تنفس مصنوعي

1. نبض را کنترل کنيد. 2. اگر نبض نزند، شروع به ماساژ قلبي کنيد. 3. اگر نبض مي زند، بلافاصله دهان بيمار را از اجسام خارجي پاک کنيد. 4. چانه بيمار...

شنبه، 17 اسفند 1387

روش احياي فرد غرق شده

1. وقتي فرد غرق شده را از آب بيرون مي آوريد، شروع به تنفس مصنوعي کنيد و در همين حال فرد غرق شده را به سمت ساحل يا خشکي ببريد. 2. مصدوم را از...

شنبه، 17 اسفند 1387

خونريزي از بيني

بيني داراي عروق خوني بسياري است که با کوچکترين ضربه، شروع به خونريزي مي کند. در برخورد با کسي که دچار اين عارضه شده، اقدامات زير را انجام دهيد: 1....

شنبه، 17 اسفند 1387

آتش گرفتن لباس

اگر فردي لباسش آتش گرفته باشد، بايد اقدامات زير را انجام دهيد: 1. فوري مصدوم را روي زمين بخوابانيد. 2. اگر کپسول آتش نشاني در دسترس باشد، استفاده...

شنبه، 17 اسفند 1387

احياي قلبي

1. بيمار را به پشت خوابانده و در کنارش زانو بزنيد. 2. زاويه دنده ها را در پايين سينه، لمس کنيد. دستتان را به اندازه دو انگشت بالاتر از زاويه...

شنبه، 17 اسفند 1387

بزرگ شدن پستان ها در دوران شيردهي

در حدود روز پنجم مادر احساس مي کند که سينه هايش به طور قابل ملاحظه اي حجيم گرديده و سفت شده اند، علاوه بر اين درد زيادي نيز ممکن است احساس گردد....

شنبه، 17 اسفند 1387

روابط زناشويي در دوران بارداري

در اين دوران، نيازهاي جنسي زنان و مردان به صورتهاي متفاوتي ممکن است ظاهر شود. بسياري از زنان طي ماههاي بارداري، محبت و ناز و نوازش را به روابط...

شنبه، 17 اسفند 1387

نوع لباس پوشيدن در دوران حاملگي

حتي الامکان سعي کنيد از لباس هاي گشاد و راحت استفاده نماييد. اگر به علت سرد بودن هوا، زير لباس تان از زير پوش و يا تي شرت استفاده مي کنيد، حتماً...

شنبه، 17 اسفند 1387

مقابله با عوامل تنش زا

اضطراب (استرس) در زندگي روزمره، امري عادي است و گاه مي تواند نتايج مثبتي داشته باشد؛ اما هنگامي مي تواند خطرناک باشد که جنبه ي مرضي پيدا کند...

شنبه، 17 اسفند 1387

حديث پريشاني

در جستجو براي يافتن عوامل اين اضطراب ها در سخن معصومان، به موارد گوناگوني برمي خوريم که به نمونه هايي از آنها اجمالا اشاره مي گردد: بي هويتي...

شنبه، 17 اسفند 1387

چرا بعضي ها بهتر مي توانند با فشارهاي رواني مقابله کنند؟

اگر به گذشته ي زندگي خود نظري بيفکنيم، خاطرات ويژه اي را به ياد مي آوريم: از برخورد نامناسب يک دوست، بحث و جدل در يک معامله، بيماري يا آسيب ديدگي...

شنبه، 17 اسفند 1387

پرورش سلامت روان در کودکان

کودکي با همه شگفتي هايش ، روياي شيريني است که در خاطرمان نقش بسته و بازگشت به آن آرزوي دست نيافتني بسياري از ما محسوب مي شود اما نکته مهمتر در...

شنبه، 17 اسفند 1387

کمک های اولیه در هیپوترمی و روشهای سالم ماندن درهوای سرد

برخلاف حيوانات خون گرمي که لايه اي از مو يا پوست کلفت براي گرم نگه داشتن خود دارند انسانها نياز به يک لايه اضافي از لباس دارند تا زماني که محيط...

جمعه، 16 اسفند 1387

کم خونی ناشی از فقر آهن

کم خونی وضعيتی است که درآن ، تعداد يا اندازه گلوبولهای قرمز يا مقدارهموگلوبين موجود درخون کاهش يافته و تبادل اکسيژن و دی اکسيد کربن بين خون و...

پنجشنبه، 15 اسفند 1387

غذاهاي مرتبط با سردرد

غذاهاي زيادي مي توانند سبب سردرد شوند. اما اين بدان معنا نيست که فقط غذاهاي خاصي باعث سردرد مي شوند ، بلکه عادات غذايي هم در اين ميان نقش تعيين...

پنجشنبه، 15 اسفند 1387

رژيم غذايي براي مبتلايان به چربي خون بالا

بالا بودن چربي هاي خون جزو شايع ترين اختلالات تغذيه اي به شمار مي آيد كه به اشكال مختلف مثل بالا بودن كلسترول خون، بالا بودن تري گليسريد و بالا...

پنجشنبه، 15 اسفند 1387

فیبرهای غذایی در درمان بیماریها

فيبر غذايى نوعى كربوهيدرات است كه برعكس كربوهيدرات هاى ديگر دردستگاه گوارش انسان هضم و جذب نمى شود. زيرا در روده انسان آنزيم موثر بر هضم و جذب...

پنجشنبه، 15 اسفند 1387

بي اشتهايي نشانه چيست ؟

اگر مثل بيشتر مردم هستيد ، از بين رفتن اشتها فرصت خوبي براي کاهش وزنتان است .اما اگر بي اشتهايي به جاي چند روز چند هفته طول بکشد و به طور عادي...

چهارشنبه، 14 اسفند 1387

تنوع غذايي و نحوه ايجاد آن براي کودکان

غذايي که به کودک داده مي شود،غذايي است که در واقع به او تحميل مي شود.کودک هيچ قدرت انتخابي ندارد و ممکن است بسياري از آنها خوشايند او نباشد.بنابراين،دادن...

چهارشنبه، 14 اسفند 1387

روشهاي شير دادن و از شير گرفتن

در زمينه تغذيه،روش مشخصي از لحاظ دفعات تغذيه، ساعات تغذيه و برابري غذا درهرنوبت،وجود ندارد. کودک،هر موقعي که احساس نياز کند،غذا مي خواهد و شما...

چهارشنبه، 14 اسفند 1387