توجه به این نکات در مورد تغذیه تکمیلی ضروری است

با شروع غذای کمکی باید دفعات تغذیه با شیر مادر را افزایش داد تا حتی المقدور از کاهش حجم شیر جلوگیری شود . * در سال اول زندگی ، وعده های غذای...

يکشنبه، 19 آبان 1387

مطالبی در باره تغذيه کودکان

تحقيقات اخير دانشگاه Purdue نشان داده است كه علت استحكام استخوانها در كساني كه ماهي ميخورند دريافت زياد كلسيم نيست بلكه علت اين امر وجود چربي...

يکشنبه، 19 آبان 1387

مقوی ومغذی کردن غذای کودک

منظوراز مقوی و مغذی کردن غذای کودک اضافه کردن برخی از مواد غذایی به غذای کودک است که بتوان بویژه در مواقعی که کودک دچار تاخیر رشد شده است . انرژی...

يکشنبه، 19 آبان 1387

چه هنگام ميتوانيد به كودكانتان شير گاو بدهيد؟

براي اولين سال زندگي شير مادر يا شير خشك مهمترين منبع شير به شمار مي آيد. شير گاو براي اولين سال زندگي اصلا مناسب نيست اما از حدود 7 ماهگي به...

يکشنبه، 19 آبان 1387

تنوع غذایی و اشتهای بچه ها

اینکه هر روز صبح کودک چای شیرین و نان بخورد ، طبیعی است که موجب بی اشتهایی او می شود . برای مثال می توان یک روز کره ، روز دیگر پنیر و در روزهای...

يکشنبه، 19 آبان 1387

تعذیه کودک از 2 تا 5 سالگی

سالگی در سالهای اولیه زندگی افزایش قد و وزن کودک دو تغییر اساسی در رشد و تکامل اوست در یکسالگی کودک توانایی ایستادن را پیدا می کند در 2 سالگی...

يکشنبه، 19 آبان 1387

چگونگی غذا خوردن وکودکان

در گذشته ها بافت سنتی خانواده که غالباً حضور چند خانواده با هم و در یک خانه را سبب می شود ، سفره های بزرگ و رنگین در ایجاد عادت خوب در جمع و...

يکشنبه، 19 آبان 1387

چگونه وچه موقع به کودک غذا بدهیم .

1) سعی کنید بفهمید که کودک شما ممکن است بواسطه درد یا یک عارضه جسمی که بعد از خوردن این غذاها به آن دچار می گردد از این غذا ها متنفر باشد . اگر...

يکشنبه، 19 آبان 1387

چه زمان و چگونه بايد كودك را از شير گرفت؟

زمان از شير گرفتن در كشورهاي مختلف متفاوت است و آخرين اطلاعات و توصيه ها سنين 2تا 4 سالگي را پيشنهاد مي كنند . تصميم در مورد از شير گرفتن بستگي...

يکشنبه، 19 آبان 1387

‌چند نكته ساده براي تغذيه مدرسه

بسياري از خانواده ها تصور مي كنند كه آوردن غذا از خانه كافي است، در حالي كه آنها سخت در اشتباه هستند. خيلي وقت ها با اينكه بچه‌ها از خانه غذا...

يکشنبه، 19 آبان 1387

محافظت لبني از قلب

محققان انگليسي در يك پژوهش بلند مدت دريافتند: لبنيات تا حد قابل توجهي از رگ ها محافظت مي كند و خطر ابتلا به ديابت را كاهش مي دهد. پزشكان براي...

چهارشنبه، 15 آبان 1387

راه هاي پيش گيري از پيري زودرس

برا ي جلوگيري از بروز پيري زودرس، دانشمندان پيشنهادهاي متعددي را ارايه كرده اند. برخي پيشنهادها اگر از دوران كودكي و به صورت پيوسته عمل شود،...

چهارشنبه، 15 آبان 1387

خيارتصفيه‌کننده خون

خيار گياهى علفى داراى ساقه خوابيده پوشيده از تارهاى خشن و برگ‌هاى بزرگ و زاويه‌دار و دندانه‌دار مى‌باشد، بوته خيار پيچک‌دار و گل‌‌هاى زرد رنگ...

چهارشنبه، 15 آبان 1387

« پوستي سالم براي همه»

ضخامت پوست در نواحي مختلف بدن از 5/1 تا 4 ميليمتر متغير است. پوست بزرگ‌ترين اندام است؛ قادر به ترميم خودش مي باشد، و به گرما، نور و لامسه از...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

نحوه مراقبت از انواع پوست

نـخـستين گـام براي داشـتن پوستـي زيبا آگاهي يافتن ازنوع پوست ميباشد زيرا ازاين طريق شما قادر خواهيد بودهر چه بهتر از پوستتان مراقبت و هـمـچنـيـن...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

تغذيه نوجوانان

دوره نوجواني دوره انتقال از كودكي به جواني است كه با جهش رشد جسمي‌و بلوغ توام است. بنابراين تغذيه اين دوران از نظر رشد اهميت زيادي دارد. از...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

تغذيه دوران اوليه زندگي (تولد تا 10 سالگي)

در بسياري از برنامه هاي غذايي مسائل به شکلي خيلي کلي ارائه مي شود. کلسيم بيشتر بخوريد، مواظب کلسترول خون خود باشيد، مصرف فيبرها را افزايش دهيد...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

تغذيه نوزادان با شيرهاي حاوي غلات

يك فوق تخصص گوارش، تغذيه و كبد كودكان، تغذيه نوزادان با شيرهاي حاوي غلات به ويژه گندم، جو، جوي دو سر و جوي چاك‌دار به بيماري سلياك و ديابت منجر...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

تغذيه شيرخواران در دو هفته اول ماه نهم

در اين زمان مي‌توان حبوبات را نيز به سوپ شيرخوار اضافه كرد. به طور معمول تغذيه حبوبات از عدس و ماش كه هضم آسان‌تري دارند شروع مي‌شود. در صورت...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387

تغذیه نوزادان در ماه نهم تا یک سالگی

در ماه نهم و دهم، می‌توان برخی مواد مثل خرما، حبوبات، میوه‌هائی مثل موز، گلابی، سیب رنده شده، بیسکویت و... را برای کودک شروع کرد. برای اینكه...

سه‌شنبه، 14 آبان 1387