مواد غذايي ضروري در دوران شيردهي

ميزان چربي موجود در زنان باردار بين 2 تا 4 کيلوگرم افزايش مي يابد تا آمادگي شيردهي را پيدا کنند. هنگام شيردهي نياز بدن به نيرو افزايش مي يابد...

يکشنبه، 3 آذر 1387

گرسنگى و پرخورى باعث افزايش تهوع در زنان باردار مى‌شود

بررسى‌ها نشان مى‌دهد مصرف غذاهاى چرب و سنگين نيز مانند عدم مصرف غذا باعث افزايش شدت تهوع در دوران باردارى مى‌‌شود . به گزارش مهر به نقل از هرالدنيوز...

يکشنبه، 3 آذر 1387

مكمل‌هاي ويتاميني دوران بارداري

اگر برنامه غذائي شما كامل است و همه مواد غذائي مثل گوشت، لبنيات، ميوه‌ها، سبزيجات و غلات را مي‌خوريد، پس تمام مواد مورد نياز خود و فرزندتان را...

يکشنبه، 3 آذر 1387

مصرف ماهي در دوارن بارداري مهارتهاي گفتاري كودكان را بهبود ميبخشد

كودكاني كه مادرانشان در دوران بارداري به طور مداوم ماهي مصرف ميكرده اند، به مهارتهاي گفتاري و ارتباطي بهتري دست پيدا ميكنند. محققان دانشگاه نورث...

يکشنبه، 3 آذر 1387

مصرف مكمل كلسيم در دوران بارداري وزن نوزاد را افزايش مي‌دهد

مصرف مكمل كلسيم در دوران بارداري مي‌تواند مستقل از طول مدت بارداري، وزن هنگام تولد را افزايش دهد. مصرف روزانه يك گرم مكمل كلسيم توسط زنان باردار...

يکشنبه، 3 آذر 1387

توصيه‌هاي غذائي به زنان باردار

در رژيم غذايي زن باردار، قد، وزن، سن، فعاليت جسمي، سلامتي و درگيريهاي روحي ورواني زن باردار بايد در نظر گرفته شود رساندن وعده‌هاي غذايي به4 تا6...

يکشنبه، 3 آذر 1387

اسفناج پخته شده را همان روز مصرف کنيد

اسفناج حاوي اسيد اگزاليک و نيترات است و به همين دليل بايد در کمترين فاصله پس از پخت مصرف شود؛ زيرا احتمال ايجاد يک ترکيب پايدار بين نيتريد و...

چهارشنبه، 29 آبان 1387

کودکاني که صبحانه نمي خورند

اگر با وجود نشان دادن يک الگوي خوب، هنوز کودک شما از خوردن صبحانه امتناع مي کند، مي توانيد از راه حل هاي زير استفاده کنيد: 1. صبحانه را براي...

چهارشنبه، 29 آبان 1387

كدام مواد غذايي را نبايد تا قبل از يك سالگي به كودك داد؟

مواد غذايي كه ممكن است در شيرخوار زير يك سال ايجاد حساسيت كنند: • شير گاو (در تهيه فرني، جوشاندن شير مقدار مواد آلرژن موجود در شير را كمتر مي...

دوشنبه، 27 آبان 1387

كودك و شير گاو

اين به معناي اجتناب كلي از مصرف شير گاو نيست بلكه بيانگر اين لست كه مصرف شير مادر و شير هاي خشك غني از آهن در درجه اول اولويت قراردارند. به عبارت...

دوشنبه، 27 آبان 1387

ارتباط عاطفی همراه با غذا

بهترین و كامل ترین غذا برای نوزادان و شیرخواران تا پایان ۲ سالگی است. به طوری كه تغذیه انحصاری با شیرمادر از بدو تولد تا پایان۶ ماهگی و سپس ادامه...

دوشنبه، 27 آبان 1387

اختلال تغذیه ای مربوط به جدایی ( بی اشتهایی شیرخوار) از 6 تا 36 ماهگی‌‌

کسب مهارتهای ظریف حرکتی دستها قدرت تکلم و بازیهای سمبولیک رشد سریع دارد و کودک در پایان این دوره قادر به تشخیص خود بصورت یک فرد مستقل است . در...

دوشنبه، 27 آبان 1387

اهميت صبحانه در 2 سال اول زندگي

مطالعات نشان مي‌دهد تغذيه دو سال نخست زندگي نوزادان اهميت بسيار زيادي بر سلامت آنان دارد. به گزارش سازمان بهداشت پان آمريكن دو سال اول زندگي...

دوشنبه، 27 آبان 1387

نکات مهم رفتاری در تغذیه ی كودك

1- كودك باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیك او باشد تا بتواند به راحتی بدون این كه تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد. این...

دوشنبه، 27 آبان 1387

نکات مهم در شیر دادن به کودکان

طی دوره حاملگی ، تغییراتی در پستانها بوجود می آید تا زمانی که نوزاد پا به عرصه وجود می گذارد ، پستانها تبدیل به بهترین سیستم تولید کنند شیر در...

دوشنبه، 27 آبان 1387

نيازهاي تغذيه‌اي كودكان پيش‌دبستاني (تغذيه كودك، لاغري)

اين دوران يعني پس از شيرخواري و قبل مدرسه، دوراني است كه سرعت رشد كاهش يافته و يك رويه ثابت شده‌اي ندارد. در واقع مي‌توان گفت كه غير قابل پيش‌بيني...

دوشنبه، 27 آبان 1387

شير مادر

شير مادر سرشار از مواد مغذي و داراي انواع ويتامين هاست و بهتر از هر چيز ديگري رشد فرزند دلبند شما راتضمين مي كند . كودكي كه در دوران اوليه زندگي...

دوشنبه، 27 آبان 1387

شيرخواران 6 تا 12 ماهه كه دچار افت يا ايست وزني هستند چه بايد كرد؟

آب جوشيده خنك شده به كودك بدهيد و دادن قطره آهن را به ميزان 15 قطره فراموش نكنيد. ضمن توجه و مراجعه به الگوي تغذيه مناسب سن كودك جزوه تغذيه...

دوشنبه، 27 آبان 1387

غذا دادن به كودكان قبل از شش ماهگی از عوامل اصلی ابتلا به آلرژی است

رییس انستیتو تغذیه ایران، غذا دادن به كودكان قبل از شش ماهگی را مهم‌ترین عامل در ایجاد آلرژی دانست و گفت: هنگامی كه در دوران قبل از شش ماهگی...

دوشنبه، 27 آبان 1387

روشهای صحیح تغذیه کودکان پیش دبستانی

خوردن صبحانه برای کودکی که آماده ی رفتن به مهد کودک و مدرسه می شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند....

دوشنبه، 27 آبان 1387