آزمايشهاي ژنتيك دوران حاملگي چند قلويي

كودكاني كه در شكم داريد، يك رحم را با هم تقسيم كرده اند، اما اين امر نه بر DNA آنها اثر سوء مي گذارد و نه احتمال ابتلا به بيماريهاي مادرزادي...

شنبه، 8 آبان 1389

برنامه ريزي براي بارداري

روش زندگي شما، سلامت كودك و شما را تحت تاثير قرار مي دهد. با برنامه ريزي پيش از بارداري، مي توانيد اتفاقات را پيش بيني كنيد؛ در انتظار پيشامدهاي...

شنبه، 8 آبان 1389

براي بچه دار شدن آماده ای؟

اين سوال براي برخي از افراد، ساده ترين سوالي است كه مي تواند مطرح شود: آنها همواره آمادگي آن را داشته اند كه صاحب فرزند شوند، زندگي شان بر همان...

شنبه، 8 آبان 1389

عوامل خطرساز در باروري

اگر زير 35 سال هستيد و كمتر از يك سال است كه تلاش مي‌كنيد باردار شويد (يا كمتر از شش ماه اگر بالاي 35 سال داريد) هنوز جايي براي نگراني شما نيست....

شنبه، 8 آبان 1389

قبل از بارداری بخوانید

تخمك گذاري به زماني گفته مي شود كه يك تخمك (يا در برخي موارد نادر به طور طبيعي بيشتر از يك تخمك) از تخمدان آزاد مي شود و اين زمان را "دوره باروري"...

شنبه، 8 آبان 1389

زمان بندي آميزش برای بارداری

براي حامله شدن، زمان بندي دقيق بيشتر از هر چيز ديگري اهميت دارد. اسپرم مي تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمك فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد...

شنبه، 8 آبان 1389

چاقي عليه بارداري

اگر خانمي قبل از بارداري چاق باشد، بارداري براي او مثل خانم‌هايي نيست که وزن طبيعي دارند و چاقي نه تنها روي جنبه‌هاي مختلف زندگي آنها تاثير مي‌گذارد...

شنبه، 8 آبان 1389

رفع موانع برای باردار شدن

احتمال دارد شما نيز مانند بسياري ديگر زمان زيادي از بزرگسالي خود را صرف اين كرده باشيد كه براي باردار نشدن چه بايد كرد! حال وقت آن رسيده كه فارغ...

شنبه، 8 آبان 1389

برنامه ورزشي سالم و كم خطر در حاملگی

واقعيت اين است كه شايد در جامعه ما به اندازه كافي در مورد مزاياي ورزش در دوران حاملگي (به شرطي كه متعادل بوده و شما را در خطر ليز خوردن يا افتادن...

شنبه، 8 آبان 1389

تمرينهاي قدرتي با وزنه در بارداری

اين تمرينها با افزايش قدرت و كشش عضلات موجب افزايش استقامت و توان ماهيچه هاي شما مي شود كه در نتيجه قادر خواهيد بود راحت تر از مراحل زايمان عبور...

شنبه، 8 آبان 1389

پياده روي در دوران بارداری

پياده روي يكي از بهترين ورزشها براي خانمهاي حامله است كه بدون وارد آوردن فشار بيش از حد بر زانو و قوزك پا، وضعيت بدني آنها را در حالت مناسبي...

شنبه، 8 آبان 1389

تمرينهاي سبك آيروبيك در حاملگی

تمرينهاي آيروبيك، قلب و ريه هاي شما را تقويت مي كند و كشيدگي طبيعي مناسبي را براي عضلات به ارمغان مي آورد. شما مي توانيد در دوران حاملگي به طور...

شنبه، 8 آبان 1389

شنا در بارداري

شنا كردن جريان خون را بهبود مي بخشد، كشيدگي طبيعي و توان ماهيچه ها را افزايش مي دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان مي آورد. اما دليل اصلي پيشنهاد...

شنبه، 8 آبان 1389

دويدن در دوران بارداری

دويدن آرام مي تواند سريعترين و موثرترين راه براي به فعاليت درآوردن قلب و بدن باشد. همچنين، مي توانيد اين فعاليت را در هر بخش از برنامه روزانه...

شنبه، 8 آبان 1389

مزاياي ورزش كردن در دوران حاملگي

اگر احساس نفخ يا تهوع صبحگاهي داشته باشيد، احتمالا لباس پوشيدن روزانه هم براي شما به اندازه كافي سخت خواهد بود! اما بايد بدانيد كه كمي ورزش و...

شنبه، 8 آبان 1389

ورزش هاي كگل پس از زایمان

ورزش هاي كگل(Kegel exercises)، ورزش هايي براي تقويت عضلات حمايت كننده مجراي ادراري، مثانه، رحم و راست روده (ركتوم) هستند. مبدع اين ورزش ها آرنولد...

شنبه، 8 آبان 1389

راهنماي فعاليت هاي ورزشي در حاملگي

از آنجا كه ورزش مي تواند موجب افزايش كشيدگي طبيعي عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتيجه مي تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداري كمك كند،...

شنبه، 8 آبان 1389

بهبودي پس از سزارين

پس از سزارين شما نيز مثل هر مادر ديگري با در آغوش گرفتن فرزندتان احساس سرخوشي و در عين حال خستگي خواهيد داشت. ولي در عين حال زخمي هم بر روي شكم...

پنجشنبه، 6 آبان 1389

خونريزي پس از زايمان

خونريزي بعد از زايمان امري طبيعي است. ترشحات بعد از زايمان (نفاس يا lochia) سبب خروج خون باقيمانده، موكوس، و بافت جفت از رحم مي شود. منبع اين...

پنجشنبه، 6 آبان 1389

علائم هشدار دهنده پس از زايمان

در هفته هاي پس از زايمان بايد چه علائمي را جستجو كرد؟ درصورت بروز هر يك از موارد زير بلافاصله به پزشك خود اطلاع دهيد: • احساس غم و اندوه...

پنجشنبه، 6 آبان 1389