مکمل‌های NADH: فواید و عوارض جانبی

در هنگام ذکر کلمه‌ی مکمل‌های سلامتی، همه‌ی ما تنها فواید این مکمل‌ها را در نظر می‌گیریم. یکی از چنین مکمل‌هایی NADH بود که به فرم ویتامین می‌باشد....

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مکمل‌های ویتامینی برای گیاه‌ خواران

در این مقاله در رابطه با همه‌ی منابع ویتامینی که باید در رژیم غذایی گیاه‌خوران گنجانده شود و براوردن نیازهای تغذیه‌ای بدن بحث خواهیم کرد.

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مزایا و عوارض جانبی منیزیم گلیسینات

منیزیم گلیسینات یک کلات آمینو اسید منیزیم بوده که این امر بدین معنی است که به یک آمینو اسید متصل می گردد. این مقاله اطلاعاتی را در رابطه با مزایا...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

نحوه‌ی درمان چاقی دوران کودکی

چاقی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می‌تواند برای هر فرد رخ دهد و در این‌جا در رابطه با نحوه‌ی کنترل همه‌گیر شدن چاقی در کودکان بحث خواهیم کرد.

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مسمومیت غذایی خفیف

مسمومیت غذایی خفیف به علت مصرف مواد غذایی آلوده به باکتری‌های مضر و یا مواد سمی ایجاد می‌شود. در اکثر موارد، بهبودی موفقیت آمیز با انجام درمانهای...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

میل شدید به خوردن را با این مواد غذایی کاهنده اشتها تحت کنترل درآورید

سعی در کنترل نیاز شدید به خوردن همراه با مصرف مواد غذایی صحیح این اطمینان را خواهد داد که رژیم کاهش وزن فرد دچار تغییر و ناهماهنگی نمی‌شود. در...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مواد غذایی که موجب بروز سندرم آلرژی دهانی می‌شوند

سبزیجات خام، میوه‌ تازه، آجیل یا مغزهای خوراکی خام و بعضی مواد غذایی معمول می‌توانند موجب بروز سندرم آلرژی دهانی (OAS) شوند. ادویه‌جاتی مانند...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

موضوعی که هیچکس در خصوص نگهداری مؤثر میوه و سبزیجات به شما نگفته است

روش‌های اتخاذ شده جهت نگهداری میوه و سبزیجات در حفظ حداکثر مواد مغذی، بافت و طعم آنها بسیار اهمیت دارد. بنابراین نکات اولیه‌ی نگهداری میوه و...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مواد غذایی کاهنده‌ اشتها

مواد غذایی کاهنده‌ی اشتها به افرادی کمک می‌کنند که به راحتی قادر به کاهش وزن نبوده و نیز افرادی که کنترل فشار گرسنگی در آنها سخت است. مواد غذایی...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مواد غذایی حاوی سلنیوم

سلنیوم یک آنتی اکسیدان بوده که فوائد زیادی در سلامت دارد. این مقاله را خوانده تا از مواد غذایی حاوی سلنیوم که منبع سرشاری از این آنتی اکسیدان...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مواد غذایی سرشار از فولات

این مقاله اطلاعاتی را در خصوص مواد سرشار از فولات فراهم ساخته است. وجود فولیک اسید و یا فولات به منظور انجام عملکردهای مختلف و مهم بدن مانند...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مواد غذایی برای ساخت عضلات

غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی مواد تغذیه ای ضروری را برای ساخت عضلات فراهم می آورند.

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

منابع غذایی لیکوپن

منابع لیکوپن به طور طبیعی در بدن انسان وجود ندارند بلکه بایستی از طریق میوه و مواد غذایی خاصی تأمین گشته تا یک رژیم غذایی متعادل حفظ شود. در...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مکمل‌های طبیعی انرژی زا

چنانچه قصد دارید مقداری مکمل انرژی زا را به جهت افزایش سلامت خود مصرف کنید، در این صورت توصیه می‌شود که انواعی را مصرف نمایید که طبیعی هستند....

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مکمل لیکوپن

در شمال آمریکا، 85% از لیکوپن غذایی از محصولات گوجه فرنگی همچون آب گوجه فرنگی و رب آن بدست می‌آید. برای بدن بطور یکسان استفاده از لیکوپن موجود...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مصرف مکمل‌های ویتامین ب‌کمپلکس و عوارض جانبی آن

مسمومیت ناشی از ویتامین B بسیار نادر است به این دلیل که ویتامین‌های متعلق به این خانواده به طور طبیعی در آب محلول می‌باشند.

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مزایا و عوارض جانبی مکمل‌های مس

منبع عالی از مس در رژیم غذایی، مکمل‌های مس بوده که ممکن است در درمان بیماری‌های پزشکی مانند کمبود آهن، کلسترول بالا و پوکی استخوان مفید باشد....

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مراقب باشید! هرگز نبایستی این مواد غذایی را در یخچال خود نگهدارید

یخچال به تازه نگه داشتن مواد غذایی کمک کرده و از فاسد شدن آنها جلوگیری می‌کند. با این گفته، آیا باور می‌کنید که مواد غذایی وجود دارند که نبایستی...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مروری بر مولتی ویتامین‌ها: آیا بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان را می‌شناسید؟

مولتی ویتامین‌ها باعث افزایش جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی به منظور براوردن نیازهای تغذیه‌ای روزانه‌ی بدن می‌شوند. بررسی مولتی ویتامین ها اطلاعات...

چهارشنبه، 11 اسفند 1395

مراحل ساده‌ای که به منظور کاهش سطح گلوکز باید انجام دهید

دیابت نوع دو می‌تواند به راحتی بدون دارو، نظارت و کنترل شود، اگرشما مراحل را برای رسیدن به تغییر سبک زندگی‌تان به زودی طی می‌کنید.

چهارشنبه، 11 اسفند 1395