نقش ريز مغذيها در سلامتي

تأثيرات سوء تغذيه انرژي و پروتئين در کودکان با افزايش مرگ و مير، ابتلا به بيماريها ،نقص درعملکرد سيستم ايمني و تأخير در رشد و نمو حرکتي و رواني...

دوشنبه، 19 اسفند 1387

مسموميت درکودکان

مواد بسياري مي توانند موجب مسموم شدن کودک گردند، براي مثال انواع مختلف داروها، پاک کننده ها، مواد شيميايي، غذاهاي فاسد، گاز و تنباکوي موجود در...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

چند توصيه براي ايمن سازي منزل

آمار مرگ و مير کودکان در اثر اتفاقات ناگوار بيش از مرگ و مير در اثر ابتلا به بيماريهاي عفوني است. کودکاني که در سنين بين 2 تا 4 سالگي مي باشند،...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

بهداشت ظروف مواد غذايی

اين ظروف بايد دارای مُهر استاندارد يا پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باشند، در غير اين صورت احتمال دارد که از کربنات کلسيم...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

توصيه‏هايی برای زندگی سالم‏تر

1ـ سبزی‏ها را به صورت تازه مصرف کنيد. با اين کار ويتامين‏های آنها بيشتر حفظ می‏شود. 2ـ در مواقعی که استفاده از نمک بايد محدود شود، اضافه کردن...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

بهداشت اتاق کودک

اتاق کودک، به علت حساسيت خاص چند ماه نخست، بايستي مرتباً تميز شود. بدين منظور : - هرگز با حضور کودک اتاق را جارو نکنيد، بالاخص با جارو دستي....

يکشنبه، 18 اسفند 1387

دماي اتاق نوزاد

دماي 20درجه c ( سانتي گراد )، از سوي متخصصين به عنوان دمايي مناسب براي اتاق کودک از همان دوران نوزادي شناخته شده است، معمولاً کودک هواي گرم و...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

تغذيه سالم

به خاطر داشته باشيد ؛ نوشيدن مقدار کافي آب ؛ حداقل 1/5 ليتر در روز ( 6 ليوان ) ، از اهميت قابل توجهي برخوردار است ، البته اين مقدار آب در روزهاي...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

توصيه‏هايی برای فريز کردن مواد غذايی

هدف از نگهداری مواد غذايی، جلوگيری از تغييرات نامطلوب در غذا در فاصله زمانی توليد و مصرف می‏باشد. از ميان روش‏های نگهداری مواد غذايی، فريز کردن...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

آنچه شما درباره مواد افزودنی به محصولات غذایی نمی دانید

در حالی که استفاده از انواع چاشنی ها و مواد افزودنی در مواد غذایی انسان، سابقه ای طولانی دارد، اما در چند دهه اخیر، شرکت های صنعتی سازنده موادغذایی...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

بهداشت غذايی در اسلام

قبل از اسلام، نوشيدن شراب امرى متداول بوده است. بعد از بعثت رسول الله صلى الله عليه و آله نيز مورد استفاده اعراب قرار مى‏گرفت. پيامبر اسلام با...

يکشنبه، 18 اسفند 1387

مصرف آهن در دوران بارداري

افزايش مصرف روزانه اي معادل 10 – 8 ميلي گرم در دوران بارداري توصيه مي شود. آهني که از منابع غذايي حيواني به دست مي آيد، بهتر از ساير مواد غذايي...

شنبه، 17 اسفند 1387

رژيم غذايي زنان باردار

در دوران بارداري رعايت يک برنامه غذايي صحيح و متناسب با نيازهاي ويتاميني، پروتئيني و انواع عناصر حياتي ديگر از اهميت فوق العاده اي برخوردار است....

شنبه، 17 اسفند 1387

نکاتي در مورد نوع رژيم غذايي زنان باردار

-از مصرف مواد قندي مصنوعي و ساکارين بپرهيزيد. بدين منظور از مصرف انواع نوشابه ها در دوران بارداري و نيز نخستين ماههاي پس زايمان، خودداري نمائيد....

شنبه، 17 اسفند 1387

شیر مادر

مادران باید فرزندان خود را دو سال کامل شیر دهند. این برای هر کسی است که می‏خواهد به طور تمام به فرزندش شیر بدهد. «قرآن کریم» هر چند شیر مادر...

شنبه، 17 اسفند 1387

سوء تغذیه و چاقی در کودکان

در حال حاضر شواهد مستحکمی وجود دارد که سوء تغذیه در رحم مادر و در نوزادی، خطر چاقی و عوارض مربوط به آن را در سنین بالاتر فزونی می‏بخشد. به عنوان...

شنبه، 17 اسفند 1387

تغذیه تکمیلی در شیرخواران

شیر مادر تا پایان 4 ماهگی و حتی 6 ماهگی به تنهایی و بدون اضافه کردن هیچ نوعی غذای کمکی برای رشد طبیعی شیرخوار کافی است. بعد از 6 ماهگی نیازهای...

شنبه، 17 اسفند 1387

دندان درد

1. اگر دندان درد به علت تماس دندان با ترشي ها، ميوه ها يا بستني ايجاد شده، مي توان با قرار دادن خمير دندان بر روي آن، موجب تسکين آن شويم. 2....

شنبه، 17 اسفند 1387

کمکهاي اوليه براي فردي که دچار سکته قلبي شده است

سکته قلبي به علت مسدود شدن يکي از شاخه هاي شريان کرونري ايجاد مي شود. قسمتي از عضله قلب که توسط شاخه ي بسته شده خون رساني مي شد، از بين خواهد...

شنبه، 17 اسفند 1387

مسوميت غذايي

بيشتر مسموميت هاي غذايي يا به علت عدم رعايت بهداشت در هنگام درست کردن غذا ايجاد مي شود يا به علت عدم پخت کافي آن صورت مي گيرد. آشپزهايي که پس...

شنبه، 17 اسفند 1387