اسنک‌های سالم برای افراد دیابتی

اگر کسی واقعاً در این دنیا باشد که باید به آنچه می‌خورد اهمیت بدهد، مطمئناً او یک فرد دیابتی است. استفاده از رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی...

سه‌شنبه، 18 آبان 1395

نکاتی جهت متوقف ساختن پرخوری

آیا دلتان می‌خواهد دست از پرخوری بردارید؟ آیا دوست دارید اندام خود را به حالت اولیه و متناسب در آورید؟ این مقاله به شما کمک کرده به هر دو خواسته...

سه‌شنبه، 11 آبان 1395

مواد غذایی و آکنه

اطلاعات بسیار زیادی درباره مواد غذایی و آکنه وجود دارد. برخی متخصصان ادعا می‌کنند که مواد غذایی خاصی می‌توانند منجر به بروز آکنه شوند و حذف کردن...

دوشنبه، 10 آبان 1395

مواد غذایی که هضم آن‌ها راحت است

مواد غذایی که راحتی هضم می‌شوند آن‌هایی هستند که فیبر زیاد و چربی کمی دارند. سبزیجات دارای برگ سبز و میوه‌هایی مانند هندوانه و موز برای افرادی...

يکشنبه، 9 آبان 1395

محرک‌های اشتها برای کودکان

کودکان در خوردن بسیار ایرادگیر می‌باشند. مهم نیست که مادر غذای خوشمزه‌ای درست کند، هیچ چیز برای آنها به قدر کافی خوب نیست. اما از جنبه‌ای دیگر...

يکشنبه، 9 آبان 1395

کالری‌های موجود در هلو

هلو متعلق به خانواده رزاسه یا گُل سرخیان بوده که این خانواده همچنین آلو و گیلاس را شامل می‌شود. مقاله‌ی پیش رو اطلاعاتی را در خصوص ارزش غذایی...

شنبه، 8 آبان 1395

کربوهیدرات‌ها و آکنه

آیا مبتلا به آکنه هستید؟ آیا کربوهیدرات‌ها می‌توانند علت ماجرا باشند؟ برای سال‌ها مردم بر این باور بودند که رژیم غذایی مطلقاً تأثیری روی آکنه...

شنبه، 8 آبان 1395

کالری‌های موجود در پسته

آیا به دنبال اطلاعاتی در خصوص آجیل یا مغزی خوشمزه بنام پسته و کالری‌های موجود و ارزش غذایی آن می‌باشید؟ این مقاله به عنوان یک راهنما از فوائد...

شنبه، 8 آبان 1395

کالری‌های موجود در کشمش

محتوای بالای کالری کشمش موجب می‌شود این خشکبار کوچک تیره‌ رنگ و چروکیده توسط ورزشکاران و دیگر افرادی که به فعالیت‌های بدنی استرس‌زا می‌پردازند،...

شنبه، 8 آبان 1395

کالری‌های موجود در بادام بو داده

با آنکه من عاشق بادام بو داده‌ی خشک هستم، فرزندانم همیشه بادام بو داده‌ی عسلی را ترجیح می‌دهند. اگر شما نیز بادام بو داده را ارجح دانسته به این...

شنبه، 8 آبان 1395

فهرست نوشابه‌های انرژی‌زا

نوشابه‌های انرژی‌زا یک راه عالی برای افزایش انرژی با مواد تشکیل‌دهنده مانند کافئین، قند و دیگر گیاهان تقویت انرژی محسوب می‌شوند. ادامه مطلب را...

شنبه، 8 آبان 1395

به هنگام ابتلاء به گاستریت یا ورم معده چه باید خورد

چنانچه در شما ابتلاء به گاستریت تشخیص داده شده باشد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح از اهمیت زیادی برخوردار خواهد بود. این مقاله به شما کمک کرده...

پنجشنبه، 6 آبان 1395

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا برای شما نامناسب هستند؟

آیا نوشابه‌های انرژی‌زا را به‌صورت منظم مصرف می‌کنید؟ اگر چنین است، در این صورت شاید بخواهید این مسئله را بررسی کنید که آیا نوشابه‌های انرژی‌زا...

پنجشنبه، 6 آبان 1395

سیلیکون دی‌اکسید در غذا

سیلیکون دی‌اکسید در غذا برای رشد طبیعی استخوان‌ها بسیار مهم است. سیلیکون دی‌اکسید که سیلیکا نیز نامیده می‌شود برای حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن‌ها...

شنبه، 1 آبان 1395

خطرات سلامتی مربوط به کبابی کردن غذاها

کبابی کردن روشی برای پختن غذاست که غذای شما را بدون نیاز به عوامل سرخ کردنی اضافی مانند چربی‌های حیوانی یا روغن برشته می‌کند. از گرمای مستقیم...

چهارشنبه، 28 مهر 1395

غذاهای سالمی که شما را سیر می‌کنند

برخی غذاهای سالم وجود دارند که نه تنها مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند بلکه شما را برای مدت طولانی نیز سیر نگه می‌دارند در نتیجه...

يکشنبه، 4 مهر 1395

غذاهایی که لازم است همیشه به صورت ارگانیک بخرید

در سال 1995، گروه کاری محیط زیست (EWG) میوه‌ها و سبزیجات ویژه‌ای را در مواد غذایی مرسوم یافتند که بسیار آلوده به باقیمانده‌های آفت کش‌ها بودند....

يکشنبه، 4 مهر 1395

عادات غذایی سالم

سلامت کلی و خوب ماندن ما، به چیزی که می‌خوریم، وابسته است. غذا، منبع اصلی برای کسب مقادیر کافی مواد مغذی است که برای رشد و عملکرد نرمال بدن ما...

شنبه، 3 مهر 1395

چگونه مصرف میوه و سبزیجات کودک خود را افزایش دهید

آیا کودک‌تان بهانه می‌‌آورد تا از خوردن میوه و سبزیجات اجتناب کند؟ خوب، برای کودک شما نرمال است که این کار را انجام دهد اما مهم است که مواد مغذی...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

چگونه نوشابه انرژی‌زای طبیعی و سالم درست کنیم

نوشابه‌های انرژی‌زا به دلیل اینکه سریع انرژی تولید می‌کنند محبوب شده‌اند. آنهایی که به بازر عرضه شده برای مصرف خوب هستند، اما هیچ چیز بهتر از...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395