11 ماده غذايي افزايش دهنده طول عمر

خوب است بدانيد که با خوردن بعضي مواد غذايي مي توانيد به اين مسئله کمک کنيد و به طول عمرتان بيفزاييد.اين مواد غذايي که به خاطر همين مسئله مشهور...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

5 راه دوست داشتن غذاهایی که از آنها متنفرید

چه دلیلـی وجـود دارد که ما بعضی از غذاها را دوست نمیداریم و به برخی از غـذاها عـلاقه بسیــار زیـادی داریم؟ این سوالی است که من در طی این چند...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

سالمترین موادغذایی برای نگهداری در یخچال

برخلاف آنچه که برخی از شما ممکن است تصور کنید، یخچال فقط جایی برای نگه داشتن نوشابه ها و موادغذایی از شب مانده نیست. شما می توانید موادغذایی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

حقايقي در مورد تخم مرغ

اسـم تـخـم مـرغ در یـکـی دو دهـه اخـیـر بد در رفته است.کـارشناسان سلامتی معتقدند که برای سلامت قلب مضراسـت، و خـلاصـه این کــه موضوع بحث و انتقاد...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

آيا به غذا اعتياد داريد؟

گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

اسراري در مورد چربي و اضافه وزن

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مكمل هاي غذايي؛ دوستان خوب سلامتي

امروزه مكملهاي غذايي و دارويي بسيار متنوعي در داروخانه ها و فروشگاهها ديده مي شود. مصرف مناسب مكملهاي غذايي باعث جبران كمبودها و تعادل مي شود...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک از آن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند واسـتفاده دسـته جـمـعی از آنها باعث می شود تا شما...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مواد غذایی بظاهر سالم که چندان هم سالم نیستند

متخصصین تغذیه لیستی از مواد غذایی اصلی را کلید سلامتی معرفی کرده اند. به همین خاطر پیش خود فکر می کنید که از غذاهای سالمی استفاده می کنید و وقتی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید و خواص اسفناج

سبزیجات برگ داری مثل اسفناج با بافت لطیف و رنگ سبزیشـمی بیشتر از هـر ماده غذایی دیگر، مواد مغذی در خوددارد. گـرچه اسفنـاج در همـه فـصول ســال...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید ناشناخته سیب

طبـق تحقیقات محقــقان، فقط به خاطر ویتامین C نیستکه باید روزی یک عدد سیـب بـخوریم. دانشمنـدان خـواصضـد سـرطانی مـواد شیمـیایی مختـلف موجـود در...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید و خواص شگفت انگیز آبمیوه

در شهرهای مختلف، همه شب زنان و مردان را می بینید که در همان لباس کار خود به بار می روند و انواع اقسام آبمیوه ها، از آب هویج گرفته تا ترکیبات...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

خواص و فوايد گوجه فرنگي براي سلامتي

خوردن گوجه فرنگی زیاد کار بسیار خوبی است. این میوه که بیشتر جزء سبزیجات به حساب می آید، خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. در اینجا...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

خواص انار

انار با نام علمي(punica granatum) يك درختچه به طول 5-8 متر، با برگهاي براق، كشيده و باريك، گل هاي قرمز با قطر 3 سانتي متر و ميوه هايي شش گوش...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

رژیم غذایی برای بیماران دیابتی

به طور کلی، دو نوع دیابت وجود دارد، دیابت نوع 1 و 2. شیوع دیابت نوع 1 کمتر از دیابت نوع 2 است و قبل از سن 40 سالگی اتفاق می افتد. دیابت نوع...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

تعادل اسيد و باز در بدن

غذايي كه ما مصرف مي كـنيم با اكسيژن تركيب گرديده و انـرژي تـوليد ميـكند امـا پـس ازسوختن، غذا تبديل به يك پسـماند اسيدي شده و وارد جريان خون...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

10 باور نادرست درمورد رژیم غذایی

باور 1: رژیم های غذایی کم چربی یا بدون چربی برایتان خوب است. واقعیت: مـردم تصور می کنـند که برای کم کردن وزن باید یک رژیم غـذایی کم چربی...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

تغذيه مناسب در آستانه امتحان

اغلب ما دل ‌مان براى فرزند دانش‌آموزمان مى‌سوزد و مى‌خواهيم به او کمک کنيم که با اضطراب شب‌هاى امتحانش کنار بيايد، ولى بيشتر ما راهش را بلد نيستيم....

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

رابطه غذا با خلق و خو

براي درك بهتر رابطه غذاي مصرفي با خلق و خو و سطح هوشياري لازم است اندكي با عملكرد مغز آشنايي پيدا كنيد. مغز براي ارتباط برقرار كردن با ساير سلولهاي...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

بالا رفتن سن و افزايش وزن

می توان آنرا نوعی بحران میان سالی نامید. زمانی که به میان سالی نزدیک می شویم، شلوارهای استرچ به سایز ما نمی خورند و به دلیل پیدا کردن بازوهای...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387