مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2f56a02d-8161-47d0-8c3a-7c0dfe71413c.jpg)
سواد تغذيهاي و مكملهاي غذايي
در گذشتهاي نهچندان دور، نگاه به علم تغذيه نگاهي حاشيهاي بود، اما امروز بهخوبي ميدانيم كه براي حفظ و ارتقاي سلامت، پيشگيري از بيماري و موفقيت...
سهشنبه، 8 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/35a2d583-0ad7-44a6-95eb-cf4c7536ba43.jpg)
تغذيه و پيشگيري از سرطان
در گذشته تصور مي شد که تغذيه اثري بر سرطان ندارد،ولي امروزه محققان ثابت کرده اند که رژيم غذايي روزانه ،تأثير مهمي در پيشگيري و درمان انواع سرطان...
دوشنبه، 7 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/142882.jpg)
کلم بروکلی و خواص آن
در میان سبزی های موجود در جهان کلم بروکلی یکی از غنی ترین منابع آهن به شمار می آید و نه تنها به دلیل داشتن خاصیت ضد سرطان بلکه به دلیل داشتن...
دوشنبه، 7 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/254b7327-96d3-4bb8-8f15-3132de0b0303.jpg)
حکم جیب
شکلات، چه و چه و چه. اما امان از جيب خالي! که دلم مي خوادها را به قول رايانه ديليت مي کند يعني به عبارتي حذف مي کند و يک عالمه دليل محکمه پسند...
دوشنبه، 7 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/327200de-2cdf-401c-bb1c-f588a9e9b518.jpg)
تغذیه سالم
بدون شک چگونگی تغذیه در سلامت و تندرستی انسان به گونهای موثر است که هیچکس نمیتواند آن را حتی به اندازه ذرهای انکار کند. تغذیهای که بر اساس...
يکشنبه، 6 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/12355403-c9b8-41f2-8b1a-89cabe98e769.jpg)
نکات مهم در انتخاب ، نگهداری و مصرف روغن
پخت و پز در درجه حرارت بالا میتواند به روغن آسیب برساند، اسید چرب امگا۳ بالا در روغن برای سرخ کردن کمتر مناسب است و حرارت نه تنها باعث تخریب...
شنبه، 5 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c836980d-99e3-4f0f-b19d-6c24d1e50225.jpg)
آداب خوردن و آشاميدن به روايت علامه مجلسى (رحمت الله علیه)[1]
جايز نيست خوردن و آشاميدن در ظرف طلا و نقره و در استعمال غير اكل و شرب خلاف است و احوط اجتناب است. همچنين در نگاه داشتن براى زينت احوط اجتناب...
چهارشنبه، 2 بهمن 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bb397dbd-5bbc-42fe-b3e1-25632159c93b.jpg)
مو
یک شاخه مو شامل: شفت مو(قسمتی که از پوست خارج شده و قابل رویت است)
ریشه مو (قسمتی که زیر پوست قرار گرفته) و فولیکول مو (مسیری لوله مانند در...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c1d3da26-2a49-4981-b122-e9a783d7d849.jpg)
آشنایی با ویتامین ها
تاریخچه آشنایی با ویتامین ها چندان طولانی نیست ، در اواخر قرن گذشته دانشمندان متوجه شدند که عدم تنوع در برنامه غذایی ، مخصوصاً عدم استفاده از...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1dc14b83-dcd0-4083-acf9-a34857683a18.jpg)
عادات غذایی غلط در کودکان پیش دبستانی
بد غذایی و مشکلات تغذیه ای در کودکان پیش دبستانی شایع و میزان بروز آن در این دوره بین 16% تا 75% است.اکثر مشکلات تغذیه ای و بدغذایی ها، جزئی...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b8b68c98-81bd-4e61-8226-647999ecc207.jpg)
اهمیت مصرف صبحانه در کودکان
مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریزمغذی لازم برای رشد و نمو كودك حائز اهمیت است .
از نظر متخصصان تغذیه این وعده ها شامل سه...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9abd8b06-feca-4a34-806b-41520eede7c1.jpg)
تغذیه دانش آموزی و خوراکی های مدرسه
ثابت شده است که بچه هایی که صبحانه میخورند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و قدرت یادگیری شان بالاتر است. بچه هایی که صبحانه نمیخورند حافظه کوتاه...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/86bb1fb3-dc53-4f7a-9f37-559d7e231aed.jpg)
حقایقی که باید درباره تغذیه کودکان بدانیم
کمبود آهن بزرگترین مشکل در بین کودکان است . نتایج بدست آمده از مرکز کنترل و پیشگیری در آنتالیا نشان داده است که 9 درصد کودکان بین 1 تا 2 سالگی،...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9dcdba03-b784-4b12-beab-848795b259e6.jpg)
بهترین رژیم غذایی برای كودكان 1 تا 4 سال
به گفته كارشناسان تغذیه، رژیم غذایی برای كودك ، نیازمند مراقبت و برنامهریزی ویژه و خاصی است نیازها و احتیاجات به انرژی و ریز مغذیها نسبتا زیاد...
شنبه، 21 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4b03ec4c-f2fc-4725-bfe0-fd8d4726e29a.jpg)
تغذیه کودکان نوپا
بعضی مواقع تغذیه کودکان نو پا و پیش دبستانی برای والدین مشکل ساز میشود. به طور طبیعی اشتهای کودکان نوپا در سال دوم کاهش مییابد بنابراین ممکن...
جمعه، 20 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8fb51820-20b9-45b2-aa76-61180ada39a7.jpg)
توجه به میان وعده ها در برنامه غذایی كودكان
منابع انرژی عمدتاً كربوهیدرات و چربی ها هستند كه اگر انرژی ضروری از این منابع تامین نشود، پروتئین موردنیاز برای رشد و ترمیم به مصرف تولید انرژی...
پنجشنبه، 19 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/56f4305e-3559-4276-b7d2-495bd54e1668.jpg)
تغذیه مناسب برای كودكان ورزشكار
تمام كودكان نیاز به تغذیهای كامل و حاوی مواد مغذی دارند ولی اگر فرزند شما ورزش میكند، نیاز به رژیم غذایی دقیقتری دارد. تغذیه كودك در هنگام...
پنجشنبه، 19 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e018c2ab-a07c-4496-93ca-4e787a795a5b.jpg)
میان وعده های مناسب مدرسه
در ادامهی مبحث پیشنهادهایی برای معلمان، مراقبان، برنامه ریزان و والدین آورده شده كه میتواند ایدههایی برای توزیع میان وعدههای سالم در مدرسه،...
پنجشنبه، 19 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/c6a893c4-cc58-4a53-a9c0-e4259e93cacf.jpg)
تغذیه تکمیلی شیرخواران
غذای كمكی برای شیرخوار باید پس از 6 ماهگی شروع شود، زیرا بعد از6ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار به تنهایی با شیر برآورده نمیشود و لازم است علاوه...
پنجشنبه، 19 دی 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/405837f1-eddf-45ba-8fed-d9bef64251ba.jpg)
مواد خوراکی مفید برای بدن شما
از مواد عذایی استفاده کنید که برای بدن شما مفید میباشد. در زیر تعدادی از مواد خوراکی مفید برای بدن شما که باعث کاهش بیماریهای قلبی و سطح کلسترول...
پنجشنبه، 19 دی 1387
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره حشر + متن و صوت
آیا جنیان با پیامبر (ص) در ارتباط بوده اند؟
نماز روز عرفه را چگونه بخوانیم
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان گیلان
پیش شماره شهر های استان تهران