توصيه هاي غذايي ويژه رانندگان سفرهاي نوروزي

- در هنگام رانندگي از داروهايي که موجب خواب آلودگي مي شوند يا داروهاي حاوي آنتي هيستامين جداً خودداري نماييد. - از مصرف غذاهاي پر حجم که در حين...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

حمايت تمام قد آجيل از قلب!

اگر شما از مغزها به عنوان ميان وعده يا تنقلات روزانه استفاده مي کنيد، حواستان باشد که در مصرف اين مواد غذايي زياده روي ننماييد و روزانه به ميزان...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

5 راهکار رژيمي براي سال جديد

آيا تا به حال دقت کرده ايد که چرا سالن هاي ورزشي فقط در ماه اول سال پر از جمعيت مي شوند و از اين تعداد در ماه هاي بعد خبري نيست؟ اين بدان سبب...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

ماهي پلو؛ يادآور شب هاي عيد

يکي از سنت هاي عيد نوروز در ايران، مصرف ماهي در روز اول عيد مي باشد. در کل غذاهاي دريايي دراي پروتئين بالا، چربي و کلسترول کم و همينطور ويتامين...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

با جوانه ها جوان بمانيد!

پرورش جوانه ها، يک راه آسان براي دسترسي به مواد مغذي از طريق باغچه خانگي است. شما مي توانيد بدون نياز به فضاي خيلي بزرگ در خانه و به کمک يک سيني...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

کمربند ايمني ويژه نوروز

فرا رسيدن سال نو همواره با انديشه ها و نگرش هاي جديد به زندگي و رفتار و اخلاق فردي و اجتماعي همراه بوده است. بياييد انگيزه و تلاش امسالمان را...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

همسفر سبز براي سفرهاي نوروزي

تغييرات جوي و آب و هوايي که در ضمن مسافرت ها روي مي دهد و نيز خستگي ناشي از سفر ممکن است سبب بروز حالاتي نظير سردرد، سرماخوردگي، يبوست و ......

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

غذاهاي پيک نيکي!

هنگامي که قصد رفتن به يک گردش روزانه، پارک، کنار دريا و يا فضايي باز را داريد، حتما به فراهم کردن خوارکي هايي براي اين اوقات نيز فکر مي کنيد....

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

سماق؛ نمادي از مزه زندگي

سماق درختچه اي است که طول آن حداکثر به 10 متر مي رسد و در بيشتر نواحي 1 تا 5 متر مي باشد. برگ هاي آن به صورت مرکب بوده و از 9 تا 15 برگچه تشکيل...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

خريدهاي غذايي نوروز

عزيزان هموطن طي يک يا دو روز قبل از عيد نسبت به خريد ميوه و آجيل به ميزان قابل توجه و در مقادير زياد اقدام مي کنند و در برخي موارد ميوه ها را...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

سفري خاطره انگيز با غذاهاي خانگي

در روزهاي شاد و پر تحرک و پر سرور نوروزي، بسياري از هموطنانمان از موقعيت تعطيلات استفاده کرده و ايام نوروزي را براي ديدار از فاميل و دوستان و...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

پيشنهاد تغذيه اي براي مبتلايان به نارحتي هاي قلبي- عروقي در ايام عيد

بر طبق آمارهاي سال هاي اخير، اولين و گاها دومين عامل مرگ و مير در دنيا و ايران، بيماري هاي قلبي- عروقي هستد. عوامل متعددي از قبيل کمي تحرک، استعمال...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

بيماري باقلايي در‌ كودكان

فاويسم كه در زيرگروه بيماري‌هاي عفوني قرار مي‌گيرد، در همه افراد و بخصوص در كودكان بايد بسيار جدي گرفته شود، چراكه كم‌خوني ناشي از اين بيماري...

شنبه، 16 ارديبهشت 1391

گذرى بر وظايف اخلاقى پرستاران

1. رابطه انسان با خود: به اين معنا كه آدمى خود را بشناسد، ارزش ها و استعددهاى بالقوه و خدادادى خود را تشخيص دهد، هدف از خلقت و فلسفه وجودى خود...

پنجشنبه، 14 ارديبهشت 1391

آيين پرستارى در قاموس قرآن و عترت

پرستارى مى تواند يكى از راه هاى قرب به خداوند و دست يابى به كمال انسانى باشد. چنين نگرشى به شغل پرستارى، نشاط و علاقه ويژه اى در پرستاران ايجاد...

پنجشنبه، 14 ارديبهشت 1391

نه سوال درباره موها كه هر خانمي بايد جوابش را بداند

چقدر درباره نگهداری از موهای‌تان می‌دانید؟ آیا تا به حال كسی درباره رفتارهای غلط یا درست با موها سوال پرسیده‌است؟ اگر به‌دنبال ارزیابی سلامت...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

آشپزي ويژه بيماران مبتلا به آرتريت

آرتريت روماتوييد يک بيماري سيستميک و مزمن مي باشد. اساساً آرتريت يک اختلال شديد استخوان است که مي تواند سبب ورم و درد مفاصل شود که در پي آن فرد...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

آشپزي ويژه بيماران قلبي

بيش از 20 ميليون نفر در جهان به نارسايي قلبي مبتلا هستند و از آن رنج مي برند. نارسايي قلبي در بدن به آهستگي بروز و پيشرفت مي کند و به تدريج ماهيچه...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

آشپزي ويژه پيشگيري از سرطان

متخصصين علم تغذيه، پيشنهاد مي کنند که سهم زيادي از سرطان ها مي توانند به وسيله تغيير روش زندگي و رژيم غذايي قابل پيشگيري باشند. رژيم غذايي سرشار...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

دانستني هاي تغذيه (1)

يک متخصص تغذيه کودکان گفت:« مادران معمولاً حدود 10 بار در طول روز از شير مصنوعي براي تغذيه فرزندان خود استفاده مي کنند و همين امر باعث مي شود...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391