15 کربوهیدرات‌ سالم در رژیم غذایی

کربوهیدرات و کاهش وزن ! بله درست است ماده غذایی که اغلب برای لاغری و تناسب اندام سعی می کنیم در رژیم خود نداشته باشیم در برخی خوراکی ها به صورت...

يکشنبه، 15 دی 1398

آشنایی با خواص فوق‌العاده‌ انجیر

انجیر یکی ای میوه های بهشتی است که خواص بسیار دارد. با ما همراه شوید تا با خواص بی شمار و مضرات این میوه خوشمزه بیشتر آشنا شوید…

يکشنبه، 15 دی 1398

راجع به ویتامین C چه میدانید؟

ویتامین C یا آسکوربیک اسید یک ویتامین محلول در آب است که در بدن انسان ساخته نمی شود و لذا یک ماده غذایی ضروری برای بدن به حساب می آید. میزان...

يکشنبه، 15 دی 1398

راجع به گلوتاتیون چه میدانید؟

گلوتاتیون آنتی‌اکسیدانی قدرتمند است که به گفتهٔ محققان مزایای متعددی برای سلامتی دارد. این اظهارنظرها باعث شده‌اند تا بیش از پیش به این آنتی‌اکسیدان...

يکشنبه، 15 دی 1398

فواید مصرف به پخته

به یک میوه پرخاصیت می باشد که برای بدن اثرات مفید زیادی دارد در این جا به بیان خواص به و فواید مصرف به پخته می پردازیم با ما همراه باشید با خواص...

يکشنبه، 15 دی 1398

خواص شگفت آور بادمجان چیست؟

بادمجان یک گیاه خوراکی فوق‌العاده است و خواص بادمجان برای سلامتی بسیار زیاد و شگفت انگیز است. در این مقاله با خواص بادمجان آشنا خواهید شد.

يکشنبه، 15 دی 1398

خواص شگفت انگیز لیمو شیرین

لیموشیرین میوه ای از خانواده ی مرکبات است که بومی آسیای جنوب شرقی است. درخت آن تا ۶۰ متر رشد می کند و در سال های پنجم تا هفتم از رشد درخت، میوه...

يکشنبه، 15 دی 1398

آشنایی با تغذیه های مناسب بعد از عمل جراحی لاغری

رژیم غذایی بیمار بعد از انجام جراحی لاغری بسیار اهمیت دارد زیرا نیمی از کار به عهده جراح لاغری بوده اما رسیدگی و مراقبت بعد از عمل اسلیو معده...

يکشنبه، 15 دی 1398

4 غذای سالم که برای روده مضر است

غذاهایی که برای روده مضر هستند یعنی اینکه روده برای هضم آنها دچار مشکل می شود و نمی تواند به سادگی این غذاها را هضم کند.هنگامی که روده غذایی...

يکشنبه، 15 دی 1398

برنج چه خاصیت هایی دارد؟

در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بودن مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف...

يکشنبه، 15 دی 1398

راجع به ویتامین E چه میدانید؟

در میان ویتامین‌های مختلفی که مورد نیاز بدن انسان هستند، ویتامین E از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از اصلی‌ترین خواص ویتامین ای می‌توان به عملکردش...

يکشنبه، 15 دی 1398

آجیل های پرخاصیت

آجیل ها و مغز ها از جمله مفید ترین و غنی ترین مواد خوراکی هستند. این مواد خوراکی از میزان کالری بالایی برخوردار هستند و قادر هستند تا برخی از...

يکشنبه، 15 دی 1398

برای داشتن یک غذای سالم از چه روغنی استفاده کنیم؟

همیشه در رسانه‌هایی مثل تلویزیون و رادیو تبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی...

يکشنبه، 15 دی 1398

آشنایی با ویتامین های گروه B

در ابتدا گمان می‌شد که تنها یک ویتامین ب وجود دارد؛ ولی پس از مدتی تفاوت‌هایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامین‌ها که اغلب باهم در غذا یافت...

يکشنبه، 15 دی 1398

آیا میدانید غذاهای ضدالتهاب کدامند؟

با دیدن عنوان مقاله شاید دارید از خودتان می‌پرسید: «اصلا چرا باید غذاهای ضدالتهاب بخورم؟» پاسخ این است که سیستم ایمنی بدن در برابر خراش‌ها، جراحت...

يکشنبه، 15 دی 1398

خواص عرق یونجه برای سلامتی

یونجه به خاطر خواص عرق یونجه از اهمیت بالایی برخوردار است. این گیاهان دارای میوه ای به شکل صدف هستند که دانه هایی به شکل لوبیا دارند. البته اندازه...

يکشنبه، 15 دی 1398

خواص شگفت انگیز آلبالو برای سلامتی

آلبالو (فارسی شرقی:آلوبالو) با نام علمی Prunus cerasus نام درخت و میوه‌ ای است که بومی جنوب غرب آسیا و اروپا می باشد . میوه آن ترش مزه و سرخ...

يکشنبه، 15 دی 1398

خواص عالی میوه گلابی در سلامت

گلابی میوه ای است سبز یا زرد رنگ ، آبدار و مخروطی شکل که دارای طعمی خوش و معطر است. گلابی را شاه میوه یا آمرود هم می نامند و به میوه پیوندی و...

يکشنبه، 15 دی 1398

با مضرات و فواید چای سیاه آشنا شوید

چای سیاه یکی از نوشیدنی های داغ محبوب در سراسر جهان می باشد. این نوشیدنی دارای ارزش و اهمیت خاصی است و ایرانی ها معمولا بعد از مصرف غذا از این...

يکشنبه، 15 دی 1398

کدام غذاها گرسنه ترمان میکنند؟

شاید شما هم فکر می کنید که تنها گرسنگی و جوانه های چشایی هستند که اشتها را تحریک می کنند اما باید بگوییم که اشتباه می کنید چون تحقیقات نشان داده...

يکشنبه، 15 دی 1398