درباره روغن کانولا چه می دانید؟

حتما شنیده اید که روغن کانولا روغنی با چربی اشباع پایین و مناسب برای سرخ کردن است. اما آیا درباره کالری روغن کانولا نیز می‌دانید؟ در این مقاله...

جمعه، 13 دی 1398

آشنایی با خواص برگ کلم

از مهم ترین فواید کلم برگ می توان به تسکین دردهای مفاصل و زانو ، تسریع بهبود زخم و جراحت و مشکلات گوارشی اشاره کرد البته در صدر تمام خواص این...

جمعه، 13 دی 1398

آشنایی با خواص برگ به

قطعا تا به امروز میوه‌های مختلفی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید، اما شاید کمتر به استفاده از به و برگ به فکر کرده باشید. به میوه‌ای زرد رنگ...

جمعه، 13 دی 1398

آشنایی با خواص گل کلم

گل‌ کلم شامل آنتی‌ اکسیدان‌ و سولفور است که فعالیت سم زدایی را تقویت می‌کنند. همچنین گل‌ کلم دارای مواد فیتو شیمیایی طبیعی به نام گلوکزینولات...

جمعه، 13 دی 1398

فواید تغذیه ای دانه کنجد

دانه های کنجد منبعی از ویتامین های بی می باشند، که برای سلامت گلبول های قرمز خون، متابولیسم انرژی و غذا ضروری است. دانه های کنجد شماری از مواد...

جمعه، 13 دی 1398

آشنایی با دمنوش ها و خواص آنها

دَم‌ نوش نوعی نوشیدنی است که در آن جزئی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، به صورت خشک...

جمعه، 13 دی 1398

آشنایی با گیاه خرفه و فواید آن

خُرفه از سبزیجات بسیار مفید است. گیاه خرفه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و آهن است. خرفه سرشار از امگا ۳...

جمعه، 13 دی 1398

زیتون چه ویتامین هایی دارد؟

خواص زیتون و فواید دارویی آن اساسا بدلیل وجود مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی در آن که شامل آهن، فیبر، مس، ویتامین E، ترکیبات...

جمعه، 13 دی 1398

رفع نفخ شکم و کوچک کردن آن در یک هفته

برای کوچک کردن شکم و از بین بردن نفخ راه‌ حل‌ ها و روش های زیادی ارائه شده است. اما اگر بخواهید ظرف یک هفته شکم خود را کوچک کنید، چه راهکاری...

جمعه، 13 دی 1398

ویتامین B2 و خواص آن

ریبوفلاوین یا ویتامین B2 باعث آزاد سازی انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی می شود. ریبوفلاوین برای تکثیر، رشد و ترمیم پوست ، مو، ناخن و مفاصل...

جمعه، 13 دی 1398

از خواص و مضرات زیتون چه می دانید؟

زیتون علی‌رغم اندازه‌ی کوچکش، سرشار از ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. خواص زیتون تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود. مطالعات گوناگون،...

جمعه، 13 دی 1398

هورمون های شما با این 20 ماده غذایی متعادل خواهند شد

هورمون ها نقش عمده ای در کنترل اشتها، وزن و خلق و خوی شما ایفا می کنند. در این مطلب 20 خوراکی طبیعی که با خواص مفیدی که دارند سبب تعادل هورمون...

جمعه، 13 دی 1398

خواص و مضرات زنجبیل برای بدن

زنجبیل یکی از قدیمی‌ترین مواد دارویی در جهان است که در زمره مفیدترین و پرکاربردترین ادویه جات قرار داشته و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست...

جمعه، 13 دی 1398

کینوا چیست و چه کاربردی دارد؟

امروزه کینوا طرفداران بسیاری پیدا کرده است. دانه ای که برای اولین بار در آمریکای جنوبی تولید شد و به دلیل وجود ویتامین ها و خواص بی شمار آن،...

جمعه، 13 دی 1398

توضیحاتی درباره نیاسین و سدیم و خواص آنها

همه ما میدانیم برای اینکه بدنی سالم و عملکردی درست داشته باشیم ویتامین ها و مواد معدنی لازم داریم. در این مطلب به خواص نیاسین و سدیم و نحوه عملکرد...

جمعه، 13 دی 1398

آشنایی با مواد مغذی و خواص آنها برای بدن

مواد مغذی ضروری ترکیباتی است که بدن نمی تواند به مقدار کافی آن ها را تولید کند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این مواد مغذی برای پیشگیری...

جمعه، 13 دی 1398

10 ماده غذایی که جلوی گرسنگی شما را میگیرد

رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است. ابراز ناراحتی افرادی که رژیم می گیرند از گرسنگی بسیار است...

جمعه، 13 دی 1398

سیر و خواص آن

هر گیاه دارویی خواص زیادی دارد که سیر نیز از این قاعده کلی مستثناء نیست. اگر می خواهید سلامتی خود را تضمین کنید سیر را از سفره خود حذف نکنید....

جمعه، 13 دی 1398

با خواص بی نظیر ریواس آشنا شوید

ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می‌آید. ظاهر آن شبیه به کرفس اما صورتی رنگ و طعم آن ترش و شیرین یا ملس است. ریواس بطور طبیعی...

جمعه، 13 دی 1398

همه چیز درباره زیره

خواص زیره شامل کمک به هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بیماری‌های پوستی و بی‌خوابی است. همچنین به درمان کم‌خونی، جوش صورت، سرطان و اختلالات...

جمعه، 13 دی 1398