دانستني هاي تغذيه (2)

پزشکان در يک مطالعه جديد تأکيد کردند که گنجاندن مقدار کافي فيبر خوراکي در رژيم غذايي روزانه مي تواند طول عمر شما را افزايش دهد. پزشکان انستيتو...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

قطره گياهي هايپيران

مشکلات اجتماعي و اقتصادي دهه هاي اخير باعث افزايش افسردگي انسان ها در سطح جهان شده است. افسردگي در زندگي هاي ماشيني و جوامع پرجمعيت به خاطر مشکلات...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

شکم، ميزبان مهمان نواز چربي ها!(2)

داشتن يک شکم صاف آرزوي بيشتر بزرگسالان است. دوره ميانسالي، بارداري و زايمان، داشتن استعداد ژنتيکي چاقي و سبک زندگي نادرست همه عواملي هستند که...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

آرامش شبانه با بابونه

گياه بابونه(Chamomile) با نام علميAnthemis L. گياهي است کوچک، داراي بويي معطر که در چمنزارها و اراضي شني مي رويد. بابونه از نظر طب قديم ايران...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

با نفخ شکم چه کنيم؟

همه ما مي دانيم که خوردن يک غذاي خوب چه لذتي دارد، و بعد از خوردن بيش از اندازه غذا چه حس بدي به انسان دست مي دهد. پس نفخ کردن بهايي است که ما...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

منبع خوب ويتامينC

آناناس جزو ميوه هاي مناطق گرمسيري است و ميوه بومي جنوب آمريکا به ويژه برزيل و پاراگوئه مي باشد. اين ميوه حاوي ويتامين ها و مواد معدني و فيبر...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

کانولا و کلزا؛ روغن هاي متفاوت

آيا تا به حال فکر کرده ايد که روغن کانولا چيست و چگونه به دست مي آيد؟ و آيا به راستي همان روغن کلزا است؟ بياييد با هم بيشتر درباره روغن کانولا...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

بيمه سلامت با آنتي اکسيدان ها

براي تعريف آنتي اکسيدان بهتر است ابتدا اين واژه ترکيبي را تفکيک نموده و به صورت مجزا معني نماييم. «آنتي» به معني ضد، «اکسيدان» به معني چيزي که...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

بدغذايي کودکان

تا به حال کودکي را که علاقه اي به خوردن غذا ( حتي خوش رنگ و لعاب ترين آنها) ندارد، ديده ايد؟! اگر شما چنين فرزندي نداشته باشيد و يا با يکي از...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

چربي سوزها

به طور کلي تغذيه سالم موجب کنترل دريافت انرژي و حفظ وزن مي شود؛ اما غذاهايي که فرآيند هضم آنها مدت زمان بيشتري طول مي کشد و بدن به انرژي بيشتري...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

تغذيه مناسب، راز روزهاي پرانرژي

غذاها بر روي خلق وخو و حالات روحي افراد اثر دارند. رابطه تغذيه و خلق وخو از مباحث پيچيده و هيجان انگيز علم تغذيه است. با اصلاح شيوه زندگي و نوع...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

غذاهاي ضدآلزايمر..

در زندگي هيچ چيز ترسناک تر از اين نيست که کساني را که دوست داريم و به آنها عشق مي ورزيم و همين طور گذشته خودمان، و حتي شخص خودمان را فراموش کنيم....

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

دژي آهنين در برابر سرطان

سرطان، همانند ديگر بيماري هاي پيچيده است که هيچ کس نمي تواند در مقابل آن بيمه شود، اما از آنجايي که به طور قوي با نوع رژيم غذايي مصرفي و شيوه...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

درمان گرفتگي عضلات با تغذيه

گرفتگي عضلات عبارت است از انقباض دردناک غيرارادي عضلات که بيشتر درعضلات پشت ساق پا و به ميزان کمتر در عضلات ران رخ مي دهد. انقباض عضلات بيشتر...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

برگ بو، معطر و ملکوتي

درخت برگ بو براي عطر و طعم غذاها و تهيه تاج( تاج گل) لورل در يونان قديم و ترکيه مورد استفاده قرار مي گرفت. تاج تهيه شده از برگ ها را به عنوان...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

غذاهاي همگرا و اثرات آنها بر سلامتي

مفهوم غذاي همگرا از آنجا شکل گرفت که مشاهدات نشان دادند که برخي مواد غذايي و يا نوشيدني ها داراي اثراتي بر سلامتي هستند که اين اثرات را نمي توان...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

طب سنتي، ميراثي گرانبها

کشور ايران در گذشته به عنوان يکي از مهم ترين مراکز پزشکي جهان بوده و يکي از مهم ترين مکاتب طب را که همان طب اسلامي است به همگان معرفي کرده است....

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

تغذيه ويژه پدربزرگ ها ومادر بزرگ ها(2)

پروتئين يکي از مواد مغذي بسيار مهم و ضروري براي همه افراد از جمله سالمندان است. در دوران سالمندي به علت کاهش توده عضلاني بدن و ناکافي بودن ذخاير...

چهارشنبه، 13 ارديبهشت 1391

راهنماي تفسير نتايج آزمايش خون

براي اغلب ما اين اتفاق افتاده است كه نسبت به تفسير نتايج آزمايش خون خود يا نزديكان مان حساس شده باشيم. البته اغلب نتايج آزمايشات خون همراه با...

سه‌شنبه، 12 ارديبهشت 1391

براي لاغري و كاهش وزن، درست انتخاب كنيد

يكي از رايج ترين روش هاي لاغري استفاده از كمربندهاي لاغري است. كمربندهاي لاغري دو نوعند: حرارتي و لرزشي كه هيچكدام باعث سوزانده شدن چربي ها نمي...

سه‌شنبه، 12 ارديبهشت 1391