فوائد توت فرنگی در سلامت

توت فرنگی محبوب‌ترین میوه در سراسر جهان است. این امر می‌تواند به دلیل این واقعیت باشد که فوائد سلامتی بخش بسیاری همراه با طعم خوش آن وجود دارد.

يکشنبه، 7 خرداد 1396

فوائد پوست لیمو

لیمو جزء آندسته از میوه‌هایی است که به طور طبیعی دارای خواص تسکین دهندگی و درمان طبیعی بوده، به طوریکه حتی بخش کوچکی از آن ارزشمند است. در بیشتر...

يکشنبه، 7 خرداد 1396

فوائد پوست لیمو در بهبود سلامتی

همگی شما احتمالاً با فوائد مختلف آب لیمو در سلامتی و زیبایی برخورد داشته‌اید، اما آیا می‌دانید که پوست لیمویی که پس از گرفتن آب آن به دور می‌اندازید،...

يکشنبه، 7 خرداد 1396

فوائد پلی فنول‌ها

پلی فنول‌ها دسته‌ای از ترکیبات شیمیایی بوده که می‌توانند در گیاهان یافت شوند. آنها از خواص سلامتی بخش بسیار مهمی برخوردارند. در این مقاله از...

يکشنبه، 7 خرداد 1396

غذاهایی که با چربی مبارزه ‌‌می‌کنند

ماست زمانی طولانی در معده شما باقی می‌ماند و برای مدتی شما را سیر نگه می‌دارد. بعلاوه هضم پروتئین‌ها بیشتر از کربوهیدرات‌ها طول می‌کشد. سعی...

يکشنبه، 7 خرداد 1396

فوائد اسید مالیک

اسید مالیک، نوعی اسید میوه بوده که به طور طبیعی به عنوان یک ترکیب آلی در بسیاری میوه و سبزیجات یافت می‌شود. این مقاله برخی از فوائد استفاده از...

يکشنبه، 7 خرداد 1396

سودمندیِ کفیر برای بیماری ناتوانیِ تحمل لاکتوز

کفیر نوشیدنی‌ای شبیه به ماست است که می‌تواند به افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز کمک کند دوباره ماده‌ای لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجاند.

يکشنبه، 7 خرداد 1396

رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با خستگی

بدن شما با کمک آنچه می‌خورید انرژی لازم برای انجام کارهای مختلف را به دست می‌آورد، بنابراین سعی کنید بهترین مواد غذایی را مصرف کنید.

يکشنبه، 7 خرداد 1396

حقایق تغذیه‌ای پرتقال نافی

همه ما می‌دانیم که پرتقال میوه‌ای مغذی است که انواع مختلفی دارد. این مقاله اطلاعات مختصری در خصوص مواد مغذی موجود در پرتقال ناول یا نافی را در...

شنبه، 6 خرداد 1396

چندین روش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی

تایمر خود را به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید و سپس شروع به غذا خوردن بکنید، سعی کنید خود را به آرام غذا خوردن عادت دهید. این کار یکی از مهم‌ترین...

شنبه، 6 خرداد 1396

چگونگی حفظ تازگی توت فرنگی

توت فرنگی‌های رسیده، پس از برداشت خیلی زود نرم و خمیری می‌شوند. با روشهای مناسب نگهداری، می‌توانید عطر و طعم خوب آنها را برای مدت زمان طولانی...

شنبه، 6 خرداد 1396

آیا آبلیمو فاسد می‌شود؟

اغلب گفته می‌شود که اسیدیته‌ی بالای آبلیمو بدون توجه به چگونگی نگهداری، از فاسد شدن آن جلوگیری می‌کند. با این حال، این عقیده کاملاً نادرست است....

پنجشنبه، 4 خرداد 1396

آیا آبلیمو موجب چربی سوزی می‌شود؟

گفته می‌شود که آبلیمو و یا آبِ لیمو در سلامت انسان شگفتی می‌کند. آیا آبلیمو برای سوزاندن چربی خوب است؟ اجازه دهید از طریق این مقاله پاسخ خود...

پنجشنبه، 4 خرداد 1396

آب لیمو جهت رفع آکنه

استفاده از آب لیمو برای درمان آکنه یا جوش از محبوبیت بسیاری برخوردار است. دستور‌العمل‌های مختلفی جهت درمان آکنه وجود داشته که متشکل از بکار بردن...

پنجشنبه، 4 خرداد 1396

استراتژی‌هایی برای مصرف سبزیجات درکودکان

همۀ ما می‌دانیم که سبزیجات بخش ضروری رژیم غذایی سالم هستند؛ اما گفتن اینکه هویج برای سلامتی چشم خوب است نمی‌تواند بچه‌ها را متقاعد کند که این...

پنجشنبه، 4 خرداد 1396

9روش مؤثر جهت تازه نگاه داشتن موز برای مدت بیشتر

موز، یکی از میوه‌های شکم پرکنی است که به راحتی موجود بوده و می‌تواند شما را سالم و پرانرژی سازد. با کمک چند نکته‌ی ساده‌ می‌توانید از قهوه‌ای...

پنجشنبه، 4 خرداد 1396

آیا می‌دانید مرغی که می‌خورید چیست؟

مقاله‌ای که در پیش روی شماست و برای اولین بار در سایت‌ها و رسانه‌های کشورمان منتشر می‌شود ترجمۀ چندین مقاله و کتاب معتبر اروپایی و آمریکایی است...

دوشنبه، 11 ارديبهشت 1396

ویتامین E و کاهش احتمال سکتة قلبی

یک زیست ـ شیمی دان مشهور انگلیسی اعلام کرده است که مصرف مقادیر اضافی ویتامینE در کسانی که از داروهای کاهش-دهندة کلسترول استفاده می کنند امکان...

پنجشنبه، 24 فروردين 1396

نه نکته تغذیه‌ای برای داشتن قلب سالم

انتخاب مواد غذایی مناسب برای کنترل علائم بیماری‌های قلبی مفید بوده و به جلوگیری از عوارض بیشتر کمک می کند. بهبود رژیم غذایی و تناسب اندام می‌تواند...

پنجشنبه، 24 فروردين 1396

نمکدان‌ها را دور بیاندازید

تولید کنندگان مواد غذایی یا باید مقدار نمک محصولاتشان را کم کنند، ویا با ذکر محتوای نمک آن‌ها، به خریداران این اختیار را بدهند که از آن اجتناب...

پنجشنبه، 24 فروردين 1396