10 قانون براي افزايش وزن

بسياري از جوانان، در دريافت وزن و بالا بردن آن دچار مشکل هستند. تنها راه افزايش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اينجا 10 روش تغذيه اي...

چهارشنبه، 15 تير 1390

8 خطا در کاهش وزن

1- کسر خواب باعث افزايش هورمون کورتيزول هورموني است که باعث ذخيره چربي و سوزاندن بافت عضله مي گردد. پنج روز در هفته کمتر از ميزان کالري که بدن...

چهارشنبه، 15 تير 1390

رسيدن به آرامش بعد از کار

حدود دو ساعت قبل از اتمام کار، فهرستي از کارهايي که بايد قبل از رفتن انجام دهيد و نيز فهرستي از کارهايي که بايد فردا به انجام برسانيد، تهيه کنيد...

چهارشنبه، 15 تير 1390

چگونه شاد زيستن را تجربه کنيم؟

اين روزها شادي و نشاط نوعي خرق اجماع شده است. هرچه بيشتر به دنبال يافتن آن حرکت کني، بيشتر دست نيافتني به نظر مي رسد. اما به راستي چرا اين گونه...

چهارشنبه، 15 تير 1390

معجزه ماساژ

صورت 120 ماهيچه دارد. حتي مقدار کمي استرس هم مي تواند بر اين ماهيچه ها تأثير گذاشته و چروک هاي ريزي روي صورت پديد آورد. تقريباً در سن بيست سالگي...

چهارشنبه، 15 تير 1390

خواص آلبالو، آناناس و انار

آلبالو مسکن تشنگي و شربت آلبالو بهترين دارو براي افرادي است که عطش فراوان دارند. هسته آلبالو ضد اسهال و قابض خوبي است و ضد فشار خون نيز مي باشد....

چهارشنبه، 15 تير 1390

چرا عمر مردان کمتر از زنان است؟

چرا مردان کمتر از زنان عمر مي کنند؟ يک کتاب جديد به نام «چرا مردان اول مي ميرند؟» شرح داده است که چگونه مردان مي توانند اين فاصله را از بين ببرند....

چهارشنبه، 15 تير 1390

از هپاتيت نترسيد، فقط پيشگيري کنيد!

هپاتيت يعني التهاب کبد که در ميان مردم به يرقان مشهور است. مهمترين عوامل ايجادکننده اين بيماري ويروس ها هستند. البته علت هاي ديگري همچون داروها،...

چهارشنبه، 15 تير 1390

رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروز

کم نیستند چاق هایی که از رژیم های غذایی گوناگون خسته و ناامید شده اند، اما یکی از آرزوهای شان در سال جدید، رهایی از مشکل افزایش وزن بوده و هست....

چهارشنبه، 15 تير 1390

غذاهاي مفيد براي حالت هاي رواني مختلف

اغلب ما بعد از يک روز سخت و دشوار، يک وعده غذايي يا ميان وعده اي را مي خوريم که ما را آرام کند، مانند کلوچه ها، چيپس سيب زميني، بيسکويت و......

چهارشنبه، 15 تير 1390

مسواک قبل از صبحانه!

مسواک زدن دندان ها قبل از صرف صبحانه، از پوسيدگي دندان ها جلوگيري مي کند. اغلب مردم که به حفظ سلامتي دندان هاي خود اهميت مي دهند، روزي سه بار...

چهارشنبه، 15 تير 1390

درمان هاي مختلف سکسکه

سکسکه چيزي است که بي گمان همه در طول زندگي خود با آن مواجه شده اند. هق هق هاي بي اماني که در صورت تداوم، فرد را مستاصل مي کند و در مواردي حالت...

چهارشنبه، 15 تير 1390

محافظت از موي سر

ريزش مو علت هاي مختلفي دارد؛ توارث، مشکلات هورموني و نيز انواع کم خوني ها مثل کمبود خون ناشي از فقر آهن، به اضافه عرق کردن و مصرف برخي شامپوها...

چهارشنبه، 15 تير 1390

«پاي خر»؛ گياهي با خواص متعدد درماني

گياه «پاي خر» در درمان سرفه و كاهش تب بسيار موثر است. دکتر علي دادار، با اشاره به اين‌که اين گياه با نام علمي(Tussilago farfara) دو لپه و از...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

8 چيز که باعث برهم زد ن رژيم غذايي مي شود!

1-من عاشق اين هستم که صبح ها چاي شرين و کره و مربا يا چيزهايي از اين قبيل بخورم. راه حل:نخستين راه حل اين است که از مرباي بدون قند استفاده کنيد....

سه‌شنبه، 14 تير 1390

چند لحظه خطرناک براي قلب شما

طبق تحقيقات متخصصان دانشگاه هاروارد خطر ابتلا به حملات قلبي در هنگام صبح 40 درصد افزايش مي يابد. صبح، هنگام بيدار شد ن، بد ن آدرنالين و ديگر...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

يونجه ‌٢ برابر اسفناج داراي آهن است

يونجه گياه دارويي يونجه با نام محلي اسپست،‌ از نظر طب قديم ايران گرم است البته گونه تازه آن گرم و تر و خشک شده آن گرم و خشک است. به گزارش...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

راهی برای باز کردن رگهای قلب

باز کردن رگهای بسته شده قلب، کاری است بسیار ساده که در جای خود و در مقاله ای مستقل و مفصل به آن خوهیم پرداخت امّا برای خالی نبودن عریضه، این...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

هشت علامت تهدید کننده سلامتی انسان

بدن در برابر عوامل تهدید کننده سلامتی واکنش هایی نشان می دهد هر چند که همیشه این واکنش ها آشکار نیست و حتی برای نمونه در "حساسیت به گلوتن" موجود...

سه‌شنبه، 14 تير 1390

اجي ،مجي لاترجي!

دراين مقاله مي خواهيم براي يک روز خوراکي بچه ها برنامه ريزي کنيم.شما در منوي پيشنهادي همه چيز پيدا خواهيد کرد.از صبحانه شروع مي کنيم،يک غذاي...

دوشنبه، 13 تير 1390