مکمل‌های آنتی اکسیدان

مکمل‌های آنتی اکسیدان با هدف فراهم ساختن مولکول‌های آنتی اکسیدان مفید که به جلوگیری از اثرات مخرب رادیکالهای آزاد کمک می‌کنند، فرمول بندی شده‌اند....

شنبه، 18 دی 1395

کالری‌های موجود در نارنگی

چنانچه عاشق طعم شیرین و ترش نارنگی هستید، اما نگران کالریهای موجود در آن می‌باشید، بیش از این ترس به خود راه ندهید. این مقاله اطلاعاتی را در...

شنبه، 18 دی 1395

کالری‌های موجود در کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. شما می‌توانید آن را به هر رژیم غذایی کاهش وزنی وارد نمایید به این دلیل که کالری‌های موجود در کلم...

پنجشنبه، 16 دی 1395

کالری‌های موجود در برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای، این غله‌ی کامل کوچک که تمام مواد مغذی خود را دست نخورده حفظ می‌کند، بایستی در طول هر وعده‌ی غذایی سِرو شود. اما در خصوص میزان کالری‌های...

پنجشنبه، 16 دی 1395

کالری‌های موجود در بادام زمینی آب پز

کالری‌های موجود در بادام زمینی فوائد سلامتی بخش بسیاری را دارا می‌باشند. این مقاله را خوانده تا در این مورد بیشتر اطلاع کسب کنید.

پنجشنبه، 16 دی 1395

چه مقدار کالری در انواع میوه وجود دارد

میوه‌ خوارکی خوشمزه، مغذی و سالمی است. اکثر میوه‌ها دارای محتوای آب زیادی بوده و از میزان یا ارزش کالری‌زایی پایینی برخوردارند. در این مقاله...

چهارشنبه، 15 دی 1395

چگونه می‌توان پاپ کورن رنگارنگ درست کرد

یک تغییر بامزه در پاپ کورن یا ذرت بو داده همیشگی با استفاده از رنگهای جذاب ایجاد کنید. در این مقاله بیاموزید که چگونه می‌توان پاپ کورن رنگارنگ...

چهارشنبه، 15 دی 1395

چگونگی تهیه‌ی پودر سیر

می‌توانید از پودر سیر به منظور چاشنی‌دار کردن مواد غذایی جهت گریل استفاده کرده و یا به عنوان جانشین سیر تازه در سایر غذاها اضافه کنید. این مقاله...

چهارشنبه، 15 دی 1395

جایگزین‌هایی برای شیر نارگیل

شیر نارگیل به عنوان بخش اصلی و سنتی انواع دستور غذایی شناخته شده است، با این حال می‌توان به راحتی برای آن جایگزین یافته و در دستورات غذایی خود...

چهارشنبه، 15 دی 1395

جایگزین‌هایی برای روغن گیاهی

هنگامی که به طور اضطراری نیاز به یافتن جایگزینی برای روغن نباتی و یا روغن گیاهی هستید، به راستی گزینه‌های جایگزین فراوانی را خواهید یافت. سئوالاتی...

چهارشنبه، 15 دی 1395

جایگزین‌هایی بر پایه‌ی نارگیل جهت جایگزینی شیر نارگیل

شیر نارگیل به عنوان بخش اصلی بسیاری از غذاها بوده و چنانچه به دنبال جایگزینی برای آن هستید، یا غذایی را می‌خواهید درست کنید که به آن نیاز داشته...

چهارشنبه، 15 دی 1395

جایگزین‌های سس گوجه فرنگی

یافتن جایگزینی برای سس گوجه فرنگی در شرایطی که سس گوجه فرنگی‌تان در آشپزخانه تمام شده است بسیار اهمیت دارد. بنابراین، در چنین شرایطی، مواد و...

چهارشنبه، 15 دی 1395

جایگزینهای روغن گیاهی در آشپزی

در صورتی که در میانه‌ی پخت غذای خوشمزه‌ای بوده و ناگهان متوجه می‌شوید که بطری روغن گیاهی شما خالی است، خم به ابرو نیاورده و نگران نشوید. نیازی...

چهارشنبه، 15 دی 1395

جایگزین تخم مرغ در کلوچه

خواه گیاه خوار باشید و یا اینکه صرفاً تخم مرغ نمی‌خورید، هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید کلوچه و شیرینی‌های مورد علاقه‌ی خود را نوش جان کنید....

چهارشنبه، 15 دی 1395

آیا مصرف ذرت برای شما مفید است؟

بحث زیادی پیرامون این سئوال وجود دارد که آیا مصرف ذرت برای شما مفید است؟ اجازه دهید دلایل موافقت‌ها و مخالفت‌های با این موضوع را یافته و خود...

چهارشنبه، 15 دی 1395

آیا خیار میوه به حساب می‌آید و یا سبزی؟

آیا کنجکاوید که بدانید آیا خیار میوه است یا سبزی؟ خوب بایستی گفت که میوه بوده اما به عنوان سبزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. به خواندن ادامه داده...

چهارشنبه، 15 دی 1395

هفت ماده غذایی پر انرژی برای فعال نگه داشتن شما

اگر تمام طول روز احساس خستگی و ضعف می‌کنید، این ممکن است به خاطر عدم دریافت کافی مواد مغذی ضروری باشد. مواد غذایی پر انرژی را در رژیم غذایی روزانه...

چهارشنبه، 8 دی 1395

نه غذایی که باید قبل از رفتن به خواب به هر قیمت از آنها اجتناب کنید

زیاده روی در خوردن اسنک مورد علاقه‌ی خود در موقع خوابیدن، می‌تواند ایده‌ی خوبی باشد. اما تحقیقات نشان می‌دهند که اگر موارد غذایی ویژه‌ای قبل...

سه‌شنبه، 23 آذر 1395

میزان کالری‌های موجود در انار

انار میوه خوشمزه و سلامتی بخشی بوده که مردم بسیاری در سرتاسر جهان از آن استفاده می‌کنند. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص میزان کالری‌های موجود...

سه‌شنبه، 23 آذر 1395

مواد غذایی التهاب‌زا که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

مواد غذایی ناسالم یا جانک فود و گوشت قرمز برخی از مواد غذایی التهاب‌زا بوده که بایستی از خوردنشان خودداری کرد به این دلیل که توانایی بدن در انجام...

سه‌شنبه، 16 آذر 1395