طرز تهيه و ارزش غذايي بيف ردينگ

به سراغ يكي از كشورهاي آسياي جنوب‌شرقي يعني مالزي مي‌رويم و با طرز تهيه يكي از غذاهاي معروف‌شان يعني بيف‌ردينگ آشنا مي‌شويم. در كل، آشپزي در...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

نيازهاي اساسي در بهداشت روان دانش‌آموزان

پنج نياز در مجموع سبب آرامش روحي مي‌شوند، چنان که هر کدام از اين نيازها با مانع مواجه شود، فرد دچار اضطراب مي‌شود چنانچه در اين مرحله هم نياز...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

ما چگونه ما شديم؟

سلولي که از اتصال تخمک و اسپرم حاصل مي‌شود، زيگوت يا تخم نام دارد. در عرض ? ‌روز پس از بارداري، تخم سفر خود را از طريق لوله حمل تخمک به سمت رحم...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

نيمه پنهان سزارين

چه تصوري از زايمان خود داريد؟ آيا هنگام زايمان همه چيز را حس مي‏کنيد و مي‏بينيد يا اينکه بيهوش هستيد؟ آيا خودتان با انقباضات شکم و آخرين فشار...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

روش‌هاي شيردهي

مادر هنگام شير دادن بايد در وضعيت راحتي قرار گيرد. او مي‌تواند به پشت يا پهلو بخوابد. روي صندلي، زمين و يا تخت بنشيند، از چند بالش به عنوان تکيه‌گاه...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

اگر از دندانپزشکي مي‌ترسيد

اضطراب دندانپزشكي يكي از مشكلات عمده بيماران و دندانپزشكان است كه سبب اختلال درمان توسط دندانپزشک خواهد شد. ترس از دندانپزشكي يكي از انواع ترس‌هاي...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

پرورش اندام بينايي

چشم از ارگان‌هايي است که شايد در نگاه اول به نظر بيايد چندان با تغذيه مرتبط نيست ولي مشکلات چشمي‌مانند آب مرواريد، آب‌سياه و خون‌ريزي‌هاي درون...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

باورهاي غلط درباره سرماخوردگي کودکان

با آمدن فصل زمستان ممکن است کودکان بارها در معرض ابتلاي به سرماخوردگي قرار گيرند. زماني که کودک دلبندتان سرما مي‌خورد، به پزشک مراجعه مي‌کنيد...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

عمل زيبايي بيني در صدر اسلام

همان طور که مي دانيم و در اخبار و جرايد منعکس شده؛ عمل جراحي زيبايي در ايران نرخ بالايي دارد و در بين آنها جراحي زيبايي بيني هم رکورددار است....

دوشنبه، 18 بهمن 1389

پیشرفت های چشمگیر در درمان سرطان

در مقاله زیر دکتر فرانسیس اس. کالینز به معرفی انواع بیماری سرطان و بررسی پیشرفت های مختلف پیشگیری، مراقبت و درمان آن می پردازد.

دوشنبه، 18 بهمن 1389

افزايش نياز به کلسيم در دوران بارداري

يکي از مهم‌ترين عناصر لازم و ضروري براي يک خانم باردار و جنين، کلسيم است. کلسيم به سلامت استخوان‌ها و دندان‌هاي شما کمک مي‌کند و همچنين جنين،...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

گرفتن نوار قلب از جنين!

احساس حرکت جنين يکي از پرارزش‌ترين بخش‌هاي بارداري است. اين حرکت مي‌تواند آغاز رابطه عاطفي بين شما و فرزندتان باشد. بسياري از زنان احساس مي‌کنند...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

غذاهاي ضدآنفلوانزا

دستگاه ايمني بدن ما براي آن که بهترين کارايي را داشته باشد نياز به يک برنامه غذايي صحيح و سالم دارد. پوست و سيستم لنفاوي (غدد لنفاوي، غده تيموس...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

رژيم بارداري

درباره تغذيه در دوران بارداري روز يا هفته‌اي نيست که روزنامه‌ و مجله‌اي مطلب ننويسند که روزانه چه‌قدر شير بخوريد، چه‌قدر سبزي و ميوه، چه‌قدر...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

سفر و شارژ سلامت روان

دکتر پرويز ذوالعين، پرسفرترين جهانگرد ايراني بود که موفق شد به 190 کشور جهان سفر کند. چند سال پيش از مرگش، خبرنگاري از او پرسيد شما چگونه برنامه‌ريزي...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

چرا به من شک مي‌کني؟

ايران کشوري روبه رشد با جامعه‏اي جوان است که نيازهاي فراواني دارد. در شرايطي اين چنيني اگر نياز جوانان که در آينده هسته‏هاي اصلي تشکيل يک خانواده...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

از صندل تا پينه پا

بله. اگر شما پينه را روي پايتان براي مثال در پاشنه پا مشاهده کرديد، ممکن است علت آن پوشيدن کفش نامناسب باشد. در اين صورت پوست پاي شما در ناحيه‌اي...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

5 عامل ضعف سيستم ايمني بدن

خيلي‌وقت‌ها عادات اشتباه سبک زندگي غلط باعث پايين آمدن قدرت سيستم دفاعي بدن در برابر بيماري‌ها مي‌شود و اين ضعف سيستم ايمني، بيماري‌هايي مثل...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

فشارتان پايين است؟

اگر فشارخون طبيعي فردي به عنوان مثال هميشه 12 روي 8 باشد و بعد فشارش را بگيرد و عدد از اين مقدار پايين‌تر آمده باشد يعني اينکه دچار افت فشارخون...

دوشنبه، 18 بهمن 1389

تغذیه و پيشگيري از بيماري‌هاي مزمن

رعايت اصل تعادل و تنوع در رژيم غذايي روزانه يكي از نكات مهم در تنظيم يك برنامه غذايي سالم است.اما به جز اين نکته، نکات مهم ديگري هم وجود دارد...

دوشنبه، 18 بهمن 1389