفاظتی دارد. اما اگر این ترس حالت افراطی پیدا...

جمعه، 3 مرداد 1399

همه چیز راجع به اختلال اضطراب

آیا انواع اضطراب را می شناسید؟ اختلالات اضطرابی از شایع ترین آسیب های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است. اضطراب، واکنشی است...

جمعه، 3 مرداد 1399

آگورا فوبیا چیست و چگونه درمان میشود؟

آگورا فوبیا یکی از انواع فوبیا در دسته اختلالات اضطرابی است که در آن فرد ترسی افراطی و غیرمنطقی نسبت به فضاهای باز، بسته یا شلوغ دارد. افراد...

جمعه، 3 مرداد 1399

همه چیز درباره لالی انتخابی

موتیسم معمولا در دوران کودکی اتفاق می افتد. کودک مبتلا در برخی شرایط معین مانند مدرسه صحبت نمی کند، اما در زمان‌های دیگر مانند خانه و یا با دوستان،...

جمعه، 3 مرداد 1399

اختلال کابوس چیست و چگونه درمان میشود؟

اختلال کابوس چیست؟ آیا شما هم از جمله افرادی هستید که شب‌ها رویای آشفته می‌بینید و یا وحشت زیادی از خواب می‌پرید؟ کابوس‌ها می‌توانند خواب را...

پنجشنبه، 2 مرداد 1399

خشم انفجاری چیست و چگونه درمان میشود؟

آیا می‌دانید اختلال خشم انفجاری یا اختلال خشم متناوب چیست؟ ممکن است در میان اطرافیان شما هم کسانی باشند که با کوچک‌ترین اتفاقی خشمگین و عصبانی...

پنجشنبه، 2 مرداد 1399

اختلال علائم جسمانی چیست و چگونه درمان میشود؟

اختلال علائم جسمانی نوعی اختلال روان تنی است که موجب بروز یک یا چند نشانه بدنی از جمله درد می‌شود. آنچه که در این بیماران مورد توجه قرار می‌گیرد...

پنجشنبه، 2 مرداد 1399

راجع به اختلال روان تنی چه میدانید؟

شاید باور نکنید‌ اما بسیاری از درد‌های جسمی شما به‌خاطر مشکلات روانی ایجاد می‌شود.این درد‌ها می‌گوید ذهنتان آرام نیست و روانتان از مشکلی رنج...

پنجشنبه، 2 مرداد 1399